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只是无氧运动也并不是像字面上看到的那么简单，不科学的无氧运动会使乳酸等酸性物质在血液里沉积，轻的只是肌肉酸痛、心律失常，严重的还会导致酸中毒和肝肾负担！（所以大家可不要按照杨果的办法来瞎练哦！后果很严重滴！）
无氧运动是无法长期进行的，杨果也一样，他也是仅仅维持了十五分钟的无氧长跑便恢复了正常慢跑，接着再利用十五分钟的呼吸吐纳处理身体里的乳酸等有害物质。
绕着小区跑步，杨果顺便将住宅附近的情况都摸清楚了。房地产经纪人倒没有夸大其词，小区确实是露天修建了两个篮球场、两个羽毛球场、一个网球场。其中，杨果发现，篮球场用的是钢化玻璃篮板，确实是比学校的木制篮板要好得多！
健身会所是一个很大型的圆柱型建筑，从外面的介绍来看，称作文化娱乐宫也不为过，因为里面不止有游泳池跟乒乓球房、健身房，还有小图书室、书法室、活动中心等等！
这几千块房租确实花的挺值的，杨果暗暗点头。对于篮球和游泳，杨果还是很感兴趣的。从学校出来之后，一来是没时间，二来是没场地，杨果有一年没有摸过球了！再次看到有打球的地方，杨果感觉自己有些热血沸腾了。
找一片偏僻的草地练了拳后，杨果找一个大妈问了路，去市场，买了三个人份的早餐和一些菜。买菜买一天的量，反正家里有冰箱，不会变坏，这比之前那个出租屋好多了。
回来后，敲敲宋志文的门，没人应，杨果只好回到自己的房子，洗澡换衣服吃早餐。
日上三竿，宋志文跟小猫才揉着眼睛开门进来，刚进门就大呼小叫地喊道：“有什么吃吗？饿死了。”
杨果坐在电脑前做自己的翻译活，无语地看看这对x男x女，指了指餐桌。不过餐桌上的粥跟包子都凉了，宋志文他们倒也不嫌弃，两人随便吃了一点。
“老果，我跟小猫要去买电视，你一起去？”宋志文嘴巴里啃了一大口包子，含糊地说道。
杨果的声音从书房里传了出来：“不了，你们自己去吧，我反正也用不着电视。”手头上有一个急件要翻，杨果便不打算再去给他们当灯泡了。
中午，杨果煮了一锅稀饭，从冰箱里拿出一袋搬家时刘素琴给的马友鱼干，下油锅煎得两面金黄油亮，然后再煮点盐水白菜，中午的饭菜就做好了。
仿佛是闻到了饭菜的香味，宋志文跟小猫逛街回来了，壁式电视下午的时候会有工人来装，他们交了定金便回来了。大家一起哧溜喝着白粥、吃着煎鱼、盐水白菜。别看就这两样菜，特别简单，大热天中午能吃这些，白粥的清淡可口，小菜的咸鲜香美，简直是羡煞神仙啊！
吃饭的时候，杨果跟宋志文说起今天早上看到的篮球场，宋志文一下子兴致就来了。
“老果，咱们选这个地方真是选得太对了！”他兴奋地说道，“我们下午就去打！”
“我要去看！”小猫把手举得高高的。
“好！”杨果笑道，“下午就去。小猫，打篮球的时候，就麻烦你帮忙在旁边照看一下琪琪了。”
小猫脸蛋激动得红红的，她点点头说道：“没问题，我最喜欢照顾宝宝了。”
“今天下午，英班双煞重现江湖！”宋志文踩在凳子上，叉着腰，仰天长啸。
小猫双手捧心，眼冒星星地望着他的男人，恨不得现在就上去跟他拥啃在一起。
杨果无语地看着这两人，只觉得这两人都是奇葩，性格方面真的是绝配了！
下午杨果起床之后除了给琪琪洗澡、喂奶，就是在继续做自己的翻译活，就剩那么一千多字了，他想在去打球之前就做完。
宋志文可是没闲着。等工人叔叔上门装好电视后，他就兴冲冲地拉着小猫搭乘出租车去体育用品店，买了新的球鞋跟篮球。然后他跑回杨果家里，手上篮球一颠一颠地骚扰着正在聚精会神地翻译最后几段话的杨果。
杨果忍无可忍，把他推了出去，砰地关上了书房的门，世界终于清静了。
第46章 被剃了个光头
跟早上的冷清不同，下午，小区里的各种运动场都是人满为患，看来邻居们的运动热情炽热如火啊！要知道，小区的门禁很严格，非金利小区住户的人想浑水摸鱼进来的，几乎是不可能的。
“嘭嘭”、“吱吱”，球场上这两种声音不绝于耳。前者是篮球在地上快速弹起发出的声音，后者则是球鞋在地板上急停急起摩擦产生的声音，两个声音交织起来，竟然将场上的呼喊声压下去了不少。
站在篮球场前面，黄色二十四号球衣的宋志文和白色三号球衣的杨果有些无奈，两个篮球场，四块半场，一块有一群小孩在打球，另外三块也分别被学生党、成年大叔给占据了。
没场了，怎么办？
“哥们！”球场上传来一声呼喊，一个十六七岁模样的男生从人群中挤了出来。
走近了看清楚杨果他们模样后，他赶紧改口说道：“两位大哥，你们组队吗？”
他跟宋志文一样，都是科迷，两人都穿着二十四号球衣，一下子彼此之间的距离就拉近了好多。
“那边可以加队吗？”宋志文问到。
少年二十四号赶紧回答道：“可以的，他们也就三队人。”
杨果看了看，对面都是大叔级别的，这个看起来有些高高瘦瘦的少年真的是初生牛犊不怕虎啊！杨果跟宋志文对视了一番，两人眼中也燃起了熊熊战火！
在等待轮换的时候，杨果了解到，少年二十四号叫阿丰，今年才读高二，是个篮球。
看着场上大叔们的比拼，杨果有些惊讶，虽然几个大叔看起来都三四十岁的年纪了，但是打起球来有板有眼的，传切挡拆各种配合玩得很溜。难怪虽然他们这个场的人少，但是没有别人敢组队挑战。
杨果跟宋志文在球场边上练了一下传接球跟运球，不多久，就轮到自己了。
三个大叔擦着汗笑着从场上走下来，一边大口大口喝着水，一边冲杨果他们挥手喊道：“加油！干翻这群老痞子！”
场上三个大叔也趁机喝了几口水，听到这话纷纷哈哈大笑起来：“老王，你们几个不行啊，输了就找大人，哦，不对，是输了找小孩，哈哈。”
有一个长得膀大腰粗的大叔拍着掌对杨果他们笑道：“小朋友们，快来干翻我们，nnd，连赢好多场了，累死了都。”说完他们纷纷笑了起来。
虽然说大叔们都没什么恶意，但话语中还是有些看不上杨果这一队，似乎觉得可以随便虐了。杨果听了总觉得有些刺耳。
阿丰看着那个大叔比自己大腿还粗的胳膊，脸色有些发白，但眼神很倔强，杨果看到了，心中微微点了点头。
旁边的小猫扶着婴儿手推车，琪琪在里面呼呼大睡，她一脸紧张地看着。
开球，阿丰抢着拿球到中圈位置，然后传到杨果手上。杨果把球又传回给他，然后来到三秒区附近，准备抢篮板。
宋志文先是愣了一下，然后就明白了杨果的意图，他是想先看看阿丰的实力。不过宋志文从没看到过杨果打内线，只能暗暗祈祷现在已经一米八几的杨果能够抢得到篮板吧。
杨果走入里面，那个膀大腰粗的大叔立刻就贴了上来，胳膊满是汗水，滑不溜湫的。杨果不客气地跟他顶在篮板下，不过没有用全力，只是表现得两人不相上下一般。
阿丰似乎也想不到杨果开场便把球扔了回来，他接到球犹豫了一下，看到宋志文也拉开了，摆明了是想要他单打。杨果在内线给他做了一个手势，让他大胆打，内线有杨果。
阿丰开始运球，估计是太紧张了，露出了几个破绽，防守他的大叔立刻上逼，一时间险象环生，几乎要丢球了。他神经反射似地来了两个胯下跟背后运球，才终于稳住了。
杨果眼前一亮，这小子基本功不错！
不过体重的差距摆在那里，阿丰最终被逼到了角落，宋志文去接应得晚了，传球在中途被防守宋志文的那个大叔抢了过去。大叔还没进到三分线内就抢投了，篮球稳稳当当地扎进了球框。
“好球，道哥！”杨果防守的那个膀大腰粗的大叔喊道。
宋志文懊恼地挥一挥手臂，说道：“我的。”杨果摆摆手表示没关系。
小猫在场边高呼：“老……文哥加油！文哥加油！”大庭广众，直接喊老公她觉得有些羞涩。
赢的继续发球，持球的居然是那个膀大腰粗的大叔，貌似这次他要开始自己进攻了。
只见他嘿嘿一笑，身子一矮，加速往内线冲了过来。杨果挡在他的前面，正要迎接他的撞击。
阿丰从外线插了过来，想要协防，杨果一惊，想要喊“不要过来”，但已经来不及了。膀大腰粗的大叔一脸得意地将球往外面一扔，阿丰防守的那个大叔接球，手臂抬起来想要投。宋志文这次赶到了，他大吼了一声：“休想！”
只可惜，那个大叔没有真的打算投篮，他只是微微一点，宋志文便跳了过去，然后他传给了那个叫道哥的大叔。道大叔接到球，从容地调整好姿势，跳起来右手将球轻轻推出去，又进了！
“阿班，传得好。”道大叔冲给他传球的那个大叔笑道。
杨果皱了皱眉头，他就知道是这样的结果，刚才那场大叔们的传接球配合都已经打了好几次了，阿丰不应该漏人。从目前的情况的情况来看，班大叔是他们的主力射手，外线投篮很精准，其他人实力不知道如何。
重新开球，杨果拍掌喊道：“守好自己的人！”
道大叔把球发给了班大叔，道大叔运了两下，阿丰半蹲，稳稳地守着，他只好将球吊进了内线。班大叔把球扔出去后，站在原地笑道：“阿进，单打！”接球的是那个膀大腰粗的大叔。
杨果做好防守的姿势，喊道：“不用协防！”他担心再次漏人。
进大叔嘿嘿一笑，侧过身来，肩膀顶着杨果，笑道：“小兄弟，真的不要协防？你可要顶住哦！”话音未落，从他的肩膀传来了一股大力，就像波浪一样一波接一波地向杨果顶了过来。
杨果双手顶着他的肩膀，腰下扎着马步，双腿如同老树盘根一般咬在地上纹丝不动，进大叔顶了几次，都没有顶开杨果。
惊疑不定，进大叔只好转身跳投，杨果反应很快，高高跳起，在半空中一掌把球拍飞出去。
“老果，漂亮！”宋志文兴奋地喊道，场下的小猫也兴奋地拍着手掌。
班大叔从场外捡回了球，笑着跟进大叔说道：“阿进，你怎么变得这么虚了？”
进大叔讪讪地说道：“靠，老子怎么知道这个小兄弟力气那么大！还跳得那么高！”
班大叔把球发给了道大叔，道大叔打算从让自己投进了两个球的宋志文身上突破。宋志文心中不岔，不注意让你进了两次，还真把我当软柿子捏了？他张开双臂，硬是没有给道大叔留下一点突破的空间。
道大叔没辙，只好强行干拔跳投，但宋志文也反应过来，虽然没有盖到球，但他成功干扰到了道大叔。篮球砸在篮板弹了出来，杨果卡住位置，跳起来接到了球。
杨果把球传到外线宋志文的手里，宋志文运球出了三分线，连续两个胯下运球，便把班大叔给晃开了，他杀入内线，三步上篮，左手拿球正准备往篮板一扔。
“有了！”宋志文心中一喜，只要扔出去就可以擦板进球了。
但是哪有那么容易，对方内线的进大叔也不是吃素的，他大吼了一声，高高跳起，一只肥粗的手掌狠狠地将篮球拍到外线。
宋志文落地，惊疑不定地望着宛如天神一般的进大叔。
杨果喊了一声：“防守！”外线接到球的道大叔已经出了三分线，现在处于没人防守的状态。杨果只好自己纵身扑了出去。
扑出去那一刻，他就知道这场球没了。虽然他的确是赶到不让道大叔空位投篮，但道大叔把球吊给了进大叔，宋志文哪里守得住，进大叔只是轻轻一挤，便轻松擦板投进了。
被三比零横扫出局，阿丰跟宋志文有些无奈地垂着头走下场。杨果微笑地走到他们身边，笑道：“怎么了？都失去信心了？”
宋志文摇摇头，笑道：“怎么会，只是这三个大叔确实很强！有些难打。”
阿丰不说话，他同意地点点头。
杨果咧嘴一笑，他说道：“不要担心，其实他们的实力我也大概了解了。”
宋志文跟阿丰都认真地听着。
他分析道：“场上蚊子你防守的那个道大叔，空位投篮很准，但是突破上篮并不强，如果你保持贴身防守，他是很难出手的，但要注意不要漏人了，一旦给他空间，我们就很有可能丢球。所以�