“郡主，您再讲讲，怎么就是提高了每一个军士的超强战斗力？除了挥了刀砍，拔出剑杀，还要练习什么本事？”
吴路现在可不是一副不屑的样子了，思来想去，郡主这个女人可跟当下的贵妇人们有所不同，那些初听起来摸不着头脑的话语，仔细想想也不是全无道理。
要知道阿圆郡主骨头里面就有嗜血的因子，虽然上不的战场，前世里的战斗片军事片格斗片可真没少看，史泰龙在《第一滴血》中的影像，也曾经挂满了她的床头墙壁，野战军特种部队铿锵玫瑰，也在她的生命里留下过闪光的记忆。
阿圆开始滔滔不绝，“小老三”趴在母亲怀里竟然睡了过去，两个小子却是听的入迷，时不时跟着“啊——”一声表示感叹。
阿圆的讲述从史泰龙说起，《第一滴血》中他饰演了一名叫兰博的越战老兵，凭借着超越文化的原始力量战胜一切对手。阿圆甚至能记起兰博使用过的一款早期的复合弓，复合弓有两大优势，一个是有瞄具，弓弦上一个窥孔，弓把前方一个瞄具，两点对过去，精度非常高。第二个优势是通过弓臂两端的轮子，有个省力比，比如一把50磅的复合弓，拉到最强的地方达到50磅的力量了，再拉开一点拉到位了，这时候射手可能只需要提供二三十磅的力……
“郡主希望我们的军士，能成为你所讲述的兰博那样的英雄？在丛林中一个战士能击败整个军队？”吴路终于忍不住发问了。
“不仅仅要如此，这支军队应该既有超强的个人战斗力，又有我们汉人所擅长的严格的军事纪律和先进的武器装备，既能隐入丛林和田地谋生存，又能进行大规模骑兵作战，还要配备最先进的箭弩火炮，具有超强的远距离打击能力，才能真正成为将科技优势与战斗力完美结合的典范。”
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第三百五十章 挑战
齐阿圆的嗓子眼儿都要讲的冒烟了，可是这些阻隔不住她宣讲时的热情，不是只有男人才会做征战沙场的英雄梦，女人也同样在宣讲的时候就觉得热血沸腾。
“我认为最好也就是最强的军事逃不了四点：严谨的纪律，顽强的意志，超强随机应变生存的能力，和先进的武器装备。只要你们做到了这四点，我敢说，你们就将会是这个世界上最强硬的英雄之师，战无不胜，攻无不克。”
吴路其实就是功夫高强而已，战场上还真没有亲身经历，听到郡主的言论只觉得新奇，倒是白承光，能够跟战场的实际状况连接起来思考，并且，马国涛的兵书上，好像也说了这几个意思。
这一定是媳妇整天跟着三个孩子听自己读兵书体会到的，白承光几乎可以断定，不过还是要承认媳妇这脑袋瓜比自己好用，总结概括的比马王爷手书的还要清晰易懂。
只能说，会打仗的将军不少，能写书的还真是不多，抛却马王爷对待双生子的人品问题，他确实能称得上是一员大宋朝功不可没的猛将，再加上一个学会了总结经验的“军事家”的名头。
“我还是喜欢郡主最先讲的那个兰博，我要在祁阳训练出一支‘兰博’队伍，郡主，这些东西你是在哪里知道的？能不能再教教我怎么训练？”吴路现在看向郡主的眼睛又冒起了星星，比男人还博学的女人，比将军还懂军事的百姓，确实值得尊敬。
阿圆一下子就被自己的口水呛到了，口干舌燥的讲了半天。早就忘记了这些都是前世的东西，根本没办法解释来源。
“那个———是啊——我怎么就知道的呢？”挠挠头，搓搓手，想不出来也编不出来，干脆，耍赖皮得了！
“我也不知道这些东西是什么时候听说过的了，吴路你说想让我再帮着出主意训练？”
顶着郡主的身份就是管用，自己说想不起来了就没人继续追问。吴路马上投入到下一个话题，“兰博”如此让人艳羡，一身本领是怎么训练出来的呢？
目前的军士最多是身上有点功夫，绝对赶不上“兰博”的水平，郡主描绘的那个以一当百的汉子，吴路都不敢保证自己能行。
最起码。把他自己丢到深山老林里，还真不一定能活的比“兰博”精彩！
尤其是郡主讲到的，“兰博”腰上穿过一支锋利的箭矢。在没有药品没有大夫的情况下，自己拔出箭矢，留下一条从前胸到后背贯穿的血洞，面不改色点火，“刺啦——”一声，烧焦了整个血洞的皮肉，从而控制住了流血与感染的可能……
这本事比三国时期的关公关二爷“刮骨疗伤”还要神奇勇猛，没办法不让尚且年轻的吴路激动的浑身发抖。
齐阿圆此刻却在绞尽脑汁，狠命的回想那些军事片战斗片里是怎么拾掇军人的，负重长跑得算一个。祁阳有山，让他们每天爬上爬下。限制时间……
做单双杠练习也经常见到，这好办，让小五去设计去购置就行，一次最起码得让他们做够各200个，军士嘛，胳膊上没有力气那可不行。
要不要设置个400米障碍？登高爬低也是军事训练的基础。一个灵活的军士才能在肉搏战中保全自己。
男人想要肌肉结实，俯卧撑是必不可少的训练项目，一次得做够100个不算难为他们吧？那再加上70斤杠铃手推60下魔鬼式训练？
……
“这些就是军士们必须要练习的基本技能？不是蹲马步出拳踢腿？”吴路的眼珠子几乎要从眼眶里掉了出去，这是绝对的匪夷所思有没有？趴在地上做啥“俯卧撑”不像得了神经病？还有杠铃是个什么鬼东西？
齐阿圆又被问住了，好在她也会顺杆子爬，点着脑袋又给军士们加了一些训练内容：“那啥蹲马步什么的也得加上，老祖宗传下来的练兵法子也别荒废了，那就先这么的吧，五更起床，在每人身上加上20公斤的重物先跑个十里地，以后逐渐加重量加距离，俯卧撑也先练着，其他需要场地和器械的，我们立刻做筹备。”
郡主想到可以设计些健身用品就高兴的不行，哑铃杠铃拉力器臂力棒这些东西都要齐备，其他的射箭的家伙什就不需要咱来操心了。
好像还有“魔鬼训练”的好法子没有回忆起来，没关系，什么时候想到了就什么时候传达下去，难得吴路和自家老公做主事人，现在又都被自己洗了脑子，嘿嘿，一百单八将的军士们，你们要等着好好接招儿了！
郡主这会子满脑子都是怎么折腾那些傻兵蛋子，殊不知那一百多个家伙正在跟着吴路和白承光学习做“俯卧撑”。
“这有啥难的？趴下去，抬起来，我一天做他五百个都没问题啊！嘁，能练出啥来？”没试过的基本上说话都是这德行，郡主一个妇道人家而已，提出的训练法子能顶啥用？
吴路却是被“兰博”的光辉形象彻底吸引住了，既然只有郡主知道“兰博”的故事，那么，郡主提供的法子就一定有用！
为了能让一百单八将全部变身成“兰博”，吴路咬着牙伴着军士们练习“俯卧撑”。“唰唰唰——”两溜儿拉开一群不服气的汉子，头对着头互相校对着标准的姿势。
“肚子不能挨地，胸膛也不能！身子要绷直！”白承光还没参加进队伍，因为两个儿子不肯离开培育“兰博”的现场，小男娃是最容易被英雄的故事所吸引的，他们牵着老爹的袖子，看前看后的目不转睛。
“咕咚——”，第一个身子落地的声音是叫嚣的最响亮的那名军士所发的，豆大的汗珠子从他的脸上滚下来，又和上了地上的尘土，泥乎乎的四肢着地爬不起来……
“咕咚——咕咚——”，肚皮拍在地面上的声响越来越多，那个奇怪姿势的“俯卧撑”，从第十个开始就不断的出现“阵亡”的连锁反应。
一百个标准的“俯卧撑”那就是噩梦，还根本没人能够做到，吴路支撑到了第六十二个，终于双臂颤抖的再也支撑不住……
趴在地上的汉子们再也发不出嘲笑的声音，既然自己无法完成这项训练，那就愿意相信这种训练非常高端，值得去加强。
“娘——最厉害了！”“小老二”歪着脑袋骄傲的宣布，刚才兵蛋子们的牢骚话他可都听见了，现在终于要为母亲正正名。
地上的汉子可不能就为了这点事儿就对郡主心服口服，那个第一个趴在地上的汉子主要是嘴皮子利索，现在又第一个叫了起来：“小少爷，既然你说你娘最厉害，难不成她也能做这啥子‘俯卧撑’？女人家要是能做出一个标准的来，我满子就每天都多做一百个！”
这个“满子”乃是京城里某个官员的庶子，复杂的家世养就了一个“混不吝”的臭脾气，跟滚刀肉似的谁的话也敢顶，这才被亲爹给踢进了皇帝的皇家侍卫，指望着能够收收性子。
只有这种脾气的汉子才会缺心眼儿的跟郡主叫板，丝毫不顾忌郡主的地位和女人的身份，也不是，“满子”就是因为郡主是女人，知道她绝对不可能趴在地上守着一群老爷儿们做这种“俯卧撑”。
吴路的脚还没踢出去，白承光的黑脸还没板起来，听说了热闹的郡主大人已经现了身，口中饶有兴趣的回答道：“你这话当真？我每做一个俯卧撑，你就每天多加一百个？在正式训练的计数之外？”
这其实就是给你个傻小子挖好了陷阱，可惜这“满子”只知道郡主善于挣钱做买卖，别的彪悍的名头儿没往心里去，此刻被一个女人将了一军，想当然就得拍着胸脯保证接受挑战。
“当然！我邢满子一言九鼎说话算数，喷出的唾沫儿都能砸一堆儿坑！郡主尽管做，每做一个俯卧撑，满子就多做一百个，您要是真做出十个来，满子就每天多做上个一千个都没关系！”
最喜欢这样直心眼子的傻兵蛋子了，“小老大”和“小老二”满眼悲悯的望着满子，别人不知道，他俩可熟悉，母亲一高兴，就能在他们的游戏室里做它十个八个的俯卧撑，还有叫什么“仰卧起坐”的运动，三个孩子都给压着脚脖子才行……
“媳妇儿算了！”白承光可是根本不知情，看看吴路做这运动都吃力的不得了，女人做，那更没门儿了！
他倒是没想到媳妇是女人，趴在地上做这运动叫别的男人看见了不合适，或许，在很多时候，他的潜意识里，已经不把媳妇儿完全当一个娇滴滴的女人看待了。
“等着我——”，郡主扭身就往回走，脚底下虎虎生风……
一票兵蛋子开始给满子起哄：“小子你干脆认输了吧？一看郡主那派头，连哏儿都不打就应下了，那肯定是胸有成竹，这要是真的做一个两个的下来，你小子每天多做二百个，可万万不成！”
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第三百五十一章 满子的惨败
“那是那是，满子你刚刚可是第一个摔倒的，那时候才数到第十个……”。
可惜开弓没有回头箭，邢满子说出去的唾沫儿也必须继续砸下一堆儿的坑，因为郡主很快就回来了，换下了啰里啰嗦的衣裙，穿上了松松垮垮一身蓝棉布，斜交领，腰间系一根布带子，手腕和裤腿角儿都被绣花的边带绷住。
头上还是没有一件发光的首饰，拢的光溜溜的青丝只在脑后随手结成一根长辫子，一块蓝布包住发梢儿就算完成。
这种形象应该叫做“英姿飒爽”，大宋朝还从来没有哪家贵妇敢这么穿戴过。
白承光向前走了两步，嘴巴也张了张，然后，还是没有说出阻止的话来，只要媳妇高兴，就随她怎么做好了。
“看好了！”英姿飒爽的女人一声脆喝，找好一处最平坦的地方，先摆出一个最标准的俯卧撑姿势“扩胸式”。
以双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，做屈臂运动。
这种方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉，孤儿院里面的大哥哥们喜欢做这个来比赛，赢的一方可以把要做的活计推给输的一方，阿圆平时也没少跟着往地上趴。
郡主很仁慈，“扩胸式”只完成了两个就不再继续了，改换了一种新的姿势，当然，在这之间。她跳起来讲解了一下其中的变化。
“再教一招儿——鲤鱼卧莲式。这个需要让身体侧卧。单拳或单掌着地。斜撑地面，双脚交叉斜撑。例如，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，掌握身体平衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰。如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复�
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