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虽然他的斗气非常强大但是斗气和内力不一样，内力是爆发性强持久性同样强，而且能强身健体，一般修炼内力的时候都是呼吸吐纳，当然也有很多内力的修炼方式是需要某些动作的，内里也称真气，真元之气，由先天之气和后天之气结合而成。道教谓为“性命双修”所得之气。按照中医理论，真气是维持人体生命活动最基本的物质，人之有生，全赖此气。指流动着而看不见且有生命作用的精微物质；血产生气，气又推动血液的运行给与活力，气血相生，气就是生命能量即生机。有质而无形。内功是通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种功夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。内功来源于中华武术，尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证，原理如高频振动器，内功即将高频振动转化为肌肉本能，在打击物体的瞬间，在打击力量不变的前提下，对物体进行零距离高频打击，这种所谓的内功，强者甚至可以发出所谓的内力外放，形成所谓的气劲，达到远程攻击的目的，对物体进行直接打击时可以出现诸如隔山打牛（与物体表面形成谐振，对物体内部进行毁灭性打击），剑气（与武器形成谐振并影响空气振动，有点像高频振动匕首）等现象。内劲又有阳劲与阴劲之分。阳劲，即采用内功的一般攻击频率，但攻击力量巨大的攻击方法；阴劲，即攻击力量稍弱，但是攻击频率极高的攻击方法。这也是内功分阴阳的说法的解释。无论哪种所谓的内功，均非一两日可以练成，这需要巨量的时间对肌肉与神经反应的高强度锻炼，或者达到一定技术（有可能吗？）后对肌肉与神经改造。当然，不排除世界上有其他方法可以让人瞬间学会所谓的内功，但是知道它的基本原理并不难，仅此而已。
西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。
气（炁）这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
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论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。
内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。
达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。
第四百三十七章
气（炁）这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。
内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。
达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。
天下斗气分五个级别，天阶、绝地、金冥、银冥、青冥斗气五种。天资再低的人，修炼数十年也会达到青冥斗气的地步，而有勤学苦练却无天分的人，则一生会在银冥斗气上徘徊，所以魔法
斗者，斗师，大斗师，斗灵，斗王，斗皇，斗宗，斗尊，斗圣，斗帝。每个阶段都有从1星到9星九个阶段。
斗者特效内视，聚气成气旋。
斗师特效斗气纱衣，聚气化液态。
大斗师特效斗气铠甲，斗气外放，聚气化固态，呈菱形。
斗灵特效斗气凝物，固态，形似海胆。
斗王特效斗气化翼，调动外界空间少量的能量。
斗皇特效斗气化翼，可大量调动外界同属性能量，不借外力短时间停留虚空（高阶斗皇）。
斗宗特效不借助外力停留虚空，可以制造空间锁（高阶斗宗）。
斗尊特效可以隐藏在空间裂缝之中，可空间穿梭，斗气晶体化，制造空间通道。
斗圣特效屹立于金字塔顶端，通天强者，举手投足间，山崩地裂，空间破碎，近乎能与天地抗衡。而从虚无空间中开辟一方可供人居住的空间，则是斗圣强者的标志。
斗帝特效改变自身的血脉，令自己的后人得益。大陆上银冥斗气最为普遍，金冥斗气则就显得相当难得了。而一旦达到了绝地斗气，则可以叱咤风云了。至于天阶，则是传说里的级别。
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见习剑士：红色斗气初级剑士：橙色斗气中级剑士：黄色斗气高级剑士：绿色斗气大剑士：青色斗气剑师：蓝色斗气大剑师：紫色斗气剑圣：银色斗气或白色斗气剑神：金色斗气或七彩斗气。但是斗气的持久性很差，但是爆发性却很强，就像是那种杀敌一千自损八百的模样，因为他们依靠的是将斗气凝聚在肌肉之内而不是丹田之内，所以恢复起来非常差，一次消耗完毕之后斗气最起码也要很长一段时间才能恢复，不过他们有个好处，就是斗气即使消耗完毕却不影响自身的体能的发挥，真气则是不然，真气一旦消耗完毕，很多招数就不能再次使用了，而且一旦强行使用真气的话但天就会剧痛反而会影响发挥，不过东方人使用真气向来都是喜欢留底，因为谁也不知道接下来会发生什么事情，所以真气分为上中下三个丹田，一旦下丹田消耗完毕，中丹田就会帮助东方人，如果这两个都消耗完毕，上丹田却也不是一般人能够修炼的，所以就有人发明了气海储存法，气海就在下丹田和中丹田只见，一个非常大的穴位，不要看它小（相比较外界事物）但是它储存的真气要比下丹田和中丹田还要多，所以一旦其还损坏这人就算完了，不过气海还是古武者最强大的地方，过招的时候气海一般都不会选择攻击，因为如果气海充盈的话打击上去就会受到重大的反击，除非你的实力不对手高几个档次否则绝不会贸然攻击对方气海的。
但也有一种内力是可以直接攻击气海的，那就是北冥神功和它的分支，这几种真气是专