和脑对话可以培养解决问题的能力
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要想培养解决问题的能力和综合思考能力，就必须能够意识到进入大脑中的各种信息。最近有家媒体对小学五六年级的学生做了一次调查，主题是“未来的理想”。孩子的理想职业依次排列如下：男生是职业游戏玩家、运动选手、电脑专家、科学工作者；女生是老师、歌手、演员、服装设计师、播音员。
孩子的头脑是非常单纯的，觉得平时从电视里看到的明星们都很风光，于是大部分的孩子都会不自觉地把他们的职业当作自己的理想。如果问他们“为什么想当运动选手呢”，十有八九会回答“因为运动员帅啊”。没有特别的原因，这是形象上影响的即时反应，孩子们很难分辨看到的是真是假，他们通常会把看到的当成是真实的。那么有没有方法能让孩子们摆脱充斥于大脑中的形象信息，让他们向更实际的方向发展呢？
通过和大脑对话能培养思考能力。常常对孩子说“问问自己的大脑”，其实就是给他自己思考的时间。平时在学校或者各种培训班老师的教授非常详细明了，连学习要点都总结好了，孩子们只要按照老师的要求学习，把老师传授的东西原封不动的放进大脑中就可以了，所以他们不会自己思考和整理。这样是无法培养思考能力的。
不论什么事情，要先感兴趣觉得好奇才能学习。学习的顺序基本都是这样的，首先让孩子就自己不明白的问题发问，然后让他集中精神听相关的说明，最后让他把学到的东西全面整理一下，只有这样这些东西才能成为孩子自己的知识。上述的这个过程虽然是很常识性的，但是很多孩子的思考过程被忽视了。他们不是自己去寻找答案，而只是按照大人灌输的方式接受而已。这样的结果是，孩子遇到需要有理解能力和应用能力才能解决的问题的时候就会束手无策。这可以说是一种破坏孩子大脑的学习方法。你给了孩子多少让他自己思考的机会和时间呢？生活实践比培训学校里的考试题更能培养孩子的思考能力，因为生活实践会为大脑更发达提供更好的外部条件。
下面来举些例子。
比如孩子拿着像框走进来让你帮忙挂在墙上，你会怎么做呢？是不是马上把像框挂上呢？这样做虽然简单，但是希望你能把生活中的任何一件小事都同孩子的学习联系起来。和孩子对对话、“像框挂在哪儿好呢？”“要想挂上像框需要什么呢？”“用铁丝挂还是用绳子挂呢？”，如果没有铁丝或者绳子的话不妨让孩子亲自去买。先向他提出问题，然后让他自己去解决，这样才能培养孩子的思考能力。
就报纸上的头条新闻和孩子进行这样的对话：“对今天……发生的……事，你怎么想？”父母问这样的问题，孩子自然会去努力找答案。除了课本里的内容，让孩子对于实际生活中的问题产生兴趣是非常重要的。孩子透过报纸、新闻会逐渐了解社会，还会知道原来人和人都有不同的想法。这里没有所谓的正确答案，只要你和孩子都能自然地表达各自的想法就足够了。经常进行这样讨论的孩子，会具有比其他孩子更为成熟的思想。
还可以经常带孩子去超市，通过陈列在超市货架上的各种商品可以让孩子明白市场营销的原理。让孩子留意一下放在离收款台最远的货架上的都是些什么商品。那里主要是生活必需品，这是因为即使放得很远，有需要的人也会主动去寻找的；再让孩子看看放在最醒目的位置上的都是什么商品。那里绝大部分是新产品或者有效期很短的商品或者冲动消费品。问问孩子“如果你是主人的话，你会这样摆设吗？”听听孩子的想法，然后问他为什么那样想，这样能培养孩子不任意乱放东西并且主动思考的能力。
除此之外，还可以通过储蓄培养孩子的经济思维，通过做饭锻炼孩子的创造性，通过打扫卫生锻炼孩子的整理习惯。总之，适合孩子的丰富多样的锻炼机会就在我们周围。
兄弟姐妹多的家庭中的孩子可以通过自己的小家得到对社会的感受，自然就会熟悉礼节和秩序。但是独生子要想感知社会和现实并不是那么容易，所以父母和孩子之间的对话尤为重要。当孩子带着问题来到你面前，不要急着为他解决问题，而要经常对他说“问问你的大脑”，不要忘了给他自己思考的时间。
经常对孩子说“问问自己的大脑”想要灵活使用大脑，首先要和大脑亲密无间，就像人们交朋友的时候一样，经常进行对话和交流。这样会更快地和自己的大脑亲近起来。早上起床前意识一清醒就跟自己的大脑打招呼，吃饭或者开始学习之前先对自己的大脑说“我现在要吃饭学习了，赶快准备好”，给大脑充分准备的时间，也是灵活用脑的一个好方法。经常和自己大脑对话的孩子比起其他孩子具有更强的独立性和创造性，因为他不依赖别人的立场和思考方式，完全以自己的方式看、听、思考、感觉和判断。要想和大脑对话就要把注意力集中在感知大脑上的感觉上。感知大脑有3个阶段或者说境界：第一，大脑的物理性感觉，就是感知头皮、头盖骨和头的重量、温度、血脉、病痛等头部感觉。第二，感觉大脑的能量。了解一下随着自己的思想和感情的变化，大脑对于冷热轻重等能量的感觉会有什么不同。第三，感知进入大脑中的各种信息。如果知道了大脑是如何处理这些信息的话，就可以更加有效地利用大脑的机能和能量以及宝贵的时间。
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真实体验
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体力和集中能力提高了，成绩也随之提高
泰行经常被朋友称为万能模范生，不仅成绩在学校数一数二，前不久还被选为学校代表参加了数学竞赛。别看他身体瘦弱，带着眼镜一幅典型的书呆子的样子，其实他最喜欢的科目是体育课。只要一有空闲他就跑到操场上踢球，经常玩得忘了时间，而且运动会上他还得过跳高冠军呢。
但是泰行并不是从一开始就是这样的，就在一年前他还是个每天只知道学习、对别人漠不关心的孩子，有点儿个人主义倾向。那时候的他让谁看都觉得是个很安静斯文的孩子，基本不跟同学一起玩儿只知道自己学习，而且喜欢一个人独来独往。
曾经有件这样的事。一天一个跟泰行一起玩儿的女孩子突然哭着跑到老师面前，原来是她在玩球的过程中被泰行误伤了手指，要马上采取应急措施。但是从事件发生到老师带着女孩儿去医院，泰行一直在继续玩自己的球儿，他明明知道同学受了伤，却因为自尊心作祟显出漠不关心的样子，连句对不起都没说。
现在的泰行变了很多，交了很多朋友，经常和朋友互相到对方家里玩儿，而且他也很会自然地为别人着想。这都是他通过接受HSP脑呼吸训练产生的变化。
教练李真善说：“刚开始训练的时候，泰行对其他人毫不关心，但是近来做猜卡片的练习的时候，即使其他同学比自己做得好，他也会真心地为对方鼓掌喝彩。现在的他已经成长为一个很有自信的孩子。”
对于泰行来说，原来只属于自己的世界，现在渐渐有了朋友和其他人。他学会了和别人交流的方法。
最先感觉到泰行思想微妙变化的人是妈妈。泰行原来是个非常听话的孩子，在家里妈妈让他做的事情他都会按吩咐去做，但是自从他开始进行HSP脑呼吸训练之后，妈妈发现他逐渐发生了变化。以前即使他不喜欢做的事情，他也会忍着不说只是按照妈妈的话去做，但是一天他忽然说“我不想那么做”，这让妈妈非常吃惊。这件事对于妈妈来说虽然感到有些失落，但是看着儿子开始明确表达自己的想法，妈妈又很欣慰。
进行HSP脑呼吸的孩子会逐渐培养自己内部的力量，并且开始从一个整体的角度来看待自己。在这个过程中，他们的表达和见解会逐渐变得明确，想法也会逐渐深刻，心胸宽广，也学会为别人着想。
泰行也从对父母羽翼的依赖中走出来，一天天地成长为拥有自己的力量的人。
身体内部的变化会及时从健康和成绩中反映出来，原来多走几步都会喊累的泰行现在最喜欢的科目是体育，一天要做50个以上的俯卧撑。
和体力的增长一样，泰行的成绩也一天天好起来。这都归功于当初送他进行脑呼吸训练的妈妈：“我之所以送他去接受HSP脑呼吸训练，是因为我觉得要想学习好，集中力等大脑功能是基础。”因计算机硬盘容量的不同，数据处理速度会有很大差异。同样道理，要想学习成绩好，大脑的机能要首先“升级”才行。
泰行在进行脑呼吸训练之后，成绩一直持续上升，现在已经从班级第一上升到全校第一。而且他的自我控制能力特别强，所以我们预测他的成长过程中不会有什么问题。
妈妈曾经担心泰行的成绩会不会下滑，所以面对儿子现在持续提高的成绩，妈妈感到很惊讶。因为泰行现在的学习时间比以前减少了很多，但是成绩却越来越好。这对妈妈来说是一件非常神秘的事情。
泰行说：“现在我看书很快，因为精力集中，所以在短时间之内就能达到很高的效率，学习的时间也越来越短了。”
泰行集中能力的提高在脑呼吸的训练中也有体现。原来他拿着卡片要很长时间才能说出答案，但是现在他能非常快并且非常准确地猜出来。
由此可以看出，HSP训练不仅能开发HSP能力，还能帮助大脑的机能得到“升级”。因为HSP训练需要高度地集中注意力，久而久之，集中能力就会明显提高，这样一来，记忆力也能增强，读书的速度也大大加快。读书的时候感觉就像把每页文字用影像的方式记在大脑中一样。而且脑呼吸还能培养大脑对信息的选择能力，从繁杂的信息中过滤出对自己有益或者自己需要的，所以信息处理能力和自我感情调节能力也会增强。
因此，进行脑呼吸训练的孩子如果确定了目标，就能比其他的孩子用更短的时间取得成果。
集中能力和成绩、成绩和体力、体力和集中能力互相作用，相辅相成，这个关系链的效果在泰行身上有了很好的体现。
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所有的孩子都拥有超能力
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“所有的孩子都是超能力的拥有者”。过去7年在教学过程中运用脑呼吸训练法的姜老师（50岁）这么说。
按照姜老师的话说，大人们总是带有很多的固有观念，而孩子的直观能力很强，所以孩子比大人容易更好地进行脑呼吸训练。
“让孩子进入松弛舒适的状态以后，他们中的80％都能画出自己感觉中的大脑，但是大人就不容易做到这一点。”
姜老师把自己收集的孩子们的画拿出来给我看，有的大脑缝隙中填满了泥渍，还有的大脑中间有很多小路，每张画都透露出孩子独有的个性。
“开始我让孩子们画数学中无限大的符号∞，也就是放倒的8，但是一半以上的孩子都不能一笔画出来，而是画两个贴在一起的圆圈。我觉得这可能是因为现在的孩子总是接触电脑或者玩电子游戏，导致身体只有一边的机能比较发达。不仅是身体，如果总是以左脑为主进行思考的话，身体里的能量也会向一边堆积，而失去均衡。”
通过对孩子画无限大符号的分析，可以看出孩子的左脑明显大于右脑。当左右脑之间产生通路，右脑逐渐成长得与左脑一样大的时候，孩子的姿势、理性、集中力、学习能力等都会有很大的改善。
在HSP脑呼吸的教学过程中，有一个孩子给姜老师留下了很深的印象。当时那个孩子才上小学三年级，不幸的是他在一起交通事故中亲眼目睹了父亲惨死，那以后每到晚上他都会想起当时的情景，以致无法入睡。但是开始进行脑呼吸训练的几天以后，这个孩子对姜老师这样说：“老师，我那些伤心的记忆都消失了，现在我经常想起和爸爸在一起的快乐时光，晚上也睡得很好。”
在大脑对信息和感情进行净化的过程中，产生了自我调节的能力，这比学习能力的提高来得更有意义。
姜老师让学生做得最多的训练就是“笑容练习”，因为他相信快乐的能量增多就会使堵塞在一起的不良能量得到净化。笑容练习要求连续不间断地笑上20秒，实际做起来比想象得难得多。刚开始时，孩子们都笑不出来，姜老师便使出激励的办法，承诺对练习做得好的孩子给与大头贴照片的奖励。姜老师是这样对孩子们解释笑的理由的：“对像‘劳累辛苦’这种在他人看来不值得笑的事情都能笑得出来的人，才是真正有自信