哦！我的上帝啊！
到了小球场，罗拉让我将垫子放在了篮下附近，然后正当我准备练习上篮的时候，罗拉阻止了我的行为。
然后又拿出了她训练必备的设备，录像机！她打开了录像机，这次也是一个视频，不过这一段视频里面不再是一个个漂亮的投篮了。
而是一个个非常难看的上篮，从动作上来看，不仅仅非常的难看，而且全部是非常规的上篮。都是在失重的时候，做出的出手。
看完了整个视频，我惊诧的看着罗拉，难道就是这个！
正文 六十五 扑倒上篮
更新时间：2010…9…16 15：57：25 本章字数：2266
“这些都是高难度的上篮啊！”我看着罗拉嘴角有一点抽搐。
罗拉挑动了一下眉毛，瞪起了她的大眼睛。说道：“是高难度上篮？这是我为你选择的捷径上篮。都是很简单的动作好不好。”
“你来注意他们出手的情况，还有最后出手的方式，你就会发现实际上没有那么难了。”罗拉的两只爪子拿着录像机，然后瞪着眼睛不屑的看着我。
罗拉将录像重新的放了一遍，这一次我按照罗拉说的做了，主要观察的就是他们的出手情况，还有出手的方式。
这一次我看清楚了，几乎所有的出手都是矮小的小个子面对大个子的时候做出的动作。而且他们的动作都只有一个。就是明明距离不足，或者是空间不足，他们不是常规的跳起来在空中做动作。
而是朝着前面扑，完全破坏自身平衡，朝着前面平行扑倒，以获得空间，或者是和防守人发生碰撞利用反弹的力量，在空中稍微控制住身体，然后使用低手上篮。
这种上篮说白了，就是完全不要命的，将自己摔出去，博取上篮的机会。
但是如果成功了，就真如罗拉说的这是一个上篮的捷径。无需你跳的有多高，也无需你的对抗有多强，只要你够快，够狠。狠心将自己摔出去，只要篮下有空间，你基本就不会被干扰到。
虽然这招确实是捷径，但是每次上篮都要摔在地上，这滋味也肯定是不好受啊！
罗拉看着我咽口水的样子，褐色的大眼睛又飞了起来，“怎么你害怕了？”
在这个大**小妞的面前承认自己害怕了，这种事情我还真的做不出来。
“有什么好怕的！”我拿过了篮球，就准备上篮的时候将自己扔出去。现在我他娘的知道了，罗拉为何要带着垫子来训练了。原来她是早有预谋了。
就在我准备自虐的时候，罗拉这小妞笑嘻嘻的说道：“随便的胡乱将自己摔出去是没有用的，那只会让你受伤而已。”
我悲壮的拿着篮球回头看罗拉“喂！那你还要我怎么样啊？”
罗拉计谋得逞了一样看着我，继续的指了指自己的录像机：“这里有动作模型，还有几个倒地的时候使用的保护动作。你应该按照这个动作模型来练习，才会有最大的效果。而且不会受伤。”
又是动作模型，罗拉似乎很青睐于用这种方式来分析篮球和训练我。我觉得这个小妞总有一天，将我也塑造成一个模型出来。但是先学习一下模型是没有坏处的，我先是很认真的看了跌倒时候的保护动作，这才是我保命的根本啊！
然后才看那个跌倒上篮的模型。这是一个很细的分解动作。看过了这个分解动作，我才知道罗拉那个小妞居然欺骗我，即使采用这种将自己抛出去的跌倒上篮，也不是每一个球都要跌倒的。
只不过是为了追求占据空间的效果，很多时候进攻者只是失去重心而已。只有在追求极度的效果的时候，球员才会跌倒在地上。
这种跌倒上篮分成两种方式，一种是直接扑出去，占据空间出手。一种是扑在防守球员身上，利用反弹力来出手。
现在我只能自己练习第一种动作，就是平行朝着篮筐前面扑过去，在做动作之前，罗拉告诉我先控制住了重心作出朝着前面扑的效果就可以了，不需要跌倒。掌握出手的感觉之后，慢慢的去增加失去重心的效果，直到最后趴在地上为止。
我在罗拉残酷的折磨下，一次次的朝着篮下冲锋，扑过去，失去重心的上篮。
上篮的时候控制重心就是为了获得稳定性的，这种没有重心的上篮稳定性自然就低。
我只能在一次次失重的时候，稍微控制住一点点身体，然后利用手感来找上篮的感觉。
练习了整整一个下午，虽然是控制着身体，但是我还是摔倒了好多次，才勉强的掌握到了一点点上篮时候的感觉。
这种上篮的感觉，就好像是冲浪一样，总是在浪尖上漂浮着的，只有那么一瞬间，如果你捉到了，你就成功了。可是如果你没有捉到，一切的努力都是白费了。
当我稍微感觉到一点点这种上篮的感觉的时候，罗拉停住了训练，她说过度的疲劳训练没有任何的好处。
以后可以逐渐的加深感觉，结束训练之后罗拉小妞先送我回家，到了我的家里，特瑞莎非常热情的挽留罗拉在我家吃晚餐，特瑞莎做了她最擅长的苹果派。
罗拉的到来对于我的家是一件大事情，吉利亚诺甚至是特意打扮了之后才走下楼的。这个意大利人对于罗拉还抱有非分之想。
弗兰克这个时候也坐在客厅里面，现在小客厅里面就坐着我们四个年轻人。罗拉，我，弗兰克，还有喷了发胶的吉利亚诺。
弗兰克一边吃苹果派一面说道：“罗拉，你和洛奇最近在练习什么。千万不要让他练习垫步了！这几天他一直在利用墙角练习，几乎撞坏了我家的墙。”
“是的，是的，洛奇太搞笑了！他有一次利用栅栏门做掩护练习垫步，结果扑倒在了垃圾桶上面。哈哈哈”吉利亚诺说道了这里，他和弗兰克一起没心没肺的大笑了起来。
这两个混球，居然在罗拉的面前说我的糗事，这岂不是让罗拉这小妞也有嘲笑我的机会么？
果然罗拉现在笑的很开心，她一边笑还一边从窗子看我家门外的小栅栏门和门口的垃圾桶，这小妞一定在想象着当时的情景。
罗拉一边笑，一边和弗兰克说道：“我和洛奇最近在练习上篮，一种很适合洛奇的上篮方式。”
“洛奇现在极度的缺少得分的方式，我准备选一些适合他的东西，来丰富他的得分武器库。”
罗拉一边吃苹果派一边又开始说她的理论：“只要洛奇的武器库足够丰富了，争取到更多的战术空间，利用底线的掩护，他就可以做到更多了，而不是现在只局限于一个底角附近，他的活动范围将扩大到整个底线。”
“洛奇的活动范围大了，战术空间大了，在球场上地位也将得到提升。”
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正文 六十六 福特的演出
更新时间：2010…9…16 15：57：25 本章字数：2224
我们从费城坐飞机直奔华盛顿，在那里我们将要在客场挑战华盛顿奇才。
对于整个联盟来说，这场比赛就好像是狗屎一样无人理睬，但是对于我们76人来说，这是一场***关键战役。
因为我们刚刚的换了一个主教练，就是坐在前面的那个老福特。作为福特的助理教练老菲利普随队飞往华盛顿。
到了酒店，我们和平常一样的休息，然后等待在晚上和那些奇才队的家伙们大战一场。一切似乎都和平常一样，只不过我们的眼前少了阿耶斯那张让我恶心的脸。
晚上9点，我们都到了华盛顿的MIC球馆，在更衣室里面我戴上了罗拉帮助我买的护膝，护肘，还有内衬的防护服。这些东西可以在我用扑倒上篮的时候一定程度的保护我。
妈的！看看我的生活吧，我在用狗屁理论打球，我在用发qing的袋鼠的姿势跳跃，我***上篮还需要摔倒在地上。这都是***什么事情。见鬼！
正在我诅咒这该死的生活的时候。更衣室的大门打开了，老福特走了进来，他的神情很平静，就好像是哪天我在老菲利普家看到他一个样子。
更衣室里面其他的家伙，也没有任何的反应。我们都知道，在比赛之前，主教练都会来这么一下子，他们将这种废话叫做赛前会议。
福特的声音不高，他没有大吼大叫，他就好像是一只鹌鹑一样的站在更衣室里面，慢吞吞的说话，可是他的话却让那些混球慢慢的停住了他们手中的动作。
“伙计们！今天又有一场比赛要开始了，一个赛季有82场比赛，这只是其中的一场。
或许这场比赛对于你们来说不算什么，这算个屁！可是这是我的第一场比赛，我菜鸟主教练生涯的第一场比赛。我很重视这件事情，是的，我非常重视这件事情，我将会以这场比赛做为标准，来搞定你们以后的出场时间。”
说道了出场时间，更衣室里面的混球们才开始认真了起来，没有时间，对于他们来说就等于要了他们的命。
“我知道，对于球员来说出场时间很重要！有了时间，你们才能得到数据，才能找到在球场上的感觉。有了漂亮的数据和漂亮的表现，你们才能争取到大合同挣到大钱，你们才能让那些该死的人都见鬼。”
“我也是一样，我也需要漂亮的数据。我也喜欢钱，所以今天我只有一个要求，谁拼命的打球，我就在我的执教期间给谁更多的时间，如果想给我添麻烦，那么！你们就在永远待在板凳上吧。”
就连我都很惊讶福特的表现，我很喜欢这个老鹌鹑！他没有用什么狗屁荣誉或者职业道德来说事儿。那算个屁！而是时间，这很重要，要想混到合同这是必要的条件，所以福特的这一手玩的漂亮。
他将我周围那些混蛋都镇住了，就连大狗都傻呆呆的看着福特。
福特算是我的恩人，我应该报答他！于是我配合了这老鹌鹑一下：“要是我的表现好，你会延长我的出场时间么？”
“当然，我有这个权利，起码最近一段时间我有！”福特成功的吸引了那些家伙的注意力，然后老福特走到了艾佛森的面前：“艾佛森，你是这个球队的主宰，球场上的一切都是你的。你是费城的骄傲，人们提到了费城就会想到你的名字——艾佛森。76人的形象就好似你的形象，你是费城的老大，但是看看现在的费城吧！我想你不会认同这样的费城，是么艾佛森？”
艾佛森看着福特走过来，但是艾佛森没有说话。而我***知道，福特的这一手也很漂亮，他挠到了艾佛森的痒处。尤其是那句，你是费城的老大。
我熟悉这种规则，老大就是应该照应小弟的，这是黑人帮派的优良传统。老大就应该照应一切，因为他是老大，他的兄弟们都给他卖命。
可是福特的演出还没有完结，他挠到了艾佛森的痒处，然后继续说道：“想想吧！当年我们是如何打进总决赛的，那是一个多么令人激动的系列赛。那是一只什么样的费城，然而现在呢？现在我们都在做什么？也许我们的阵容不整齐，但是我们是费城，我们应该还保留着那种意志。我们不是软蛋，我们是费城的球队。”
福特成功了，他不仅仅让艾佛森心里舒服了，而且还给了艾佛森动力，费城曾经的辉煌就是艾弗森的动力。艾佛森伸出了手，和福特轻轻的拍了一下：“我是不会让人看扁了我们的。福特！”
这就是福特的更衣室演出，他没有和我们说什么狗屁战术，也没有和我们说什么球队的荣誉和职业道德。他告诉角色球员你们的时间在我的手中，然后告诉艾佛森你是费城的老大，费城的一切，就是你的一切。
他击中了所有人的要害，他完全干的很漂亮。
这个时候我看着老福特鹌鹑一样的屁股，我有点相信这个家伙了。
老福特离开了更衣室，大狗首先在更衣室里面说到：“这个福特看起来很不错，起码我没有听到什么狗屁废话！”
科尔曼也说道：“听起来很公平，况且他是新来的家伙，如果我们哪一个表现不好的。说不定这个老东西真的会用他来立威给他打入冷宫，让他做永远的饮水机守护神。”
“我觉得我应该小心一些，起码在最近一段时间！”斯诺也老气横秋的在自己的位置上说道。
艾佛森此时也插了进来：“福特是一个什么样的家？今天仅仅是他来的第一天。我们根本搞不清楚状况，但是有一件事情，他说的对！我们是费城，我们不应该这样打球。”
“或许我们应该爆发一次了伙计们！这是我们的球队，我们应该让人知道，费城那些家伙不是孬种，他们不是软蛋，我们可以输球，但是绝对不能认输！”
艾佛森说完了，更衣室里面的这些家伙们都笑了起来。
他们笑的很狂傲，就好�