以前家中清苦没有条件，如今生活好了，自然就要注重养生了，因此沈碧沁为家里每个人都做了一份，而她带着的这份是给冯老爷孙两人和沈致远兄弟二人带去的。
等沈碧沁洗完脸回来，风吟便已经将东西都装好了。
“姑娘，这东西挺沉的，要不奴婢帮您一起提过去吧？”风吟提着竹篮子关切的说道。
“不必了，这点儿气力我还是有的。”
沈碧沁结果食盒笑着说道，“这银耳羹你们二人也有份，等会儿记得吃，对了，夫人和两位姑娘醒来之后记得提醒她们也要吃。”
“谢过姑娘，我们记下了。”风吟和花颂两人对视一眼，一脸欢喜的应下。
“恩。”
交代完两人，沈碧沁这才提着食盒出门。
看着沈碧沁离开的背影，姐妹两人相视一笑，眼中尽是温暖的和感动，即便是做下人，有这样的主子，此生足矣。
今日是要去向慕容旭学习箭术的日子，想到就要有属于自己的弓箭，沈碧沁内心还是有着几分期待的。
“丫头来了？这又带了什么好东西啊？”见沈碧沁过来，冯老面上立刻浮现和蔼的笑容。
“我做了水蒸蛋糕和冰糖银耳羹，前些日子见您似乎有些咳嗽，这是润肺止咳的，就想着给您做些。”沈碧沁一边说一边将东西拿出来放在桌上。
“诶，还是丫头好啊，老头子一咳嗽就知道给做补品，老头子咋就没有孙女呢。”瞧着给自己盛汤的沈碧沁，冯老一脸的欢喜和欣慰。
“冯爷爷，难道沁儿还不是您的孙女么？”沈碧沁将小碗放在冯老面前后装作一脸不开心的说道。
“对对对，是老头子说错了，丫头就是老头子的孙女，比亲孙女还亲，哈哈…”看着沈碧沁矜骄的模样，冯老忍不住开怀的大笑起来。
“冯爷爷快尝尝吧，不过话可说在前头哦，我的手艺可比不上您京城府上的厨子，可不许嫌弃。”
沈碧沁说着也给沈致远和沈其远两人各盛了一碗。
冰糖银耳汤在南冥也是有的，所以在创新上沈碧沁并没有优势，这是真真正正要看真功夫了，不过沈碧沁对自己的厨艺还是很自信的，毕竟她前世可是专门报过培训班的。
“你做的东西还能差的。”
冯老喝了一口后才一脸满意的颔首道，“嗯，不错，口感醇美，软糯香滑，甜而不腻，丫头的手艺果真是极好的。”
“冯爷爷喜欢就好，我可是足足炖了一个半时辰呢。”沈碧沁一脸笑意的说道，末了才奇怪道，“咦，慕容哥哥呢？”
“哦，他在后院，正给你做弓箭呢。”冯老用小银叉子叉起一小块水蒸蛋糕之后才缓缓的说道。
“哦，那我去看看。”
慕容旭做的可是她的弓箭，自己自然要积极一点儿，端起给慕容旭准备的那份食物，沈碧沁便一脸兴奋的下了竹楼前往后院。
“本以为五妹只是说说，没想她当真对箭术如此感兴趣。”沈致远看着沈碧沁雀跃的背影说道。
“那你可就错了，沁丫头决定的事情啊，她是一定会做下去的。”冯老微笑的说了声便悠闲的继续吃起了银耳羹。
这沁丫头当真是怎么看都好，就是不知道自家小子能不能把人拐到手了。
只是一想到慕容旭那木纳的性子和冰山脸，冯老的心瞬间就凉了半截，就那副拒人千里之外的模样，有闺女能看得上么，不把人吓跑就很好咯。
“慕容哥哥。”
来到后院，沈碧沁就看到慕容旭正在用布仔细擦拭着一柄碧绿长弓。
“来了。”见沈碧沁过来，慕容旭眸色柔和了几分，对着沈碧沁微微颔首。
“我带了银耳羹和水蒸蛋糕，你先歇歇再继续吧。”沈碧沁将东西放在一旁的石桌上说道，眼睛却是紧紧的黏在了那炳长弓上。
“不必，已经好了。”
慕容旭说着便将手中的弓递给沈碧沁，“此弓造的粗糙些，不过你即入门，用此弓便可，待大成之日再换也不迟。”
。。。
第九六章 ：良弓难成
“好，谢谢慕容哥哥。”
一脸笑意的伸手接过，沈碧沁一边打量手中的长弓一边随口问道，“那我要多久才能大成啊。”
这弓长约二尺四寸，竹制弓臂，丝色光鲜润泽，握把处以鹿皮包裹，通体碧绿，这该是上过漆的。
“看资质。”
慕容旭净过手之后，端过银耳羹喝了一口才道，“短则三年，长则更久。”
沈碧沁：“………”
突然想放弃学箭了咋办。
“你若能习成，我便赠你一柄真正的良弓。”慕容旭一看就窥破了沈碧沁的心思，眉眼微挑，淡淡的开口道。
“真正的良弓？”沈碧沁对弓的认识并不多，很是好学的不耻下问。
“制弓需取‘六材’，干、角、筋、胶、丝、漆，然取‘六材’必以其时，六材既聚，巧者和之。”
慕容旭声音平缓的道，“冬剖弓干，春治其角，夏治其筋，秋合诸材，寒时则置弓臂与弓匣之内定型，严冬极寒时修治外表。”
“还有这样的要求？这其中可是有什么说法？”沈碧沁一脸兴趣的问道。
“恩。”
慕容旭微微颔首继续道，“冬剖弓干，其木理自然平滑细密；春治其角，自然润泽和柔；夏治其筋，自然不会纠结；秋合诸材，自然紧密；寒冬定弓体，张弓不变形；严冬极寒时，胶、漆完全干固，故可修治外表。”
“原来如此。”
沈碧沁点了点头，原本制作一把弓需要这么麻烦啊，那自己手中这把想来就是入门用的了。
“弓体既成，来年春时上弦，此后再藏置一年，方可使用。”
慕容旭眸光灼灼的看着沈碧沁，“凡以此法制成者，劲强而韧，经久不损，方可称之为良弓。”
“那不就需要两年的时间才能制成一柄弓了。”
沈碧沁听完后暗暗咂舌，同时也为慕容旭的博学而叹服，慕…容旭是个真正的爱箭之人，不然不可能会了解的这般清楚。
“恩，如此，你学，亦或不学？”
慕容旭看着沈碧沁平淡的开口，但眼神之中却隐隐透出一股自信，绝对五无人能够经得起一柄良弓的诱惑。
“学，必须学！”
果然，沈碧沁也不例外，咬咬牙一脸坚定的应下了，两年才能制成的弓，那是怎样的极品，错过的话是要天打雷劈的。
“好。”
听到沈碧沁的回答，慕容旭面色如常的点头，眼中却划过一道微不可查的笑意。
“那我们现在就开始？”沈碧沁一脸跃跃欲试。
“不急，你先开弓试试，看能否拉开。”
慕容旭动作优雅的吃了口银耳羹后淡淡道，“但要注意不能空放，否则会损伤弓体。”
“哦。”
沈碧沁点了点头，便学着之前看过慕容旭射箭的样子，左手握弓，右手扣住弓弦，缓缓用力，可是却发现，拉不开！
“肘部高于肩，再试试。”慕容旭看了沈碧沁一眼之后淡然道。
“恩。”
虽不知为何要这般做，但沈碧沁还是听从了慕容旭的话，结果这次虽有些吃力，弓却是被她给拉开了！
这一幕让沈碧沁心头一阵狂喜，不由激动的对慕容旭高声喊道，“慕容旭，我拉开了，我拉开了诶！”
沈碧沁这脱口而出的称呼令慕容旭猛地一怔，内心一阵阵悸动传来。
“咳，恩，看来这弓很适合你。”
竭力平复下情绪，慕容旭这后才走到沈碧沁身边道，“射箭之前需先练习姿势，徒手练习便可，无需持弓，你跟着我做。”
“恩恩！”
成功拉开了弓令现在的沈碧沁干劲十足，点了点头，将弓放在一旁便认真的看着慕容旭做示范。
“两脚开立与肩同宽，脚尖略向外展，身体重量均匀落于双脚之上，身体微向前倾，之后双臂举起，塌肩抬肘，头转向左手，右手向上斜举，之后小臂放松自然弯曲，让右手食指贴于下颌之上，拇指靠于颈部。”
慕容旭演示完一遍之后对沈碧沁道，“你照着我说的摆出姿势试试。”
“哦。”
沈碧沁点了点头，虽然手中没弓总觉得怪怪的，但沈碧沁还是回想着慕容旭刚刚的动作做了一遍。
“右臂肘部往上抬，必须高于肩部。”
慕容旭又示范了一遍道，“射箭使用的是后背力量而非手臂力量，所以手臂必须抬高，还有，扣弦手的手腕必须平直，莫要往外翻。”
“原来如此，所以我方才第一次拉不开弓就是这个原因啊。”
沈碧沁瞬间就明白了刚才开弓时慕容旭让她抬高手臂的原因了，按照慕容旭说着调整了一遍姿势才又问道，“如此可行？”
“恩，不错。”
慕容旭点了点头之后又做了一遍动作道，“射箭时切记需以口吸气，以鼻呼气，双手高举时吸气，待开弓后察觉憋闷时再轻缓吐出腹腔余气，你且再试一遍。”
“哦。”
沈碧沁连忙点头，然后又做了一遍，可做第二遍的时候姿势却是全跑没影儿了。
这怪异的姿势看得慕容旭心头一阵别扭，皱了皱眉头便两步上前走到沈碧沁身前，伸手轻轻扶起她的右臂，将她的手腕掰直，“肘部需上抬，手腕平直。”
“恩恩，明白了。”
见慕容旭严肃的样子，沈碧沁连忙认真点头，“我再做一遍给你看看？”
“好。”
“那个…慕容哥哥，手是不是可以放开了？”
此时慕容旭才发现，他替沈碧沁掰直手腕的手还放在沈碧沁的手背上，滑腻的感觉让慕容旭脸上就是一热，这才赶紧将手松开，连忙转身走到一旁。
“咳，恩，你做。”
“可是，你背对身身子要如何得知我做的是否正确？”沈碧沁一脸茫然，大叔这是要闹哪样儿？
“咳，你…你做吧。”
被沈碧沁这么一问，慕容旭耳朵都红了，却是不得不转回身来，还好浓密的络腮胡遮住了脸，倒是没让沈碧沁看出倪端。
“如何？”沈碧沁又做了一次，这次的动作与之前有了很大的进步。
“不错，右臂微微再往后撤些，要与左臂在一条直线上。”慕容旭说道。
“这样呢？”沈碧沁又稍稍做了些调整。
“恩。”
慕容旭点了点头，“你先莫要移动，保持三个呼吸，记住这个位置，之后再重复几次。”
“好。”
一个呼吸为两三秒左右，三个呼吸就是七八秒，这么短的时间还是很容易做到的。
之后沈碧沁又重复了几次动作，直到慕容旭点头，这最基础一关沈碧沁才算过了。
虽然只是最简单的徒手练习姿势，沈碧沁却已经累得满头大汗，果然学这种高深的东西是没有捷径的，必须一步步来才成。
“恩，你先喝口水歇息一会儿，接下来就可以进行拉弓练习了。”慕容旭点点头，递给沈碧沁一碗水。
“呼，真是喝死我了。”
沈碧沁接过水毫不客气的几口喝干，却没有停歇，立刻拿起弓一脸兴奋的看着慕容旭道，“接下去要怎么做？”
“你不休息一会儿？”慕容旭有些诧异的看着沈碧沁。
“方才不过是徒手练习，一点儿都不累，你快教我如何射箭。”沈碧沁摇了摇头一脸兴致高昂的说道。
“并非射箭，而是空拉弓。”
慕容旭起身在前方六步左右的地方摆上箭垛子，这才拿了弓站沈碧沁身边，却依旧没有带箭，“你虽已学会开弓的基本姿势，但弓有其重量，徒手与持弓是截然不同的，你跟着我做。”
“哦。”
听到还不能射箭，沈碧沁心中难免失望，但还是集中精神看着慕容旭做示范。
“举弓站立时要找好身体的中心位置，保持身体前撑后拉的对称去举弓。”
慕容旭说着抬起手中的弓道，“左手持弓，右手勾弦，头看向箭垛，两臂同时举起，高度一般以拉弓臂的手在眼睛平行的位置为准，举弓要稳，确定身体的中心位置之后再开弓，你做一遍。”
“恩。”
沈碧沁点了点头，结合之前训练过的姿势，举弓拉线。
“位置偏了。”
慕容旭走到沈碧沁身后，按着她肩膀将她整个身子微微往后移动了一些，同时在手肘和手腕处又做了些调整。
“我可以放下动作了么？”沈碧沁一张脸憋得通红，手臂要没力气了。
“可以了。”
慕容旭一看，赶忙上前帮沈碧沁拉住弓弦，然后手腕轻旋缓缓放开弓弦。
“谢谢慕容哥哥。”沈碧沁一边甩着右手臂一边对慕容旭感谢的说道。
此时沈碧沁才真正认识到习箭的不易，对慕容旭这一手出神入化的箭术更加的佩服了，她突然有些怀疑自己是否有毅力学下去了。
“基础很重要，你就先练习空拉弓，等姿势能�