可是食物花费低呀，只要安排合理。
而且两者结合，效果更好。
所以冬明这次闭关一开始，他的一日三餐就有高度要求了，也因此不再去蹭饭了：否则胡海燕那边也得配合，挺麻烦。
这样子，自从冬明闭关开始，小夫妻两个里，也就姜灵中午去蹭一顿。
弄得三老忽然觉得寂寞了许多。
还好还有一个姜乐，可以让他们问”你要吃什么呀“。
……小夫妻两个么，他们早上倒还在一起吃：冬明是按营养计划选套餐，姜灵就陪着冬明吃那个。
其实味道不坏，还挺好，就是搭配有限。
较为有限。
跟平时的菜单比。
可这已经比膏体好得多了去了——琪雅那边的体术好手，一旦训练强度大了，一般食品营养提供跟不上了，或者胃口不好厌食了，马上就换专用膏体：吞下去即可！
因为对高强度体术训练来说，在饮食上，参训者最常见的问题不是胃口大开、不是吃了还想吃，问题是厌食，是吃不下去。
专业运动员也是如此。
中午么，冬明不回来，他们各吃各的。
所以，像今天，姜灵就挑中午去做客。
只剩下晚上，姜灵可以大肆捣鼓！
……这炖的是清汤，浓的冬明这几天有点儿嫌腻。
所以是小火。
锅盖都是透明的，姜灵也不掀，仔细看了看，汤收得差不多了，于是把盖上出气的小孔关得只剩最后一个，火也调小了，让它继续炖着。
一个椒盐烤小排。
一个六色蔬菜沙拉。
一个全麦面包。
这些全部是冬明点的，姜灵可不会这么搭：现在每天早上，姜灵让冬明开菜单。
最后还有一个米饭，姜灵给自己的。
这些现在都不急着做，时间还早。
但是可以备好了，到时候就快。
然后姜灵去看营养计划，瞅瞅少什么。
结果系统一通计算，最后得出一个结论：糖分。
确切而言，它建议冬明除了吃面包，再吃点姜灵的米饭，并且最好把米饭放在其它东西前面吃。
补充血糖，缓解压力，有助放松。
放松好了，接下来的进食与休息，效果就会更好。
姜灵从头到尾看完，找了个点心，让系统审定。
系统眨眼就给出了答案：很好。
于是姜灵看看时间，”嗖“一下就去开忙了。
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……冬明回到家里的时候，就看到姜灵在等他。
面前茶几上一个透明小碟，里面是纯白的糕点，一片片的。
另外还点了一个翠绿的荷叶小蜡烛。
冬明有点不解：”你饿了？“那干吗做了点心不吃。
至于蜡烛，明显点着玩儿的。
姜灵没说话，笑眯眯掀起一片糕来，在手指上一绕，就成了一圈。
冬明讶然，旋即莞尔，在姜灵侧面坐下来，看姜灵杂耍。
姜灵瞅瞅冬明，松手，让那片白色的糕点自然伸开，然后姜灵将它一头凑到蜡烛上，引燃点着。
一股焦甜的香气就弥漫了开来。
冬明一闻，忽然觉得饿了。
火苗烧过，什么都没剩下，一丝灰也没有。
冬明瞅着这一幕，更惊讶了，跟着拿了一片，嗅了嗅：”这是什么？“他开始对这点心有了一点兴趣。
姜灵也捏了一片：”云片糕。
原味的。“说完就开吃。
冬明看了姜灵一眼，心下了然：高强度训练压力多多少少会造成厌食，只是程度轻重不同、能否控制不同而已。
他也不例外。
只是小小一碟，很快少了下去。
于是两人开抢。
最后一片，被撕成两半。
……”还有吗？
“就做了这么一点？”不可能！
“爸妈那边送去了些，还有许阿姨那儿，所以就这么一碟。”
“……”
冬明瞅着姜灵。
姜灵一脸无辜，回望冬明。
冬明认为自己应该趁机妒忌一下，可事实上他妒忌不起来。
因为他明白。
明白姜灵自己也喜欢云片糕——其实姜灵一向比他更喜欢这些零嘴。
毕竟这些东西，是姜灵从小吃到大的，而他冬明不曾：而最令人不舍的美食，往往只是一种印记。
记忆里的印记。
可是，姜灵这一次，一点没给自己留。
为了避免他一时贪嘴，而后坏了眼下他格外娇贵的胃口。
冬明太清楚了，所以冬明一点点也妒忌不起来。
所以冬明片刻之后放弃了吃醋的努力：他只是挪了挪，倒过去枕在了姜灵腿上，阖眼休息。
姜灵搂着冬明调了个舒服点的坐姿，抚上冬明的脸、低头亲了他一口，最后握住他的手，也跟着休息。
两人都不说话。
'6_50卷三：一个民族的形成 【下】 50、开训秋天晴朗的早晨，总是天高气爽。
其实也不早了。
小夫妻两个已经晨训结束、一起吃完早饭，道过别了。
姜灵走出训练场，就看到了曼宁顿坐等在门外，正站起身来。
另外三个在更外面一点：他们负责的位置不一样。
“早上好，阁下。”
“早上好，曼宁顿。
您今天气色真好。”
“刚休息回来。”
姜灵就不问了，只含笑慢吞吞打量了曼宁顿一眼，小小调侃了他一下：休息日里发生了什么，那是私事。
曼宁顿莞尔，与姜灵一块儿走：“有个小事儿想请您帮忙，阁下。
我这次敲定了，下个月结婚，所以想调出一个假期。
兰弗金维维莉他们那帮勒索犯没问题，但是，有一位长官……虽然他不是我的直属上司，呃，您。
行吗？”
还勒索犯呢，换了他们休假结婚，你不也一样！
姜灵的确知道：“恭喜您。
拉伯恩那儿？”
曼宁顿连连点头：“唔！拜托您了。”
姜灵乐了：“呆会儿您再跟我说一次这个好消息，然后我送您一对盆栽九月梅。
这样子，我想他会同意的。”九月梅是当季的花，草本花，姜灵与曼宁顿是公事关系，认识没几天，相当于新同事，不了解喜好与需要，送这个很合适。
曼宁顿一听就明白了：“而且也会随一份礼。”
姜灵高高兴兴应了一声：“对啊！”有人结婚总是好事。
姜灵自己与冬明过得开心，所以乐于看到天下人全凑成对儿。
曼宁顿想了一想，忽然瑟索了一下：这是当面敲诈！敲诈拉伯恩。
虽然只是一份小礼物，可是拉伯恩最近不知道为什么，特别吝啬，没准会拆了他的！
姜灵见曼宁顿担忧，不由不解：“怎么了？这样不好吗？那怎么说才好呢？”
曼宁顿又缩了缩，正要开口，转而想到了什么，眼睛一亮！他迅速权衡了片刻，就挺直了腰，目视前方，傲然一点头：“不，很好。
非常好！谢谢您。”
姜灵彻底糊涂了：曼宁顿这样子……怎么好像要上战场一般？！
不过姜灵见曼宁顿谢得诚恳，也没多问：“您喜欢就好。”
曼宁顿郑重一颔首：“我很喜欢。”
——黑洞！拉伯恩再怎么拆了他，也就揍几顿而已！能敲诈一次值了！绝对值了！
他这辈子，也不知道还有没有希望打得过拉伯恩，所以这种机会，非常难得，一定要抓住！否则会后悔的。
反正……本来就没少被揍。
……曼宁顿也是冕下。
第五小队的负责人。
不过这五个体术冕下刚来的时候，就明确提醒过姜灵，得称呼他们的名字：一切为了安全。
因为在哈奇德隆，固然明眼人多，可去了外面，听名字不叫“冕下”，绝大多数人就无法知道他们的体术实力，只当他们是寻常保镖。
体术八级及以下，根本看不出他们实力如何。
九级到十一级，有很一小部分模糊知道打不过他们，这也是由于九级体术者的身体，已经发生了根本性改变的关系。
十二级到十四级，“气劲外放”，对周围环境的敏感度又有一个大进步，大多数清楚打不过他们——可是十二级的以为他们十三级，十三极的以为他们十四级，十四级的只觉得自己输给他们一点点。
只有亚勒那样清清楚楚摸到了天堑之槛的十四级，才能一看之下，明确确认他们就是冕下。
不过亚勒若是不认识梅斯，他就看不出梅斯的实力。
以上是体术冕下们在别人眼中的情况。
前提是他们的锋芒收敛完毕，并且没有放出威势。
当然，如果学了特别的隐匿技巧，还会进一步隐藏他们的实力，这就是另一个话题了。
而一般而言，间谍的体术实力都不会是冕下。
因为实力那么好的人，本身就很显眼，不利隐蔽，容易暴露连小小的孩子知道了你是冕下，都要额外多看你几眼……但也不是绝对。
比如军队里的高极钉子就有可能。
可也很少。
毕竟体术冕下珍贵，虽然在六级文明不算少，可也远不是大白莱，他们有更好的选择，就很少会愿意去做这种工作。
这是星际时代，哪怕被洗脑方式培养出来的改造者体术冕下，放出去干活儿，不消半年三个月，就会被什么都知道、无处不在的星网“自动”策反了，得以严密方式控制。
所以像威易与卢休斯，当初都是被带在哈里曼身边用的。
一则严密关注，二则也是给他们最高的待遇，物质上的，地位上的。
至少在玛西图卡，他们很难找到更好的位置。
哈奇德隆这儿例外。
这儿是摇篮。
所以兰弗金一来就要求姜灵养成习惯：叫他们的名字，而不是尊称。
这样出去的时候，就安全。
他们可一点儿不指望姜灵这样的非专业人士频繁切换却不出错。
就是对专业人士，也一向采取简单方式——因为越简单，越可靠；环节少，能出错的地方就少，故障率就低；而且万一发生问题，排除起来步骤***速度就快。
这对什么都适用。
姜灵是个好孩子，乖乖答应之后，当即就不好意思了，赶紧请这几位也称呼她名字。
结果兰弗金一笑道了谢，不过婉拒了：他解释指出，比起姜灵的名字，“阁下”这个称呼更为安全。
因为阁下很多。
在姜灵通常会去的地方，往往是挺多、非常多！
可值得关注的“姜灵”，却只有一个。
并且对那些有心的家伙而言，还很有名……——巴尔德的学生啊！
这种关注不须很多，只要一次，就有可能带来麻烦。
兰弗金还给姜灵举了些例子：在星内战场上，真正经验丰富的最高指挥官，总是会控制好自己的情绪，彻底隐蔽，不会让地方狙击手有机会看到他，因为哪怕他拿掉肩章与帽徽、拿掉一切标志，警卫与军士的反应，比如敬礼、掩护，也会暴露他；而在太空中，旗舰所在的小队，也与其它小队，没有任何外在的配置区别。
至于一个小队中的旗舰与护卫舰是否一样，那要看性能差距、任务大小、派遣多少等等具体情况了。
毕竟旗舰性能好固然意味着在战场上更容易活下来，却是要钱砸下去的。
同时外形上的不同会令其成为第一打击目标，这个在小队伍行动中最明显，这样一来，醒目带来的危险与性能好带来的益处……谁知道哪个更大。
兰弗金不是星舰专家。
不过他对此有一个简单的删选办法：凡是在数场战争后依旧采用的队列配置，就是好的：但只适用于类似规模的战争。
姜灵深以为然。
……姜灵要去的培训基地在哈奇德隆内，风景优美，周边占地广阔，中心场地……是一艘星舰。
一大六小的一支编队开过来一登陆，旗舰里的无关人员，包括舰长，清场退出；六艘护航舰里的秘密部队拉出来，接管旗舰，交叉检查，确定“清洁”，也随之撤离，往周围一撒。
至于舰队的所有舰长及舰载人员，开始轮流休假去哈奇德隆玩儿：他们的任务就是把这支舰队开来，然后等到一切结束后开回去。
其间是假期，但要按着应急条例来，所以休假是轮流的。
这次任务对他们而言挺轻松的。
除了载的军队�
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