进入博格达峰登山大本营的交通很方便，格达峰登山大本营地通常有两条线路。
一条线路是：驾车从乌鲁木齐出发，沿着213国道行驶50公里到达柴窝堡后，向北驶入便道，沿山路再行驶40多公里抵达三个岔沟口，从此车不能继续行驶。队伍一般徒步两天，行走25公里抵达博格达峰登山大本营。物资可租用马匹或骆驼运输。这条线路租用吉普车费用是每辆300—400元送到三个岔沟口，每匹马驮运物资到大本营，不论天数，费用都是200元。
另外一条线路是：乘车110公里抵达天池第一停车场，再乘区间车到第二停车场，换成电瓶车到天池西岸码头，乘船到天池南岸。徒步或租用马匹沿大冬沟行进28公里，或沿着将军沟行进25公里抵达博格达峰登山大本营。从天池抵达大本营租用马匹非常方便，租用马匹的价格南坡略贵些，但到达天池南岸的费用比到达三个岔的费用大的多。租用一辆11座位的面包车抵达天池第一停车场需要400元，天池门票每人60元，区间车费用每人15元，电瓶车费用每人5元，抵达天池南岸的船费每人20元，物资还要租用船运到南岸。
登山物资和装备
个人装备：冲锋衣裤、羽绒服、毛裤、防水抓绒手套、睡袋两条（山上和营地各一条）、防潮垫、登山镜两付（一付备用）、安全带、铁索5个、抓结绳一条、上升器、下降器、长冰镐（一般队员用）、短冰镐（向导和协作用）、高山靴、冰爪、防雪套、登山头盔等。注：博格达峰攀登的线路许多地方都是冰岩混合地带，冰爪非常关键，建议用立齿的冰爪，如：M10，G12等。
团队装备（数量根据团队的人数确定）：高山帐篷、高山炉具、线路绳索、岩石锥、雪锥、炊事帐篷、炊具、瓦斯罐、高山炉具、发电机、超短波基地电台、手持对讲机、药品等。注：博格达峰从C1营地起就要用线路绳，整个线路需要2000米，建议用1500米6毫米；500米8毫米线路的绳，岩石锥30个、雪锥6个、高山瓦斯罐每人至少5罐。通信设备可以选用150或400兆的超短波电台。大本营地最好架设基地台，用高增益天线可以与乌鲁木齐建立较好的通讯，手持机在4300米以上都能与乌鲁木齐通联。
攀登队伍组成及分工
由于博格达峰进山线路较短，交通方便，数座山峰间距离较短，山体集中，登山周期不长，非常适宜小型登山队伍续攀登。要强调的是，博格达峰属于高危的山峰，组队时要慎重考虑队员的冰雪攀登能力和队员和向导的比例。参加队员要有较丰富的冰雪作业经验，特别是攀登冰岩混合地带的经验，初次登山的队员最好不要选择这个山峰。
登山队一般由领队、高山向导、队员、高山协作和服务人员组成，领队的职责是负责整个队伍的对内对外协调，高山向导的任务是建立高山营地，铺设绳索，打通通向顶峰的线路，带领和保护队员的攀登。高山协作负责向各高山营地运送登山物资，服务人员负责大本营的后勤和医疗工作。
攀登前期准备
对攀登博格达峰的人来说，首先是体能训练，每天要进行5000米长跑，博格达峰虽然不高，如果没有充沛的体力，即使有技术也难以发挥。再就是冰雪技术的训练，包括冰坡行走，冰壁攀登，雪坡及冰坡横切，冰岩混合地带的攀登等。
对组队方来说，首先要制定详细的登山计划，根据计划准备登山物资，根据具体情况选择适合队伍攀登的大本营，大本营选址一般考虑交通方便，地势平坦、避风，避滚石，取水方便等因素。
博格达峰登山大本营通常选在三个岔达坂附近的盆地中，海拔3520米，当年日本京都大学登山队将大本营设在此处，京都队遇难的白水小姐石碑就是立在大本营。从这个大本营登山必须跨越3公里左右的博峰北坡的大冰川，白水小姐就是在跨越冰川时掉入冰裂缝遇难。在这个营地队员出发后大本营无法看到登山全过程，不利于指挥，另外由于冰川和山峰的屏蔽作用造成几处通讯死角，手持对讲机功率不足时有时不能和4700米的二号营地联通，但基地台通联很通畅。但这个营地进出山的交通较为方便。另一个大本营设在四工河源头的冰川附近，距白水营地3公里处，这个营地视野宽阔，可清楚地看到整个登山过程，并且没有通讯的死角，有利于大本营的指挥。从大本营出发沿冰川东侧边缘行军四个时左右可以到达4300米的一号营地。1998年乌鲁木齐市登山探险协会首攀博格达峰时就将大本营地设在这里。
攀登线路
博格达峰主要有四条山脊：东北山脊、西南山脊、北山脊、东南山脊。除东北山脊坡度稍缓（平均坡度为60度），其余的几条山脊坡度达70…80度，且北山脊是雪崩的多发区，1998年乌鲁木齐市登山探险协会首攀登时目睹了一次特大雪崩，威力之大，令人惊骇。博格达峰登山通常设三个营地，特别是5080米的三号营地必须设置。
从大本营到一号营地
从通常的登山大本营地到4300米一号营地距离大约7公里，要跨越博格达峰北坡巨大的扇形冰川，在7…8月冰川上的积雪都融化，大小裂缝都暴露出来，行进时最好做好路标，不然，在天气不好能见度很低时容易迷路。
跨过扇形冰川接近山体时海拔升高到4000米，坡度居然加大，通往4300米的一号营地坡度在40度左右，大部分时间积雪较厚，不用结组攀登。天气最热的季节积雪融化，呈现出亮冰，攀登时最好结组防止滑坠。从大本营到C1营地通常要行军5小时左右。
在4300米附近有两个处可以建营。低C1建在一个突出的岩石上，可以设两顶双人帐篷，再向上攀登几十米就到高C1，它位于一排高耸的巨石下，可以设5…6顶4人帐篷，但在这里建营地很让人担心，生怕上方的巨石脱落下来。
一号营地到二号营地
一号营地以上是一个“V”型谷，谷的东侧边是通向4800米的山脊，脊上布满了刀刃般的岩石，谷的右侧是通往主峰的山体，山体顶部基岩裸露，岩石壁立，谷底则是冰川陡谷，地势险要，巨大的冰瀑一直向上沿伸到4700米的二号营地，冰瀑上大小裂缝深不可测。从4300米到4700米的二号营地不足1000米，唯一可行的路线是沿着“V”型谷东侧的山坡向上斜切过去，斜切的坡度在50度左右。在7月底，冰上的积雪融化，坡面冰光闪闪，十分难走，稍不留心，就会滑进谷底，掉进冰缝，这段路距离太长，修路需要大量的绳索和冰锥岩锥。
4700米的二号营地是个马鞍形，一侧是高出二号营地100多米犬牙交错的角峰，另一侧是通往5080米三号营地的陡峭的山体。在接近二号营地时，有一段近200米坡度在60度的横切线路，在7…8月份冰雪融化，线路上呈现亮冰，给攀登者带来很大的危险。在近几年乌鲁木齐市登山探险协会登山队开辟了一条沿“V”型谷攀登的线路，这条线路虽然避开了横切的困难和危险，但在谷底攀登要注意观察，防止两侧山体滚石和雪崩带来的危险。
4700米的二号营地位于是主山脊上东北卫峰（4887）和主峰之间的鞍部，山脊的宽度大概有几米，比较平坦，另一侧（东南）是一个突出的小雪檐，下面是几百米高的陡壁。半圈巨石围绕着营地，提供了挡风和视觉上的安全感。这里是一个风口，天气不好时狂风都能把帐篷撕烂。
二号营地到三号营地
离开二号营地就开始攀登通往主峰的山体，首先遇到的就是一个300米左右的大雪壁，平均坡度在60度。在降雪较多的年份，雪壁雪质松软，踩下去就到了大腿根。由于坡度太陡，前方攀登队员带下的大量流雪冲击着随后的攀登者，不小心就有被流雪裹下去的危。攀登这个大雪壁要尽量靠右侧，这一点很重要。2005年7月一支四人结组在雪壁顶端发生，一直滑倒300米下的“V”型谷底，如果他们靠雪壁左侧的攀登，滑坠后将直接沿着雪壁下方的漏斗掉入南坡的万丈深渊。
在接近海拔4900处就进入了冰岩石混合地带，首先要向南横切，横切距离大约40米，坡度在65度，在降雪少的年份，这段线路往往是很硬的冰雪，很容易侧滑，一旦滑坠也是致命的。
在接近5080米的三号营地时有一冰槽，坡度近80度，冰槽的下方是尽千米的悬崖，上方是一块较平坦的坡度在50度的大岩石板，岩板上附了一层薄冰，几乎没有支点，攀登起来极为危险和困难。
5080米的三号在山下都能看像是通往主峰的一个小台阶，它是一个20平米的雪檐，此处风很大，是4700米到顶峰唯一可以设营的地方。建营时一定要尽量向下方，千万不能建在雪檐上。在有的年份这个台阶上全是硬冰，建营时要用冰镐挖出平台，很耗费体力。从4700米到5080米，垂直高度不足400米，则要攀登9…10小时，攀登难度由此可见。
通往博格达峰之巅
从三号营地到顶峰有两条路可走，一是沿雪坡上行，然后顺东北山脊的岩石上攀，线路的平均坡度在60…70度，局部达80…90度。在攀登到山脊顶部时可发现山脊与主峰时间是有三米左右的断崖，之间有一个板凳大小突出的岩石，攀登者需有足够的勇气和胆略踏上这个岩石跳跃个断崖。1998年8月4日，王铁男和张东首次沿这条道路用9个半小时登上主峰。
通常的攀登线路是沿雪坡上攀到岩石部，再横切60米，到达冰岩石混合地带，有一条通向主峰的雪槽，长约30米，最陡处坡度达70度左右，这条路最危险处是一是横切，再就是这个雪槽，如发生滑坠是致命的，因下方50米就是1000多米的悬崖，如发生滑坠在很短的距离内很难制动。1998年8月15号，香港攀石会三名队员就是在这条线路上失踪的。过雪后就进入了冰岩混合地带，由于坡度很陡，攀登也很危险。
过冰岩混合地带，沿着一个巨大的雪槽向上攀登100多米就登上会登上一个大雪包，这也是攀登者常说的假顶。因为在天气不好时在这个大雪包上根本看不见主峰，一致把这个雪包误认为是主峰，再向前走几十米开始攀登一个30度左右的大雪坡，上升30米才能到达真正的顶峰。博格达主峰是一个东西走向的大雪檐，雪檐东高西低长约50米，白雪皑皑，看不到任何岩石。
攀登博格达峰注意应该注意的方面
1、博格达峰攀登线路多样化，冰岩混合线路较多，要求攀登者要有一定的攀岩和冰雪技术，初学者不宜选择这座山峰。
2、对一般攀登者而言，请一位熟悉线路和博格达峰的情况的向导至关重要。因为在博格达峰登山中，线路走错不但很难登顶，而且会给攀登者带来致命的危险。
3、由于博格达峰山体陡峭，不宜结组攀登，对技术较为全面的登山者来说可采取交替保护的方式攀登，对一般的登山者来说，采取铺设线路绳的方式攀登相对来说比较安全。
4、向博格达峰这样技术型的山峰，要求攀登装备要符合技术攀登的要求。
5、博格达峰气候多变，注意把握天气变化，天气不好时常常是狂风暴雪，能见度极低，绝对不能攀登。
结束语
博格达峰对登山者来说是一座能够增长见识、开拓视野、提高攀登技术的山峰。针对我国登山传统中的重高度、轻难度、重登顶、轻风格、重体力、轻技术的沿袭，我们相信通过这座山峰攀登能够给山友带来另一种全新的感受。随着国内登山运动的发展，在不远的将来，会有越来越多的山友来到博格达峰，用纯粹的阿尔卑斯风格来体验攀登的乐趣。
入静的三层境界
入静的三层境界
入静是气功修炼的重要内容之一。入静是修炼者取效的关键所在，修炼的成效如何，取决于入静的程度深浅。功夫的高低几乎可以用功者入静的深度来衡量。精神上的入静层次深浅，关系到功夫进展快慢和功力的高低。
入静又称虚静。人静是气功修炼过程中逐渐达到一种思想宁静，意念集中，轻松舒适，头脑有序化的境界。人静状态即不同于正常清醒状态，亦不同于睡眠状态，更不是万念俱息，寂然无物，因为它还保持着炼功的意念活动。由于每个炼功者的情况不同，每一套功法要求也不尽一样，所以入静的程度有高低和快慢之分。入静的状态还与个人的修养，神经类型、年龄、性别、文化等有关。一般说，修养好的，不易因外界因素的刺激而波动情绪的人，易于入静；神经类型属于抑�
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