还有一个运动可以做？
难道是···健美操？
“做健美操呀，美女。”不用蓝月问，倪习就直接说了出来，还摇着头，一副“你怎么连这都想不到”的表情。
听到倪习的确认，蓝月再次愣住了，甚至连数万观看直播的观众都愣住了。
做健美操？
是的，这件事本身没什么问题。
可是让一个体重250斤的超级胖妞做健美操，而且还是在直播中，真的好吗？
回过神来，蓝月之前的悲愤、怒气已经全部溃散，傻不愣登地问：“倪大···我真做健美操啊？”
“不真做还假做啊？”倪习抬起眉头，然后噼里啪啦得道：“你不会做健美操还要让我教吧？我正忙着给你做午饭啊，没看到？再说了，你以前既然用健美操减肥过，应该会的吧？如果时间太长忘了，你可以把手机打开找个视频跟着学啊。还有什么需要问的吗？”
“没···没了。”蓝月几乎给倪习说得不敢说话了。
于是，倪习挥了挥手，示意蓝月去做健美操，而自己则忙着处理起食材来。
蓝月拿出了手机，看样子是真准备像倪习所说的找个视频跟着学做健美操了。
直播间——
“居然真的要做健美操0。0。”
“这女神做健美操的画面肯定很美。”
“画面太美，我不敢想象。”
“不用想，等会儿就看到了。”
“还是觉得倪大不是来帮人减肥，而是来逗比的。”
就在直播间观众们的弹幕议论中，蓝月终于找好了视频，站在客厅空地上跟着视频跳起健美操来。
“深呼吸···踏步···第一个动作，手臂向上，一二三四···”
伴随着极负节奏感音乐声响起，蓝月跟着视频中美女教练的口令甩动了全身的肥肉。
恰好这是倪习要等水烧开，便回头看了起来，一边看一边暗自感叹：真是肉浪翻滚啊。
接着，他就将美容光环和美体光环都加持在了蓝月身上。
美容光环和美体光环的综合效果倪习不仅在倪二狗身上试验过，自己还亲身体会过，效果那是杠杠的。
比如说倪二狗，从一条几乎剃光了毛的丑陋流浪狗，变成如今皮毛油光水滑，看着既威风又无比亮眼的田园犬。
又比如说倪习自己，这两个月从来没锻炼什么，可当初上班时吃喝出来的啤酒肚却不见了，身上肌肉线条也日渐明显和富有美感，至于面部虽然没多大改变，可看着却比原先帅气多了，几乎可以冒充小鲜肉。
就这，还是在一个多月的过程中，倪习和倪二狗分享美容光环和美体光环的结果。如果是一天24小时都将美体光环放在一个人身上，那么效果必然更加显著。
所以，在倪习看来帮助蓝月减肥真不是什么困难。
真正的困难在于，怎么通过这一季的直播帮助蓝月回复昔日的女神范儿和人气，甚至是更进一步成为粉丝上千万的大女神。
等水烧开后，处理好食材，将排骨汤煲上后，倪习的念头便进入系统商店瞅起那些如今可以兑换的光环来。
从倪二狗在狗狗全运会上取得打破以往十项全能记录的成绩一举夺冠，事情经过一个多星期的发酵，影响，认识倪习的人越来越多，终于让他积累的系统积分超过100万！
在如今系统商店的商品中，价位为100万系统积分的有情商光环、存在感光环、意志力光环、自信心光环、敏感度光环、勇气光环这6个。这些光环的功能和效果各不相同，所以选择哪个还需要好好考虑一番。
其中，除了存在感光环和敏感度光环倪习有些把握不定之外，剩下四种光环的功能从名字就大概能推测出来。按理来说，以蓝月如今的状态，无论是增强自信心还是提升勇气，都对改变她的心理状态有直接帮助。可是一番考虑之后，倪习最终却选择了意志力光环。
倪习觉得，意志力这个东西，是诸多心理素质的根本。拥有强大的意志力，就相当于拥有了坚固的基础。
而当倪习花掉100万系统积分，兑换出意志力光环，看到系统给出的商品功效介绍后，更加确定自己的选择没有错。
意志力光环：将光环加持在目标头部，目标的意志力将会渐渐增强，增强的程度在20％至40％之间（永久）。另外，如果将本光环加持在目标的臀部时，目标的意志力将瞬间降低30％（非永久）。
意志力人内在的最高领袖，是我们的全部精神生活，是各种指令的发布者，引导着我们行为的方方面面。因此，拥有强大意志力的好处可想而知。所以，请庆幸你拥有这个光环吧！
看完系统对意志力光环的介绍，倪习几乎想立马先加持在自己身上一个月试试。可考虑到现在蓝月比他更加需要意志力光环，而且这个光环本就属于他，也跑不了，倪习还是将其加持在了蓝月的头上。
不仅如此，倪习想了想，干脆连智商光环都加持在蓝月头上。
这样一来，蓝月一个人身上就加持了美容、美体、智商、意志力共四个光环，哪怕这些光环都是要慢慢见效的，这一瞬间蓝月也感觉有些不一样了。
原本，她还在纠结这自己做健美操是不是特别难看，倪习是不是在偷偷取笑她，观看直播的数万观众是不是正在弹幕嘲笑甚至是侮辱她。
可忽然间，她就心里只剩下了了一个念头——减肥！恢复以前的体形和样子，甚至是变得更美！
在这个唯一念头的支持下，蓝月甚至觉得自己学起视频中健美操来都快了不少。
不过，250斤的肉不是说减掉就能减掉的，就好像一个沉重的包袱压在她身上。所以，哪怕她信念坚定，跟着视频做了一会儿健美操后也累得汗如雨下，全身湿透。
此时，蓝月感觉全身都像灌了铅似的，每动一下都要付出全部的力气，辛苦之极。但她没有放弃，哪怕是动作慢，也一个接一个的做着健美操。
于是，在小智有意控制的直播间镜头下，数万观众都可以看到，汗水如一条条细小的溪流从蓝月身上留下来，渐渐在蓝月身下汇成一汪水，越来越大···
直播间——
“哇，好多水啊。”
“别误导小朋友，这都是汗水！”
“楼下等会儿该认为发大水了（大笑表情）。”
“忽然觉得这胖妞也不那么丑了。”
“这么累还练？666”
“这都特么是被倪大刺激的么？”
···
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第71章 神说，要有光
看蓝月衣服全部湿透，里面穿着的小**都无所遁形了，喘气也粗得跟条牛一样，倪习忙道：“行了行了，过犹不及，上午练到这里就可以了。”
倪习一开口，蓝月的专注仿佛被破坏，在加上她确实到了极限，便听话的停了下来。
什么也没说，蓝月穿着粗气就想往沙发上躺去。
“别躺啊，这一躺你刚才的锻炼效果就要打折扣了。”倪习喊道。
蓝月虽然累极了，闻声还是控制着没躺下来，扭头看向倪习，喘着气问道：“不躺着我做什么？”
“过来看着看我做饭吧。”倪习道。
“啊？”蓝月立马意识到倪习所说的不是件好差事，忍不住道：“我这么累，本来就饿了，还让我看着你做饭，这不是诚心想馋死我吗？”
倪习笑道：“就是要让你馋死？减肥说到底考验的是人的意志和耐力。你刚锻炼到极限，一躺下就相当于将之前聚起的意志都放了羊，不说功亏一篑，起码效果也大打折扣。相反，如果这时候你坚持站着，并且忍受饥饿和美食的考验，意志力和耐力就会得到进一步锤炼，也即是相当于巩固之前锻炼所得。”
“真的假的？”听倪习说的这么玄，蓝月有些疑惑。
“信不信由你。”倪习说完就开始处理起做其他菜的食材来。
蓝月扶着沙发，皱眉喘了一会儿气，还是忍耐着站到厨房来看倪习如何准备午饭。
见到蓝月过来，倪习嘴角露出一丝不易觉察的笑容。
事实上，倪习刚才说的那番话并不是完全的忽悠——蓝月被意志力光环加持，但光环只是逐渐按照百分比提升她的意志力，无法让他的意志力骤然增加。那么，这个时候让蓝月锻炼意志力就会拥有很好的效果。
另外，但他总得为自己的训练理论找出一些特别之处来，这样一来，将来蓝月在四大光环的辅助下迅速减肥成功也有了理由。哪怕这个理由看起来玄乎不可靠，但总算个理由不是。
接下来，在蓝月的注视下，倪习做了米饭，炒了一份芹菜炒肉丝以及一份素雅之极的炒青菜。再加上一小锅煲好的什锦排骨汤，可口的午餐就算做好了。
蓝月又一次吃得赞不绝口，甚至将之前训练时倪习的种种毒舌都忘了。
午饭后，倪习对着镜头道：“等会儿我们看看电视，上上网就睡午休了。下午两点半再准时开直播，关注蓝月女神减肥的朋友下午记得来直播间捧场哟。”
听倪习这么说，直播间数万观众都意识到倪习要关直播，哪怕是相当一部分观众觉得减肥直播没以前逗二狗的直播好看，也一个个发弹幕“抗议”起来——
“午休毛线，起来嗨！”
“让小智固定摄像头，你们尽管睡，我们就静静看着不行么？”
“一言不合就午休（鄙视表情）。”
“二狗说：你们都去睡吧，我来播！”
“和女神午休不能播么？”
“···”
如今倪习绝对算得上影客直播平台的当红主播之一，所以看到这些观众的各种激将法挽留却丝毫没有在意，神秘一笑，关掉了直播间。
当然，倪习笑是笑了，但神秘却是观众们脑补的。
至于观众们私底下有没有脑补更多午休内容，就不是倪习所清楚的了。
下午两点半，《我们要逆袭》直播间再次打开，直播继续。
这一次，倪习发现直播间人气明显不如上午，开播一两分钟后，直播间观众人数上升到2万多，就进入了一个正常的、较为缓慢的爬升节奏。
影客平台下午的流量要比上午大得多，因此，以倪习直播间的人气，虽然在一开始直接出现在热一的位置，但之后就迅速下降，不到10分钟时间，便从热一下降到热五，并且还有继续下滑的意思。
很显然，一则是下午其他当红主播开播的多了，二则是经过上午的直播，以前由二狗聚拢起来的那些观众在观看了一上午减肥直播后，最终还是因为不感兴趣而弃了。
倪习情绪并没有受到直播间人气下滑的影响，因为这些都在他意料之中。
想当初，他带着倪二狗刚开直播时才不过几十人观看，最后不也聚拢了十几万的观众？新一季直播开始，人气就算掉再多，还能比当初第一季开播时的基础更差？
然而，倪习心态好却不代表那些支持他的铁粉以及对他的迅速蹿红羡慕嫉妒恨的黑粉心态也一样好。
两者虽然对《我们要逆袭》直播间以及倪习的情感截然相反，此时却都在直播间弹幕议论起人气下降的时，最后甚至打起弹幕大战——
“哎，才一会儿就掉到热五了。”
“都怪倪大午休关直播太伤人气。”
“要努力啊倪大，以后别午休了。”
“让二狗多露脸，人气马上提升！”
这是一些支持倪习的铁粉的弹幕。
“上午五万，下午两万，啧啧。”
“肥妞丑了死了，不如看我家丁丁女神跳舞。”
“不逗狗就没人气，哈哈。”
“什么直播减肥，不提议也罢。”
这是一些因为各种原因弹幕说怪话的黑粉。
至于两者间的弹幕大战，倪习“看了看”，只能说不提也罢。
反正直播间管理权他都下方到“菡萏轻舞”、“潇逍飞雪”、“啊平哥们”、“大卫壹零壹”等铁粉那里去了，相信他们会处理好的。
“倪大，你没事吧？”蓝月也了用手机了解到了直播间人气比上午减半的情况，不由有些担心的关问。
倪习淡然一笑道：“没事。我们继续下午的训练计划吧。”
“下午什么计划？”说到减肥，蓝月立马转移了注意力。
倪习看着蓝月，认真地道：“其实之前四天，我一直在针对你的问题思考——究竟是什么原因让你变得这么肥胖呢？又是什么原因让你一次次减肥失败，甚至越来越胖呢？”
“前者的�
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