“这一个月我教你针灸和内功，遇到一些危险就能自己解决了！”苏小曼想了想说道。
“嗯。内功，小曼你还会内功？”张启航惊讶的坐起来问道。
苏小曼白了他一眼道：“这有什么惊讶的，华夏会内功的人多了去了，当然内功可不是你想的那样！”
“不是我想的那样，是什么样的？”张启航不明白了。
“我说的内功，是一些简单的吸气吐气动作，可以在锻炼的时候配合着练习，这样能让你的身体得到更多的力气，不是你想的那样。你想的内功是什么样的？”苏小曼也反问道。
张启航把两手举起头顶，慢慢的放到小腹丹田，深吸一口气说道：“我感觉到小腹一阵热潮，似乎是达到了先天之境！”
“呵呵，那有你这样的神奇，不过有时候小腹的确是会有些暖，没有你这么夸张罢了！”苏小曼被他逗了。
张启航点点头，笑道：“没办法，看武侠小说太多了，你一说内功，我就以为是这样这样的了！”
“嗯，我说的这种内功练的时间长了，肯定比普通人厉害很多的，像我练了差不多8年，现在即使不锻炼身体，身体素质也不会下降，更不会得什么病，不想你跟我扳手，一定板不过我！”苏小曼伸出她的细致白嫩的胳膊，向他证明道。
张启航撸起长袖，把胳膊的肌肉展现出来道：“怎么说我力气还是有点的，看看我的肌肉。你现在认输吧！”
“哎呀，肌肉有什么用，我也有些！”苏小曼撸起绿色袖子，露出她白嫩的皮肤，学着他的样子，把自己很小很小、可以忽略不计的白润肌肤展现在他的面前说道。
张启航伸手摸了她的肌肉，故意惊讶的叫道：“真的有哎！”
“快点扳啦！”苏小曼白了他一眼，娇嗔道。
张启航假装咳嗽了一声，把手放在了茶几上，和苏小曼的芊芊玉掌握在了一起，说道：“你先用力板吧，小点劲，别弄疼了胳膊！”
苏小曼又白了他一眼，小口吸了点空气，手上一用力，只见他的胳膊就被一下在按在了茶几上。
张启航一脸不明白的盯着她，刚才他感觉到小曼的胳膊猛的就爆发出一阵力气，他都没有机会发力便被按在了茶几上。
“再来一次！”他不相信了。
“啊！”他这次用上了力气，小曼一脸平静的看着他，挑逗道：“嗯，再用点力，eon！”
张启航被她一句“eon！”弄的全身都软了，胳膊一下子也发不上力，被小曼轻轻的按在了茶几上。
“还带使诈的？”他无语的笑道。
苏小曼白了他一眼，揉了揉自己的胳膊说道：“你还好意思说，用这么大的劲，我都有些吃痛了！”
“好好，我来给你揉揉捏捏！”张启航把她拉过来，从手掌开始揉捏了起来。
捏着捏着，两人就对视了起来，嗯，正有感觉要热吻时，他刚凑近苏小曼的红润嘴唇时，便被她一手捂住了嘴唇：“咳咳，我看着这个陌生小胖子脸，真的是没办法配合！”
张启航“啊！”的一声垂下了脑袋，他问道：“难道今天晚上也不能那个了吗？”
“嗯！”苏小曼看了看他的脸，很确定的点点头。
“天啊，难道让我一直憋着吗？”他大叫道。
苏小曼看他这么痛苦，调笑道：“如果关上灯的话，我勉强同意。！”
张启航泪流满面啊，他想不到自己也有“关上灯一样”的时候，内心是悲愤、是痛苦、是。。
“哼，憋着就憋着！”张启航握紧拳头，非常有志气的说道。
“真的，要知道从今天戴上面具之后，你就是龙乐天，只有成功的完成任务之后，才能恢复本来的面容，这时间快也要几个月，长就要几年，再这期间，你除了能在泡到周心雨之后得到生理解决之外，其他任何时候，任何环境，你都不能和其他女人发生关系！”苏小曼盯着他的眼睛，很认真很明确的说道。
张启航假装痛苦的点点头答应了下来，他一屁股坐到沙发上：“我叫龙乐天，可是人不如其名啊！”
苏小曼被他骗了，她媚笑说道：“看你这副痛苦的模样。今天晚上再给你一夜的疯狂！”
第三百七十八章锻炼和学习针灸
“福叔，能认出我来吗？”
王福仔细的打量着张启航的脸，点点头，对苏小曼举了举大拇指道：“简直是变了另外一个人！”
“只要他不唱歌，说话声音不用伪装就可以了，不过等这个月你练了内功之后，我就可以教你点窍门，把声音也稍稍改变一下，基本上就完美了！”苏小曼在旁补充的说道。
张启航轻轻点点头，伸手摸了摸脸，发现就像自己的脸一样能有感觉，不过在胖的鼓起来的地方，是没有什么感觉的，因为里面是一层虚鼓的东西，并不是与皮肤直接接触的。
“当然，启航，这面具也是有致命的暴露缺点的，你千万不能脸上受伤，因为受伤之后不会流血，而且每天的面部要用专用的洁面乳清洗，洗脸的时候要小心，胡子和眉毛虽然是特殊胶水粘上去的，但是受到热水或者是热量会脱落的，所以洗澡也要洗冷水澡，吃饭的时候也不能对着太热的食物，比如火锅了、什么热汤了！”苏小曼详细的说道。
张启航摸了摸脑袋，问道：“那在太阳底下，是不是会出现问题？”
“这个倒不会，除非是超过40度以上的天气，在燕京的温度是没有那么高的，如果是非洲就不行了！”苏小曼回答道。
她说完又想了想道：“如果说眉毛和胡子出现什么问题了，我到时候给你一些装备，教你自己处理。像如果脸上受伤的事情，就马上要回来一趟，我给你处理，不过怎么处理都会有疤痕的存在，所以你要好好的保存这张脸，虽然胖了点，但是还是挺帅的。如果破了，就真的不成样了！”
“脸是泡妞的利器，本来就有些胖了。再破了能行吗？”张启航心里想着，很坚定的点点头说道：“这个我肯定会注意的，头可断、脸不能破！”
“好啦。去换运动装，跟福叔锻炼身体吧！”苏小曼笑着说道。
“嗯！”张启航点点头，转身走上了二楼。
。
黑暗岛西边的小森林里，王福和苏小曼、张启航三人跑步从别墅到这里的训练营地。
一群二十多人穿迷彩服军装的保镖正在宽大的铁丝网围成的训练场里快速的训练着。
“单长杠训练身体平衡、吊杠训练胳膊肌肉、攀跃墙训练跳跃能力、攀爬网训练爬墙、长水池训练快速游泳、射击靶场训练机械、铁火圈训练跳跃躲避，这是一套训练场地，综合下来，2分钟内完成的算及格，1分钟以内的是优秀，50秒一下的就可以达到特种精英的素质！”王福停在铁丝网外面，指着一个个正在训练的保镖。介绍着整个训练场里面的各种设施和训练的目的。
张启航点点头，也看出了这套训练设施的难度是很高的，他向王福问道：“他们现在是什么水平？”
“一共25名保镖，全部都及格，优秀的有20人。特优的有8人，他们毕竟是退伍军人，身体素质都是很高的，要不了几个月，都能到达特优的身体水准！”王福笑着解释道。
苏小曼在旁边笑道：“启航，你训练个一个月能及格就可以了！”
王福点点头。说道：“是的，只要能及格，对付一般的小混混或者是几个普通人都不是问题的！”
“及格，我想试试能不能到达优秀！”张启航是个喜欢挑战的男人，如果只是及格的话，要求和目标也太低了点。
王福和苏小曼一愣，两人都笑了，他说道：“优秀可能难啊，及格是普通军人的身体素质，优秀就是老兵的身体素质，特优就是特种兵才能完成的！”
“是啊，如果你要到达优秀，还能在我手下过两招！”苏小曼开玩笑的说道。
两人的话引起了张启航的拼搏欲望，他握紧拳头道：“能不能行，一个月之后便知分晓现在我该怎么锻炼？”
“我们进去，你现在还不能在训练场里锻炼，等下他们锻炼好了，跟着他们围着整个岛负重跑步吧！”王福说着，带着他往训练场的大门走去。
“负重跑步，我喜欢！”张启航笑着对苏小曼说道。
苏小曼当然知道他喜欢跑步，点头笑道：“那你就要坚持下来哦，他们是围着整个岛跑三圈的！”
“三圈。！”张启航不说话了，他知道整个岛的周经道路有8。9公里，三圈下来也有近27公里。
。
“立正！”
“稍息！”
“报数！”
“1、2、3。25！”
“预备、跑！”26个保镖，加张启航26人，在王福的命令下，集体穿上了负重沙衣，腿上也负上了沙袋，每个人的全身负重都在20公斤。
整个岛屿的道路都是平坦的沥青路，王福和苏小曼两人骑着摩托车跟在队伍后面，主要是怕张启航第一次负重跑出事情，毕竟27公里负重20公斤，普通人是无法完成的。
汗水、全身都酸痛了，本来他还跟在队伍的后面，但是现在保镖们已经没有了人影，全部都跑到了前面去了。
“启航加油，还有半圈就完成了一圈了！”苏小曼骑着摩托车在前面扭头说道。
本来苏小曼是在后面的，但是张启航怕自己坚持不下来，就让她骑着前面，让她速度开很慢，这样他在后面追，有个目标，因为他确实是追不上保镖。
“还有一半啊！”张启航深吸了一口气，觉得双腿都酸痛不已，上身的沙衣就像巨石一般，腿上的沙袋就像铁链一般拘束着双脚的前行。
整个人在道路上慢跑。还不如别人快步走，苏小曼的摩托车已经是开到最慢了，但是张启航仍然追不上去。
“坚持！坚持！”张启航知道三圈对于自己是不可能的了，但是一圈就必须要完全。
猛然扭头，他在身后看到一群整齐跑来的保镖，二十五个人，已经整整的超了他一圈的路程。
保镖们也没有了刚开始的速度。不过对于张启航来说，还是很快的，一群人很快的就超过了他。再一次的消失在了张启航的眼前。
“加油！张启航！”王福的摩托车也从后面过来，跟在他的身后喊道。
张启航一边喘气往前跑，一边说道：“福、福叔。太累了！”
“别说话，呼吸不要这么急促，吸一口慢慢的吐三次，掌握了这个技巧，就能慢慢的恢复一点体力！”王福教导着喊道。
张启航打了一个OK的手势，按着王福的方法，不再大口大口的吸气、吐气了。
“启航，加油！”苏小曼扭头鼓励的喊道。
“加油！”他点点头。
一阵海风吹过，让全身是汗水的张启航精神一振，他看到了一望无际的大海。此时太阳已经快降落在了海平面一下，整个大海表面披上了金色的水晶，亮闪闪的，美丽非常。
“好美！”他看着前面的苏小曼的薄纱衣被风吹起的背影，仿佛时间就定格在她的这一瞬间般。让自己迷失了。
。
“嗯！”他舒服的睁开眼睛，发现自己泡在热水浴缸里，浴缸里还放了一些类似于中药的东西泡着，整个浴室都是淡淡的香味。
“我还是没有跑完一圈！”张启航有些气馁的想着，他记得自己从训练场出发，穿过西边的森林。跑过南边的海边道路，最后在东南的码头晕倒了。
“算算差不多我负重20公斤，差不多跑了7公里的路程，就不行了！”
“哎，身体素质果然不行啊！”张启航无奈的摇摇头。
“醒了！”苏小曼推开浴室的门，看到他醒了笑道。
张启航扭头摇摇头说道：“今天也太没出息了，一圈都没有跑完就晕了！”
“慢慢来嘛！”苏小曼走到他后面，按着他的肩膀安慰道。
“几点了，我感觉很饿很饿！”张启航心里叹了一口气，伸手拉着她问道。
“7点多了，你睡了一个多小时，饭已经做好了！”苏小曼轻声说道。
张启航轻轻点头，从旁边拉起白色的大毛巾，从浴缸里站出来问道：“这里面泡的是什么东西？”
“一些葛根，葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，你今天锻炼过度，身体是非常疲劳的，现在泡完之后时候感觉好多了！”苏小曼伸手从浴缸里拿出一块类似于干红薯片的黑灰色葛根，解释着说道。
张启航一边擦着身体，一边笑着点头道：“确实是感觉好多了，腿肌肉一点也不酸痛！”
“这就好！”苏小曼伸手把浴缸的水阀打开，把水放干了，然后把葛根捞起来扔到垃圾筐里，洗了一把手，看着他穿上浴袍之后笑道：“走，下去吃饭，我这一个月给你做营养食谱，看看味道对不对口！”
张启航搂着苏小曼走出浴室，感动的说道：“只要是你做的饭，我都爱吃！”
苏小曼开心的笑了笑，她眼睛一闪一闪的说道：“那一会一点要全部吃完哦！”
“必须的！“张启航不知�
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