，左侧三分投篮和一个半场投篮。三个人分别投射，前一个人投中之后下一个人才能投篮，通过一轮比赛定胜负，能够在最短的时间完成投篮的队伍就能获得冠军。
全明星混合投篮赛一共有四支球队参加，每支球队都由一名现役NBA球员，一名WNBA球员和一名已经退役的NBA明星组成。三名球员依次在不同位置总共投中6球，用时最短的球队获得冠军。今年参加明星投篮赛的球队是卫冕冠军底特律队、芝加哥队、菲尼克斯队以及圣安东尼奥队。
曾以创纪录的25。1秒夺得2006年投篮大赛冠军的圣安东尼奥队，这次以35。8秒的不俗成绩力压其他三支球队，夺取冠军。
参赛者包括10次入选 NBA全明星阵容，三次NBA总决赛MVP得主蒂姆…邓肯，四次入选WNBA全明星阵容的银星队后卫贝基…哈蒙以及两次夺得NBA总冠军，NBA50名最伟大球员之一的大卫…罗宾逊。
第二项，就是海耶斯参与的技巧挑战赛了。
五台余嘉说道：“这赛季奥尼尔没有入选全明星赛，这对球迷是一大遗憾，奥尼尔就像赵本山，他没上全明星赛就像赵本山没上春晚一样。球迷们昨天就集体呼唤奥尼尔，不过大鲨鱼只能坐在观众席上。”
张合理说道：“奥尼尔这个赛季发挥的实在不怎么样，球迷也不好把票投给他。今年搞笑的任务就落在海耶斯肩上，我们看看他参加技巧赛能在一分钟内完成吗？”
余嘉说道：“希望他不要耽误后面的三分球大赛。”（你们也太看轻海爷了吧？）
技巧挑战赛最早于2003年时被引入亚特兰大全明星周末，它的目的是展示联盟中最优秀组织后卫的传球、运球和投篮等技巧。比赛分为预赛和决赛两个阶段，四名球员在一个有各种不同障碍物的场地内完成运球、传球和投篮等几个环节，在决赛中用时最少的就是冠军。
预赛第一个出场的是德隆…威廉姆斯，他前几个传球完成得不错，只是在投篮上浪费了一点时间，最后用时31。2秒。
第二个出场的保罗在传球上遇到小麻烦，不过此后非常顺利，上篮得手后，用时仅29。2秒。
第三位韦德出场，在运球时竟然将球运丢了，中投也是5个都没有进，第二次传球也遇到麻烦，他用时最多，花了53。9秒，无缘决赛。
为了更好的活跃气氛，海耶斯是最后一个出场的球员。
海耶斯看过保罗和德隆的表现后，没什么想法了。这两个家伙都太快了，他要想进决赛都难。和后卫比技巧，输了也不是什么丢人的事。海耶斯朝观众们招了招手，球迷们马上抱以了热烈的掌声。没有人认为海耶斯能进决赛，不过人们都喜欢支持冷门。
不过，海耶斯马上让人惊讶了一下，海耶斯并不在意胜负，所以在做动作时很放的开。他在预赛所有动作均是一次性完成。在没有失误的情况下，他比德隆快了0。1秒，以31。1秒的成绩晋级决赛。
余嘉说道：“海耶斯一次失误都没有就完成了。还进了决赛。”
张合理说道：“这是因为海耶斯心态好，其他三人都太追求快了，不稳。海耶斯的节奏比较合理。”
决赛首先出场的人是克里斯…保罗，他的压力有点大，但并不认为自己会输给海耶斯，海耶斯一次性完成动作，还用了30秒以上，只要有出现一次失误，就完了。
这时，德隆走上前来说道：“克里斯，如果我们三个后卫参加技巧挑战赛，最后让海耶斯这个地板赢了冠军，那就太失败了。你一定要赢啊”
保罗心想：我确实不能失败，这是捍卫后卫的荣誉啊。
韦德也笑道：“克里斯，这可是你的主场，不能在家乡父老面前丢人啊。”
保罗心想：我要是输给海耶斯，怎么对得起支持我的主场球迷？我保罗无颜见江东父老啊（你哪来的江？）
最后，海耶斯说道：“加油克里斯。别失误啊，因为我是一定不会失误，夏天我在洛杉矶除了练这个就没干别的。”
在洛杉矶练了两个月这玩意？怎么可能？你丫是为参加全明星技巧挑战赛而生的吗？保罗的信心开始动摇了，虽然他猜测海耶斯也有可能是说大话。（这也用猜？根本就是胡说。）
在观众们的呐喊助威声中，保罗开始了。他先是拿球上篮轻松命中，带球也很顺利，在直传球的时候，保罗失误用了两次；然后弧顶投篮，弧顶投篮不是三分，但是距离也差不太多，保罗远距离投篮不是强项，现在又背负着巨大压力，再度失准，用了三次才把球投进；保罗在第三个位置的传球又出现一次失误；为了让速度快点，他在最后的上篮中运用了抛投，结果又偏出，反而增加了时间。最后用了48。2秒。
“坏了。保罗今天发挥失常啊。三个后卫和一个大前锋比赛，压力太大了。上赛季我记得他也是在弧顶处投了三次。但是科比传球连续失误，保罗才赢了。他这个成绩想赢海耶斯可难了。”张合理说道。
余嘉笑道：“出来混迟早是要还的。海耶斯笑的好像都从座位上站不起来了，他笑也正常，看保罗这成绩，除非雷峰塔倒、西湖水干，否则冠军肯定是他拿了。”
在洛杉矶的时候，海耶斯练习传球比技巧挑战赛难度大很多。因为同时练协调性，所以都是花样传球，用各种方式把球传进传球筐。现在保罗的成绩这么差劲，海耶斯没了压力，准备好好表演一下。
他先用单手反扣进了第一个球。然后带球到前场，背传把球送进了筐里。然后相当嚣张的拿球转身胯下击地传球，也是一次成功。
“太不合理了。这样传球居然都是一次完成海耶斯看来是得了魔术师真传。”张合理叫道。
球场内不少观众站起来呐喊助威，现在他们都希望海耶斯能一次完成技巧赛。看看这个场均抢12个篮板的内线球员到底能多快。
海耶斯中路投篮也是轻松命中，然后单手直传一次完成，带球绕过障碍物后，海耶斯单手扣篮球进。这一次时间大大缩短了，只用了29。7秒。
海耶斯的速度不快，但是零失误完成了所有动作，还玩出了花样，让一群观众惊掉了下巴，冠军实至名归。
和高彤萱坐在一起的叶莉也站起来鼓掌。叹道：“太帅了，什么时候我们家姚明也能这么拉风一次。”
要是让姚明参加技巧挑战赛肯定比这更拉风。
主持人采访海耶斯时，第一句话就问道：“查克，你有想过打控球后卫吗？”
“我是控球大前锋，如果球队需要我打控球后卫，我也会这么做。”海耶斯笑道。
海耶斯又一次大出风头。技巧挑战赛的吸引力本不如三分球大赛和扣篮大赛，但是海耶斯拿冠军让场内气氛达到了一个小高潮。
之后是三分球大赛。
科比…布莱恩特因手指的伤势退出，诺维茨基顶替他出场。六名参赛选手是：理查德…汉密尔顿（底特律活塞）、卫冕冠军贾森…卡波诺（多伦多猛龙）、史蒂夫…纳什（菲尼克斯太阳）、德克…诺维茨基（达拉斯小牛）、佩贾…斯托亚科维奇（新奥尔良黄蜂）和新秀大赛上命中了6个三分球的丹尼尔…吉布森（克利夫兰骑士）。
这届三分球大赛毫无悬念。卡波诺预赛投中20分，决赛手感更顺25分轻松夺冠。排名第二的吉布森两次都命中17分。
最后是当天的重头戏扣篮大赛。
参加这届扣篮大赛的有卫冕冠军杰拉德…格林、孟菲斯灰熊的鲁迪…盖伊、原骑士球员，现转会公牛的香农…布朗以及参加过2007年扣篮大赛，来自奥兰多魔术的德怀特…霍华德。
海耶斯记得前世参加扣篮大赛的是贾马里奥…穆恩。但是穆恩在山猫队每场只能获得很少的上场时间，并没有受到人们的关注，所以联盟邀请的人变成了在骑士屡有精彩扣篮表现的香农…布朗。
跟往年不同，今年的扣篮大赛规则有所改变。比赛仍然是两轮进行，每轮两个扣篮动作。首轮总得分最高的两位球员进入决赛，决赛中每个球员要完成两个扣篮动作，冠军由网友通过网络投票决定。
香农…布朗的弹跳力出类拔萃，第一扣他自己抛球，“360度自由女神”扣篮拿下了50分，可惜第二扣缺乏创意，空中换手的扣篮只得到了42分预赛惨遭淘汰。
“魔兽”德怀特…霍华德则用搞笑的超人扣篮征服了观众，击败卫冕冠军格林，成为NBA历史上个头最大的扣篮王。
第二百一十一章【一边倒的全明星正赛】
经过了两天时间铺垫，全明星正赛终于要开始了。还没到比赛时间，球迷们已经纷纷涌入赛场。看明星们训练也是很有意思的事情，这届全明星周末没有出现全明星飙舞的场面，也许海耶斯会在训练时即兴来一段呢？
姚明正在练习三分，他在平时比赛里不敢玩，到了全明星比赛中，他想要表现一下。上赛季，他可是有过单场命中三个三分球的表现。
霍华德、韦德两人表演起了扣篮，让在昨天扣篮大赛上没有看过瘾的观众们一饱眼福。
西部明星那边则安静的多。艾弗森、加内特、邓肯等人都是老将，赛前非常安静。诺维斯基全明星赛一直都是打酱油的，显得没什么精神。西部票王科比…布莱恩特手指有伤。他的手指伤势是个隐患，本来湖人队希望科比休息，找替补参赛，但联盟拒绝了湖人队的请求，你常规赛都能打没道理打不了全明星没有科比，全明星不精彩。联盟高层要求科比要不参赛要不接受禁赛一场的处罚。逼着他去走个过场。
事实也确实如此，无论科比走到哪里，新奥尔良的球迷，都会蜂拥而上，尖叫着、呐喊着，索要签名与合影。虽然他坐在场下，也有很多球迷喊着他的名字。
这场比赛，海耶斯感觉东部应该可以轻松拿下的。西部少了科比，球星实力也较东部差了不少。尤其是内线，邓肯都比斯塔达迈尔更像中锋。海耶斯练了一会儿，坐在场下看着球场静静的发呆。
勒布朗…詹姆斯坐在了海耶斯身边，问道：“你为什么不练了？”
“你们扣篮让球迷高兴，我这时候下去来个慢三步煞风景。其实，扣篮大赛你也该去参加的。”海耶斯淡淡的说道。
“现在很难想出扣篮的新创意了，我可以做到的SB也可以做到。”詹姆斯说道。
“啥？”
“我是说香农…布朗。”詹姆斯解释说。
香农布朗英文名字是Shanon Brown，骑士球员都喜欢用开头两个字母SB作为简称来叫他。可怜的家伙。
詹姆斯的扣篮经常上10佳球，但是直到2010年，他却没有参加过一次扣篮大赛。海耶斯前世对这一点颇为失望，后来詹姆斯转会热队，海耶斯开始觉得他是个喜欢逃避的人。
如果参加扣篮大赛，詹姆斯没准能拿到一次扣篮大赛的冠军，因为近几年的扣篮大赛越来越没创意了，倘若詹姆斯能够顺应民心参加这项比赛的话，那么他极有可能借此俘获民心。詹姆斯给出的理由是“我不想让别人以为我只是个扣将”。乔丹、科比、巴克利、德雷克斯勒都参加过扣篮大赛，他们怎么没担心过被别人当成扣将？
詹姆斯真正担心的是失败。他只是在逃避，这也导致他可能永远无法超越一些传奇。乔丹更是历年参赛选手致敬的标榜，那个罚球线标志性的飞人动作，是每届大赛都会复刻的经典。科比97年扣篮大赛被称为水准最低的一届，但当时毫无名气的菜鸟科比至少敢于尝试。
两人东拉西扯的聊了几句。詹姆斯说话的口气仿佛要把打败海耶斯，干掉山猫当成自己的毕生目标。弄的海耶斯很不好意思。
20分钟后，全明星赛就要开始了。
新奥尔良的爵士乐闻名天下，赛事组织者为了突出地方特色，将赛场出场仪式弄成了爵士乐表演。在不懂爵士乐风格、观看直播的外国友人看来，这更像是马戏团表演，稍显混乱。
东西部明星相继出场。西部教练斯科特、后卫保罗、韦斯特等人出场的时候，获得了最多的掌声，因为这是他们的主场。
登场仪式非常热闹，但是球员们一脱外套露出敌友不分的球衣。观众们就有点晕菜的感觉了。
朝廷5台张合理的话道出了大部分球迷的心声。“这球衣设计的也太不合理了。怎么看起来都一样啊？设计这球衣的人是谁啊？到底是谁啊？”
新奥尔良全明星赛的球衣设计确实太失败了。也许是有意跟上潮流和应和球员配置，也许是因为很多东部球员参加了世锦赛和美洲杯，所以东部的球服设计为蓝白相间，类似美国国家队的