睡眠的，就是价格有些贵。根据您自己的感觉随时调整吧，没有固定的章法。
至于膀胱经，可以去保健的地方给您刮痧、拔罐。但如果现在您气血很弱，估计刮痧没有反应，还是沿膀胱经拔罐为好。
XjAcKs问：
我女朋友昨天搬东西时扭到腰，现在身体只能弯着不能直起来，一直起来，背后腰部和屁股中的部位就会疼。不知按摩什么｜｜穴位可以缓解或者治疗这种症状？
中里巴人答：
急性腰扭伤可选择委中、申脉、金门（膀胱经）、复溜、太溪（肾经）｜｜穴，哪个｜｜穴痛就多按哪个，按到不痛为止。腰部伤处不要按摩。
全书完