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第46节：常怀感恩心，这是通往健康的捷径
4。 常怀感恩心，这是通往健康的捷径 有的人尽管勤耕不辍，却仍然是费力无功。为什么会这样呢？……德基不厚也。所以积德是立业之本。活着就要感恩，这是通往健康的捷径。
有的人尽管勤耕不辍，却仍然是费力无功。为什么会这样呢？……德基不厚也。所以积德是立业之本。活着就要感恩，这是通往健康的捷径。
我很感动网友〃伟伟鱼〃的留言： 前几天脸上疙里疙瘩的，有长出来的痘痘，大部分还在里面，而且脾气特别坏，说出来的话总是恶狠狠的，弯腰时两肋刺痛。我赶紧买了〃加味逍遥丸〃，吃了后没再肋下痛，可皮肤还是丑得没办法，自己也知道是肝火太旺。为了赶紧赶走痘痘，就开始按摩肝经，发现曲泉到阴包痛得厉害，就按摩加刮痧。就用的是牛角梳的背面，腿上抹点橄榄油就刮了起来。只一会儿就刮得红里发紫，暖暖的挺舒服。一直按摩了几天肝经，没有明显的痛点，但皮肤还是没大的好转，急呀！最后全身上下地找，发现大肠经的曲池痛不可摸，大喜，赶紧翻看《求医不如求己》。书上说曲池可治各种皮肤病，赶紧按吧。现在已经不怎么痛了，皮肤也好了很多。我是个笨人，也记不得具体的经和｜｜穴位，只知道大概的地方，没事就全身上下地找，虽是个笨方法，确也实用。从买书到现在没看过医生，小病都是自己搞定的，顺便也帮家人按按。看老师的书收获了很多，不止是求医上的。老师的语言幽默，看得我经常大笑不止（可能小有夸张，但本人认为看您的书就是解肝郁的良药）。甚至认为我这一生也不会有什么大不了的病，真要好好谢谢您！祝您爱惜自己，千万别他人都健康了您倒下了！老师您要好好的，还想什么时候去看看您呢。
〃伟伟鱼〃的留言让我真是很感动，也给我许多的启发。有人总是说自己〃笨〃，您知道〃笨〃是什么意思吗？这可是个最好的字……〃竹〃字加个〃本〃字。本是树根的意思；而竹子，古人一直用来形容君子，所以素有〃虚心竹有千千节〃〃百尺竿头更进一步〃等对竹子的美誉。所以，〃笨〃是指有本事、有根基的人。能像竹子那样虚心谦和，那她必然会日日进步。〃伟伟鱼〃就是这样的〃笨人〃。
从〃伟伟鱼〃的叙述中我们知道： 第一，脾气坏是浊气顺胆经上窜，导致两肋疼痛，而〃加味逍遥丸〃对肋下痛是有效果的。
第二，肝火旺，长痘痘，就按肝经的曲泉｜｜穴到阴包｜｜穴。这两个｜｜穴都是肝经的要｜｜穴：曲泉泄肝火，清湿热；阴包解肝郁，调月经。
第三，当按摩｜｜穴位疼痛时，可用刮痧法。工具随意，像牛角梳的背面也可，腿上抹点橄榄油就行了。
第四，痘痘也是皮肤病。找可治各种皮肤病的曲池，多按就好。
第五，找｜｜穴位的方法就是没事就全身上下地找，找大概位置上的痛点就行。
第六，常怀感恩心，这是通住健康的捷径。（本来是靠自己的智慧得到的感悟，却要感激别人。） 〃伟伟鱼〃的留言，让我想起《易经》的开篇语：〃天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。〃前半句，激励我们大家要每天健康一点点；后半句，告诉我们怎样才能达到健康的目的。
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第47节：经络祛病是一件快乐而有成就感的工作
5。 用经络祛病是一件快乐而有成就感的工作 生病的时候，一定要在自己身上及时地找到原因去实践，有自己的感觉后，祛病就变成是一件快乐而有成就感的工作了。这才叫属于自己发明的绝招。
学习经络，不必追求每天学得太多，只要每天健康一点点就行了。
学习经络｜｜穴位一定记住：不要化简为繁，越学越多就麻烦了；要化繁为简，去粗取精，拨云见日。要找最重要的那一点，关键要获得的是理念，掌握了理念就掌握了精髓。
下面是一个叫〃明月清风此夜〃的网友给我的留言： 今年冬天患流感的太多了，我也不例外。由于我已接受《求医不如求己》的理念，于是自己找经络按摩，反反复复地总算坚持下来了。我的体验是，不同症状的感冒反应在不同的经络上。
前天早上上班，到单位就流清涕，我敲大肠经，发现在肘上边的｜｜穴位很痛，就使劲按揉。几分钟的时间，疼痛减轻了，鼻涕不流了，感冒也就好了。
前段时间流行的一个明显症状是咳嗽，我也咳嗽。我开始时是在肺经上按摩，没有效果，嗓子里像有痰，还咳不出来。后来，有一天我发现在晚上5点多钟咳得厉害，猛然想起这时是肾经活跃的时段，就按肾经，发现肾经上的复溜｜｜穴很疼，膝盖窝里的｜｜穴位（我记不住名了）也疼，就去按摩，立即止咳。我感到很神奇，我想，看明天这个时间还咳不咳，若咳，说明我的思路是对的。第二天晚上稍晚一些，接近6点，又咳了，程度较前一天轻了，我继续按肾经，又止咳了。到了第三天，6点半多开始咳，程度较前一天又轻了许多，我又开始按摩。到了第四天，就基本不咳了。这让我有了一种成就感，同时增强了学习传统中医的信心。
这位网友学习中医的悟性让我十分佩服，不仅大胆实践，更能灵活创新，还把自己的感受与大家一起分享，真是难能可贵。我在这里向他表示由衷地感谢。
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《灵枢经》中说：〃大肠经主津液所生病者，肩前痛、鼻鼽、寒栗不复。〃正是他上面说的那几个症状……鼻流清涕、肘上边｜｜穴位痛、感冒。肺与大肠相表里，感冒初期，取大肠经的｜｜穴位及早预防以抵御风寒侵袭肺脏，真是高明的方法。
《黄帝内经》云：〃五脏六腑，皆令人咳，非独肺也。〃下午5点至7点为肾经气血最旺的时间。肾经的循经走向是从脚心顺腿而上，入肺中，循喉咙，与支气管、肺、喉咙关系最为紧密。这位网友在按摩肺经无效后，立刻能想到去点按肾经，并能使用肾经最有通利效果的两个｜｜穴位……复溜｜｜穴、阴谷｜｜穴（估计是此｜｜穴），真是太有灵感了，难怪起效如此迅捷。
通过这个例子来看，调理肾经也是可以止咳的。所以，生病的时候，一定要在自己身上及时地找到原因去实践，有自己的感觉后，祛病就变成是一件快乐而有成就感的工作了。这才叫自己发明的绝招。
学习就是为了应用，看到朋友们在这么短的时间里就能够学到中医真正的精髓，真让人感到振奋。在灵感面前，聪明和学识总显得那么笨拙。此夜有明月清风，但愿明天还能涌来清风明月。
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第48节：做父母的家庭医生
6。 做父母的家庭医生 理念正确，力点集中，方法精简，并懂得〃贵在坚持〃，这是祛病强身的灵魂精要。如此身体力行并无私分享，真是善莫大焉。
没有心灵土壤的滋润，一切治疗都会显得勉强。
这是一个叫〃青扬满田〃的网友写给我的留言： 今年过年，我70多岁的公公讲，自从每星期六照您的方法给他按摩后，他已停西药1个多月，血压基本正常了，真是非常感谢您。
我采用轻手法、慢节奏，先刮他的心包经、大肠经、肺经，并围绕降压的重点｜｜穴位按摩，再在他后背的膀胱经走罐几分钟，然后按摩脚上的太溪｜｜穴、太冲｜｜穴和足底心脏反射区。每周一次，每次1个多小时。坚持了不到3个月，老人的｜｜穴位由没感觉到反应越来越敏感，特别是这周，按完许多｜｜穴位后，他的肚子也开始跟着鸣叫。
老人血压高好多年了，这是头一次不用西药就正常了，他特别高兴。说真的，老人的健康快乐就是我们晚辈的福气！ 老师的祛病方法简单，好操作，但贵在坚持。
祝老师在鼠年多创殊文佳绩，普及健康，善莫大焉！ 看到〃青扬满田〃能够有如此孝心来对待公公，我心里十分感动，我想，这里最有效果的，首先是这个网友的一份爱心。因为，没有心灵土壤的滋润，一切治疗都会显得勉强。
再看两个重要指征：一是〃由没感觉到反应越来越敏感〃，二是〃按完许多｜｜穴位后，他的肚子也开始跟着鸣叫〃。能把这两个指征重视起来，说明〃青扬满田〃已经掌握了经络起效的特点。
｜｜穴位敏感才是真正开始起效了，能让腹中浊气运行起来，证明新鲜气血已经开始周流，也就是全身的大循环开始了，这是非常关键的一步。另外，还有特别选择的经络直指病灶，比如心包经专治心脑血管疾患，大肠经清体内热毒淤血，肺经肃降而补肾；｜｜穴位也都各效其力，太溪｜｜穴是肾经原｜｜穴，补肾并引血下行；太冲｜｜穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。
理念正确，力点集中，方法精简，并懂得〃贵在坚持〃，这是祛病强身的灵魂精要。如此身体力行并无私分享，真是善莫大焉。
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第49节：通窍不可强求，别处自有洞天
7。 通窍不可强求，别处自有洞天 生活中没通的〃窍〃很多，我们不用着急，〃一窍不通〃正是生活的乐趣和意义所在。不通就不通，哪里有要通的感觉，我们就先通哪里。就像这位网友说的：〃也不知是大肠经还是三焦经，反正哪儿疼敲哪儿。〃〃通窍〃更是如此，不可强求，往往别处一通，这里不通自通。
在现实生活中，我们的工作任务需要定期完成，紧锣密鼓，没的商量。而精神生活与思想文化却需要慢慢感悟、细心体会，才能得到真趣。
这是网友〃梅花39〃给我的留言片段： 我冬天有一次着凉了，就实践了取涕法，感觉很爽。晚上睡觉的时候感觉有点鼻塞，就试着在胳膊上找孔最｜｜穴，结果真找着了。太神奇了，按压左手臂的孔最｜｜穴，右鼻孔顿时畅通无阻；按压右手臂，左鼻孔就通了。不知这又是怎么回事？怎么不是同侧呢？ 现在我还有一毛病没解决，希望得到老师的指点：经常胸闷，好像脖子下面堵了什么东西，想打嗝，打不上来，或者打到半截就上不来了，不知怎么回事？我现在天天敲胃经、大肠经、三焦经，因为晚上上臂外侧有点疼，也不知是大肠经还是三焦经，反正哪儿疼敲哪儿。
我也经常练习跪膝法，右膝盖跪的时候有点酸疼，同时感到有点恶心，不知是什么原因？ 先说说这位网友的疑问吧。凡是胸闷、恶心、想打嗝打不出，那是浊气阻滞在胃脘或胸膈。首先可以用推腹法，主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，也可以在三焦经的手腕处找到支沟或外关，进行敲打或点按。因为三焦经主〃气所生病者〃。还可在小腿胃经诸｜｜穴，进行点按或刮痧。另外脾经的络｜｜穴……公孙｜｜穴，也是消除肠胃浊气的要｜｜穴。
再看看这位网友治感冒的经验：感冒先取嚏，取嚏后仍然鼻堵就找孔最｜｜穴，左鼻堵揉右臂孔最｜｜穴，右鼻堵揉左臂孔最｜｜穴，而且一揉就通，真是太实用了。孔最｜｜穴因总管全身各种孔窍而得名，除了能通鼻窍，还对感冒引起的咽喉痛有特效。但为什么揉左管右，我暂时还没搞明白原理，也是〃一窍不通〃。
生活中没通的〃窍〃很多，我们不用着急，〃一窍不通〃正是生活的乐趣和意义所在。不通就不通，哪里有要通的感觉，我们就先通哪里。就像这位网友说的：〃也不知是大肠经还是三焦经，反正哪儿疼敲哪儿。〃〃通窍〃更是如此，不可强求，往往别处一通，这里不通自通。
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第50节：防衰老的五大法（1）
8。 防衰老的五大法：做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳 背、敲胃经 其实很多方法大家过去都学过，像眼保健操里面就有一个〃轮刮眼眶〃的动作，上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作，看似非常简单，其实里面蕴含着很多的深意呢！ 时下，女士们都担心黑眼圈、眼袋、鱼