下，硬把它咽下去到胃里，如果不抽出 来，它会给消化了。
当这个胸口感觉有东西，下也下不去，上也上不来，到 时间发冷，到时间发烧，那么治疗的办法很简单，吞葛根。 吞下去你硬是感觉到有个东西，咚！就掉到胃里去，马上就 舒服了。抽出来之后，也不发烧也不发冷了，一身微微汗出
来，痛快得很。打坐做工夫，有时候也会到这个程度的，因 为本身生命有这个功能。世界上的文化都一样，都是人类老 祖宗们几千年经验来的。说真的，现在的青年们，不知道祖 宗留给我们的文化，是几千年多少人牺牲了生命得出来的经 验，你不经意地丢弃就是罪过！我从小专门搜罗古的东西， 我总觉得古的东西有它的道理，不能随便轻视，结果自己一 研究下来，都是很好的。我从小是一路反对新的东西，现在 老了反而接受新的，因为古的我差不多都了解了。
你爱吃补品吗
先把这个文字消了，下面的注解叫做玄谈，玄谈就是发 挥讨论。我们现在又回到这个十二辟卦，诸位把手里这个表 好好搞清楚，将来会很有用处的。譬如你研究起来，复卦冬 至一阳生，冬至是气，大雪是节。冬至是一阳初生处，冬至 要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品 了。但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病 也不能随便吃补喔！只要身体内外有一点不清爽就不能吃 补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清 补这个道理，清理就是补。有些人非常莫名其妙，“哎呀， 老师啊！这个清补不算补。”所谓清补，不是说轻微的补药 叫做清补，完全搞错了。譬如这个房间，你说墙上破了把它 补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。还不如干脆把 破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的 病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力 量，生命自己会补助自己，这就是清补。
过去有一位很有名的老西医，他去世好几年了，四五十 年前德国留学的，是蒋介石的医疗顾问。他懂中医也会打 坐，因为忙得没有时间，抓住一点时间就打坐。那个时候没 有出租车，一般人出门坐三轮车，他就坐在三轮车上打坐。 有一次我有点头痛，打电话问他，他就帮我开药。实际上他 是学医理学的，是医生的顾问，回到国内来他反而变成看病 医生了。吃了他的药以后我对他说，你到底是学理论的，药 不灵。他说，我本来医术就不好，你何必相信我？后来我别 的药试试也不对，又再吃他的药，吃了以后又好了。我又打 个电话给他，喂！你的药还是对的。他说，本来就很对。他 这个人就那么可爱。
又一次我家里人病了，我说你弄一点什么补血的给他 吃。他说，你怎么搞的，别人可以讲这个话，你怎么讲这个 话？哪有补血的药？我说，怎么？中医当归总补血吧！ “女 人血亏吃当归。”他说，你能把当归里挤出来一滴血，我的 头给你！真补血就是打血浆，十毫升的血你能吸收到两亳升 就了不起，其余都排泄掉了，吸收它好困难。他又说，如果 要吃补血的药，你多吃三块肉就够了。不管中药西药，都没 有补血的，所谓补血的药都是刺激你肝脏的功能，自己生出 血来。
生命的功能，只要你一口气没有断，把内在清理了就是 补，你不需要饮食补啊！乱吃补药被药补死的，我看了很 多，所以绝对补不得。以前有一个老朋友住在医院，已经病 危了，他太太端来喂他东西，我一看是燕窝！我说：“拿开！ 不准，这个时候可以吃燕窝吗？” “不行啊！好久没有补了。” 来，痛快得很。打坐做工夫，有时候也会到这个程度的，因 为本身生命有这个功能。世界上的文化都一样，都是人类老 祖宗们几千年经验来的。说真的，现在的青年们，不知道祖 宗留给我们的文化，是几千年多少人牺牲了生命得出来的经 验，你不经意地丢弃就是罪过！我从小专门搜罗古的东西， 我总觉得古的东西有它的道理，不能随便轻视，结果自己一 研究下来，都是很好的。我从小是一路反对新的东西，现在 老了反而接受新的，因为古的我差不多都了解了。
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先把这个文字消了，下面的注解叫做玄谈，玄谈就是发 挥讨论。我们现在又回到这个十二辟卦，诸位把手里这个表 好好搞清楚，将来会很有用处的。譬如你研究起来，复卦冬 至一阳生，冬至是气，大雪是节。冬至是一阳初生处，冬至 要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品 了。但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病 也不能随便吃补喔！只要身体内外有一点不清爽就不能吃 补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清 补这个道理，清理就是补。有些人非常莫名其妙，“哎呀， 老师啊！这个清补不算补。”所谓清补，不是说轻微的补药 叫做清补，完全搞错了。譬如这个房间，你说墙上破了把它 补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。还不如干脆把 破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的 病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力 量，生命自己会补助自己，这就是清补。 不要乱学呀！我可不负责，这里只是讲学，我没有工夫我也 不懂道，我只讲学术性的给你们听用一块很长的纱布慢 慢吞下去，吞满了拉出来，那个味道很难闻，等于现在到医 院照胃镜。我们这个人有什么漂亮啊！看到拉出来的布你鼻 子都要挟住。学瑜珈的人一礼拜起码要洗一次胃，或者走禅 定路线，一个礼拜有一整天不吃饭光喝水，清理肠胃。这很 卫生，这个方式你们可以用。不过你们吃惯了的，很难熬 了，半餐不吃就受不了，三餐不吃，二十四个钟头不吃坐在 那里简直要叫外婆啦，还不是叫妈！像我们搞惯了无所谓， 越不吃越舒服，吃了就想睡觉，昏沉嘛！不吃东西头脑就清 醒，这是一种。
给大家讲了瑜珈术，我这个人素来唱反调的，人家讲外 国的东西好，外国月亮圆，我就骂，中国月亮不圆？不大？ 你们也不懂！中国的洗胃方法呢？是用葛根清理食道。葛根 是一种草，四川很多，把葛根外面绿皮剥掉，里头雪白一节 不钕又不硬。有一定的长度，量好，这个长度我忘记了，由 喉咙管开始，等于现在照胃镜一样，把那个白的葛根慢慢吞 下去，那个很软，不会伤到喉咙，不过有点青草的味道。我 都自己试过了，因为虽然学会了，我不亲自试过不相信，危 险我也不怕。我忍一下，硬把它咽下去到胃里，如果不抽出 来，它会给消化了。
当这个胸口感觉有东西，下也下不去，上也上不来，到 时间发冷，到时间发烧，那么治疗的办法很简单，吞葛根。 吞下去你硬是感觉到有个东西，咚！就掉到胃里去，马上就 舒服了。抽出来之后，也不发烧也不发冷了，一身微微汗出
来，痛快得很。打坐做工夫，有时候也会到这个程度的，因 1 为本身生命有这个功能。世界上的文化都一样，都是人类老 祖宗们几千年经验来的。说真的，现在的青年们，不知道祖 I 宗留给我们的文化，是几千年多少人牺牲了生命得出来的经 验，你不经意地丢弃就是罪过！我从小专门搜罗古的东西， 我总觉得古的东西有它的道理，不能随便轻视，结果自己一 研究下来，都是很好的。我从小是一路反对新的东西，现在 老了反而接受新的，因为古的我差不多都了解了。
你爱吃4卜品吗
先把这个文字消了，下面的注解叫做玄谈，玄谈就是发 挥讨论。我们现在又回到这个十二辟卦，诸位把手里这个表 好好搞清楚，将来会很有用处的。譬如你研究起来，复卦冬 至一阳生，冬至是气，大雪是节。冬至是一阳初生处，冬至 要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品 了。但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病 也不能随便吃补喔！只要身体内外有一点不清爽就不能吃 补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清 '补这个道理，清理就是补。有些人非常莫名其妙，“哎呀， 老师啊！这个清补不算补。”所谓清补，不是说轻微的补药 叫做清补，完全搞错了。譬如这个房间，你说墙上破了把它 补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。还不如干脆把 破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的 病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力 量，生命自己会补助自己，这就是清补。
过去有一位很有名的老西医，他去世好几年了，四五十 诱 年前德国留学的，是蒋介石的医疗顾问。他懂中医也会打 ^ 坐，因为忙得没有时间，抓住一点时间就打坐。那个时候没 有出租车，一般人出门坐三轮车，他就坐在三轮车上打坐。 有一次我有点头痛，打电话问他，他就帮我开药。实际上他 是学医理学的，是医生的顾问，回到国内来他反而变成看病 医生了。吃了他的药以后我对他说，你到底是学理论的，药 不灵。他说，我本来医术就不好，你何必相信我？后来我别 的药试试也不对，又再吃他的药，吃了以后又好了。我又打 个电话给他，喂！你的药还是对的。他说，本来就很对。他 这个人就那么可爱。
又一次我家里人病了，我说你弄一点什么补血的给他 吃。他说，你怎么搞的，别人可以讲这个话，你怎么讲这个 话？哪有补血的药？我说，怎么？中医当归总补血吧！ “女 人血亏吃当归。”他说，你能把当归里挤出来一滴血，我的 头给你！真补血就是打血浆，十毫升的血你能吸收到两毫升 就了不起，其余都排泄掉了，吸收它好困难。他又说，如果 要吃补血的药，你多吃三块肉就够了。不管中药西药，都没 有补血的，所谓补血的药都是刺激你肝脏的功能，自己生出 血来。
生命的功能，只要你一口气没有断，把内在清理了就是 补，你不需要饮食补啊！乱吃补药被药补死的，我看了很 多，所以绝对补不得。以前有一个老朋友住在医院，已经病 危了，他太太端来喂他东西，我一看是燕窝！我说：“拿开！ 不准，这个时候可以吃燕窝吗？” “不行啊！好久没有补了。” 丨116｜ … 我说：“不准！汤都不能喝，补不得啊！” “燕窝不算什么补 吧？这是清补。”我说：“他都快不行了，宁可留一点气多讲 几句话，有什么事情没有讲完，快讲吧！”
其实只要一口气在，里面清理了就是补。懂得修道的 人，年纪大了到那时不要怕死，充其量是死，就完了嘛，除 了死还有什么可怕的！对不对？又要死又怕死，你看多可 怜！修道人先要懂这个，随时准备死，箅不定你还死不掉 呢！上礼拜天我夜里上山去，又下雨又崩山，既然上就上 了，车开上去，崩山也不管，开！我说有护法神保佑，结果 没有事，不知是否真是有山神保佑。既然来了就是一条命， 如果“咚隆”滚下去，就算报销了！早死迟死一样，这有什 么怕的呢？怕是在你要去不去的时候，已经决定去了还有什 么前途好考虑？后途都不管，还管到前途吗？要有这个勇气 才可以修道。
关于一阳来戈
你懂了这个原理，只要把自己心念平息下来，听其自 然，念头一空。念头真空掉，一阳来复，复卦，气就来了。 ‘念就是气，气就是念。我们常教训人一句话，你这个小孩不 要意气用事啊！这就是道家工夫了，对不对？意就是气，气 就是意。所以道家讲无火之“炁”，那个不是呼吸了。在佛 学里头，那不叫做气，叫做息。拿中国字看看，什么叫做 息？你们看看，自心谓之息。中国字都告诉你了，自心谓之 息，自己这个心就是。结果拼命坐在那里搞气，还记数字， 我今天已经数了三千下了。你数三万下心念也没有息呀！你 真做到心念息下去，神就凝结了，气就聚了，神凝气聚就一 阳来复，复卦来了，你还怕什么病？
可是你要注意哦！任何人的身体，不管男女老幼，复卦 一来阳气刚刚发生，麻烦得很，病人的病表面上看起来会加 重。懂了这个原理的人，一点都不怕，这个加重是好事。我 常常告诉人，一个人跌伤了，尤其吩咐你们年轻女同学做妈 妈的，孩子跌倒在地上，没有哭之前不要抱起来，你一抱算 不定这个孩子闭气死了。所以看到孩子们跌倒，老太太们就 叫旁人不要动！不要动！等一下！等一下！等到孩子“哇” 一哭，好，可以抱了，他气通过了，一阳来复。刚跌下去时 精神受了恐吓，身体的气脉各