一般运动员很少有可以自己做主的时间安排的，基本都是按照固定的早上出操，上午训练下午训练，如果早上不练就是晚上练。赶上要比赛前，一天三练，一天四练也是有的。
有些夸张地说法，叫做就是待在一个伙食不错，条件还算优越的监狱里，大部分时间都不允许外出。
像苏祖从进入体校一直到后面走专业的道路这两年时间里，他单独外出的次数也是寥寥可数。
五一那次算是赶上了长假，队里给安排休息一天，大部分时候都是被安排得满满的。而且由于特定的小圈子，很少外出。突然有时间出去，也可能会觉得有些陌生，呆不了多场时间，又想着回训练中心。
苏祖也是趁着冬训前这几天，和李志忠商量了一下，停几天休息做个调整。老李这方面毕竟比较好说话，而且随着苏祖的连续出成绩，在队里的地位节节攀升，请假外出这种事情也不会成为什么问题。
出了训练基地，苏祖直接拦了辆出租车，直奔找到了一家事先约好的咖啡店。
刚一进门，就看到一个熟悉的人影在冲自己招手。
“苏祖，这边。”
在咖啡店对门拐角的一个位置上，郑威站起了身，笑着和苏祖打招呼。
“威哥，好久不见。”苏祖直接走到位置旁边坐下。
“知道你训练比较忙，平常肯定没有什么时间外出的。”郑威将手里的菜品单子递给了苏祖，“你要喝点什么？”
“要个果汁或者牛奶就好了。”苏祖瞟了眼说道，碳酸饮料和含咖啡因的饮料基本是和他无缘，平常喝得比较多也就是牛奶，偶尔尝点果汁。
郑威点了点头，和店里的服务员要了杯纯果汁，然后转头看着苏祖道：“你比去年又高大强壮了一些，对了，还没恭喜你连续刷新全国纪录呢。”
“哈哈，谢谢威哥，你在北体的学业怎么样了？”苏祖笑了笑，“虽然知道你也在帝都，而且有好几次我训练都在北体，可以一直没时间和你见面聊聊。”
苏祖去年中运会知道郑威在帝都进修，后来找庄韬要到了郑威的联系方式，两人也偶尔通过一两次电话，但彼此的时间都比较紧张，这还是离开体校后的第一次见面。
“快了吧，如果顺利的话，明年通过答辩就可以了。”郑威看着苏祖心生感叹，谁也没想到当初还在体校厮混的想着要进入省队的少年，一转眼，已经拿到了不敢想象的荣誉。
“那就好。威哥，你不是忘记我和你的约定了吧。嘿嘿，你那边要是没问题，我到时候可以和教练还有领导申请的，我可得找你当助理教练。”
苏祖提起两人之前的一个约定，笑着说道。他这话倒是没有带太多水分，李志忠那边的主管教练一直需要有人协助，他如果开口，以一个助理教练问题不会很大。
这也是他全锦赛亚锦赛城运会三次重要的比赛里出了成绩，地位上升的缘故，队里已经在专门开始做一个专家的课题组。老李也已经开始忙着挑人，组建一个合适的教练团队。从训练，到比赛，还有场地安排，以及赛后的分析等全方位在打造一个团队。
“暂时还是先不要了。”郑威笑了笑，想起当初两人玩笑似的约定，怎么也不敢想这么快就有实现的一天，接着又摇头道，“等我这边学业完成吧。”
“那也行，不过我觉得，你还是挂个名吧。”苏祖点了点头，“对了，威哥，我想请你帮忙找到地方有合适的吗？”
提起这个的话，郑威坐直了身体，来了点精神，“你还真准备搞呢？”
“嗯，试试看嘛，你也知道运动员是吃青春饭，我趁着现在还有机会，想尝试下。”
“你想得够长远的，对于运动员来说，能够出成绩就好了。你不要本末倒置，不过有这样的想法，想试试看，我倒也不反对。不过，你确定不会倒闭了？”
“应该不至于吧，真倒闭了也没什么。”苏祖斟酌了一下说道，“我还年轻嘛。”
“以前就看出来你是个有想法的。”郑威端着咖啡喝了口，“你先和我说说看法。”
“简单地说就是我想开一个关于咱们体育的培训班，嗯，其实你要理解成为健身房也可以。不知道你留心到我们刚进店外面的很多培训机构的广告没有，我希望类似于留学语言培训和留学机构这种。”
苏祖看着郑威眼里的疑虑，自然知道找郑威帮忙恐怕要先说服他，好在他心里也有了些腹稿，而且也不是什么创新性的项目，被人听个点子就抄袭走了，真要那样，从苏祖的本心上来说，倒有些巴不得。
“培训班？”郑威虽然在电话里听苏祖提过一次，但现在见苏祖说得郑重，还是有些吃惊，“搞体育的培训班不赚钱吧？”
郑威不是行外人，自然一下就抓到点上了。做这种体育开班的不是没有，但基本上都是很难形成规模效应，多数也都是需要长期投入，很难见到回报。
“嗯，我就刚好认识几个退役的运动员。威哥，你也知道，他们当中有些其实不那么好找工作，我就试试看。”
“你都有人了？”郑威听到这里看着苏祖觉得更是有些陌生。
苏祖点点头，他已经去了一趟“运动员之家”的店里，可能是对面就是训练基地的缘故，还有张群文本身冠军的加成，生意还过得去，但也就紧紧是那样，在开店经营方面，确实不是所长。
而且，之后张群文想让苏祖招人也是逐渐打开一些关系网络，苏祖才发现，和张群文这类退役后，就业不那么顺畅的运动员还是有不少。
苏祖现在的想法也比较简单，他准备开一个体育培训机构。受益于上世摸爬滚打的经验，他曾经混迹了不少留学语言培训，考研，公务员培训等机构的经验，在一定程度上他觉得体育培训机构的路子可以尝试着做。
从低端的大众健身体育，到中高端的竞技体育，可以形成完整的产业链条。
最关键的一点是，只有这种模式，才需要大量的退役的专业运动员。
培训机构的最核心资源是教师，一家机构，从外部的市场推广，到招生的销售和后续服务工作人员，几乎都是为最后创造价值的教师服务。
而能够作为同属性的退役的运动员，苏祖觉得值得借鉴的。而且如果是取得成绩的知名运动员，在人气上天然就有着光环加身。
想要让运动员在退役后，能够得到足够的尊重，而又不会觉得完全脱离了圈子，这是暂时苏祖能想到最好的方式。
而且，因为一家培训机构里，教师承担的角色只有教学，在学员的服务和与客户家长对接上，都是由销售或学管来承担了，相对应解决了很多运动员自己在沟通能力上的问题。
至于说教学生的水平，这一点苏祖反而会比较放心。体育是一个运动项目，一个练了十几年的专业运动员只要有基本的口头表达能力，对于大众普通学员的教学已经足够胜任。
其实后世也有不少这类的培训机构和训练营，但规模还没有起来，在资源的整合度上还不够充分。
从青少年的运动培训，到大众健身体育项目，延伸到专业的竞技特色体育，苏祖现在要的就是开始一个切入点。
第一百四十四章 纪录片
从租赁场地，到招募人员安排，还有其他各种许可证，营业执照之类的申请，林林总总的琐事，苏祖带着张群文一一操办解决。
其实也就是小作坊的模式，规模完全不大，受限于年龄，他也没有直接出面，在启动资金方面，他之前9月份的两个冠军和破纪录的成绩，各级给的奖金不少。城运会为禾岛市摘得的那枚男子百米金牌，更是但从禾岛市那边就拿到超过了8万的奖金。
期间，苏祖还抽空去看了一趟在中传上学的李玉琳，从她那里找到了愿意外出兼职勤工俭学的几个学生帮忙处理一些事物。
对于苏祖个人而言，这一部分事物，是在他可承受范围内的一个尝试，毕竟时间还早，他也年轻，路子一步一步走下去就是了。
走到全国顶尖的位置，以他的年龄和成绩，即便现在放弃运动员这份职业，个人在经济利益上也不会差到哪去。
无非是想做点事，就试试看。
一系列繁杂的琐事之中，11月份很快就进入到了尾声，苏祖的重心就得再次回归冬季训练。
国家队辛庄训练基地。
“教练，你想让我步数稳定到45步？”
苏祖此时正在盯着李志忠给播放的视频片段，视频内正是苏祖连续好几组100米测试的录像视频。
“你现在的核心力量提升进展很大，你有没有有发觉，你改变了左右脚以后，你原来的46步，最后在冲线的时候，其实只有半步不到的距离。”李志忠站在一边，拖着下巴凝眉思索。
“还有，你冲线的时候，注意一下，压线动作还是不够好。后面的竞技选手恐怕不会再是像国内这样，让你独领风骚了。他们都是在10秒1到10秒以内的高水平运动员，你一个压线动作可能就能占到百分之一秒千分之一秒的优势。这种细节上的改善，看着不明显，但各方面多了，加起来在整体上表现出来的效果就出来了。”
苏祖点点头，他也觉得现在力量提升很快，在各项属性里面，他现在进展最快的就是力量一项。
靠在一旁的位置上坐下，苏祖眼睛微微眯起，查看起他现在的系统面板数据。
姓名：苏祖
年龄：17
职业：运动员
体能素质：24
敏捷素质：23
力量素质：27
反应素质：18
耐力素质：18
柔韧素质：16
潜能值：157。5％
【负面状态…背肌轻微疲劳】
【负面状态…腰肌轻微疲劳】
【负面状态…跟腱轻微疲劳】
……
对于几条负面状态，苏祖现在也渐渐习惯了，运动员大强度的训练，几乎没有一天是不出现这些负面状态的。
苏祖现在能做一点，就是尽可能在达到中度或者高度的时候，赶紧找队医按摩师或者和老李沟通适当调整训练方向。
想要完全杜绝出现负面状态，作为一个职业运动员几乎是完全做不到。
“潜能值好像增长速度有加快了一点，是不是我现在的身体随着训练和和生长发育有提升了潜力？”
身体极限这种东西只是存在一个时间段，随着苏祖发育生长和训练，在骨骼密度肌肉质量，还有身体肾上腺激素睾丸酮含量等水平的增长。身体极限的程度也在提高，相应的潜能值开始增长的速度也进入了一个新的阶段，谈不上多快，但毕竟比苏祖预想的要好得很多。
他的力量数值已经增长到了27点，远远超过了其他几项的数值。他现在其实有些纠结，系统面板里体能素质和反应素质随着各种训练，有自然提升各提升了一点，但这样的进展幅度比起力量素质还是差得太多。
需要提升的各项素质太多，像柔韧素质最开始完全是被苏祖忽视的一项，但苏祖在训练和学习中，已经渐渐发觉了柔韧性对于一个运动员的重要作用。
那就是避免伤病很重要的一个素质，作用在短跑上也许直观点可能让跨步的距离稍微大一点，但跑步比得不是步子大就好，他调整步幅都是要根据力量提升和步频的结合。
柔韧素质真正能够带来身体最大的好处，就是可以避免一些伤病。把身体肌肉骨骼比喻成一台机器，柔韧性就是能够增大身体的抗压程度，不会因为一些磕磕绊绊就出现磨损。
苏祖现阶段虽然一直在杜绝伤病，但他很难认为自己可以一直保证着永远不会受伤。这也是很纠结一点。
而现在敏捷素质的提升对于他来说则是最为关键的一项，敏捷素质高带来的步频快，对于他现阶段力量快速增长的结合，在速度提升上是最有意义的一个选项。
素质的属性加点这个实在是太过主观，人体毕竟是相互关联协作的整体部分，苏祖的每一次加点都变得慎重，也无法确认是否是最合适的。
有成绩后，同样期望也大。
苏祖虽然没有去仔细了解，但隐隐也听到田径中心的领导提出了要求。虽然还没有正式下达什么任务目标，但从老李不断地想在优化一下他的技术提升，也看得出来，后面肯定是有人影响到了。
不过这种东西，到哪都一样。你换个小公司，有个业务员突然业务好了起来，做了大单子，老板后面肯定也指望着这个业务员能够再接再厉，多创造效益。
“李教练，苏祖，刚好你们都在啊。”
一个声音从田径场外传了过来。
苏祖睁眼转头望了过去，就看到之前余立伟的助理教练张平秋带着三个挂着工作牌的人走了过来，其中还有一个背