又道：“双肩自然下垂，不要有意地往上面扛，要有那种双肩上面压了重负的感觉，那才叫双肩自然下垂。双肩自然下垂与含胸拔臂是相连的，含胸了自然拔臂了。
含胸拔臂与松腰坠胯又是连的腰部要放松，胯部要下坠，这也是连的。只有这样，才能放松。这两个地方放松了，剩下的就好理解了。
松腰坠胯后，立足点在脚上。脚要五指抓地，是微微地抓地。双脚指尖内扣，也是微微地，不要有意，自然就好。
你再感觉一下是不是真正地放松了是不是站得比以前更稳了不仅要放松，还要稳。自然应对。不管别人从哪个方向向我袭击而来，我都可以从容闪跃”
卖儿按照庄子的提示，重新调整了一下姿势，按照要求做了一下，感觉还真的那么回事。
“只有这样做了，才符合道家的道法自然”
庄子又就道家学说思想、道家武功心法、以及他正在自创的道家武功，讲解了起来。
卖儿只用一会儿功夫，就领悟了其中的要领，站在那里也能放松自己的身体了。见庄哥哥又啰嗦了起来，她又显得不耐烦了。
“庄哥哥道家武功不能说就站在这里等别人来打吧”
“当然不是了”庄子笑道：“道家又不是傻子，哪里有等别人来打呢道家是站在那里看别人怎么对待我是来跟我讲理，还是来跟我打架对方要是来讲理，我就这样轻松自然地跟他讲理，一边讲理还一边修炼我的道家逆腹式呼吸法呢”
“那要是别人上前就跟我们打架呢”卖儿显得有些迫不及待。
“别人上前来打架，我也要先跟他讲理，问他为什么来打我是不是”
卖儿又着急道：“那别人拿刀来杀我呢”
庄子大笑道：“那你赶紧跑啊”
“庄哥哥周边都是人啊怎么办你就别光说理论了，你就教我怎么打架自保吧庄哥哥”
见卖儿那个急性子，庄子大笑，连连地说着：“好好好我教你别人不是来打你了吗你赶紧抬起双手啊双手从两侧自然弧度上抬，记住是弧度上抬，是圆在上抬的同时，吸气。吸气为蓄力，蓄势待发。然后就是呼气呼气是发力。”
卖儿按照提示，双手划出一个弧度，抬了起来。在划弧度上抬的同时，吸气，蓄势待发。
“庄哥哥我憋不住了我我我往哪里发力啊”
卖儿吸气抬起双手，不知道力往何处发出。可就在这个时候，她憋不住了，有吸气必然有呼气，她要呼气了。急得她大叫，可就在她大叫的同时，还是呼气了，没有连贯上去。
本来吸气与呼气正好一个大圆满，动作连贯。这样也有气势。也能让人有所感悟。
“哪里有敌人就往哪里发力啊敌人打来了，你格挡的时候不就发力了。你发现别人的破绽，你就主动攻击别人，不就是发力了”
“可我面前哪里有敌人啊我哪里知道敌人是怎么来打我的啊”
“你刚才不是说周围都是敌人”
“我那不是想象吗”卖儿狡辩道。
“好了那就想像敌人从正面双拳打了过来这是想象怎么办”
“怎么办”
“你刚才不是双手举起来了吗你现在双手下按。是格挡还是抓住对方的双手往两边一拉，随便你”
卖儿按照庄子的提示，双手下压下来，又是抓又是按又是压，忙得不亦乐乎。
“好了好了”庄子叫停道：“先不要想象那么多先把拳练成一气呵成，就双手下按吧双膝弯屈下蹲，搁在这里。再来一遍，把这招练熟练了再练下一个招式，不要贪多。”
卖儿重新恢复站立的姿势，然后吸气、双手上抬。然后转为呼气，双手下按，弯屈膝盖，下蹲。
“再来一遍”
卖儿又练习了一遍。
“有什么感觉”
卖儿摇了摇头。
“你结合道家武功心法想想”
卖儿又比划了一遍，说道：“我感觉这一招有上有下，有呼有吸有站立有下蹲，有守有攻，有进有退，有左有右，有转有腾，有柔有刚，有开有合，有静有动，气血翻腾，活力无限”
听了卖儿的心得，庄子显得很惊讶，楞了楞之后，说道：“你悟道了此招乃天地之始也”
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第318章 跟庄子学太极 有干货
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“庄哥哥”卖儿收势，站立在原地，笑道：“这一招还天地之始呢还万物之母呢”
“嗯”
卖儿大笑，说道：“还嗯呢还名可名，非常名呢”
“嗯”
卖儿又笑道：“还道可道，非常道呢还有，名为天地之始。无，名为万物之母呢笑死我了咯咯咯”
庄子非常认真地答道：“然也”
“咯咯咯”卖儿笑得更欢了。
站在原地的卖儿，脸上也是春花灿烂。她的大笑，是在心里笑的。
“这一招，是道家武功的开始，起势。然后变化为无数招。所以叫它天地之始，万物之母，正好跟始祖老子的经文相合”
讲起理论，庄子又滔滔不绝起来。
“庄哥哥打住打住你你一说起来你就是没完没了。”
卖儿打断庄子的话道：“就这么简单地一招，一会儿又与道家的武功心法联系起来了，一会儿又与道家始祖老子的经文联系起来了。庄哥哥你真能扯啊咯咯咯”
“怎么叫真能扯了”庄子认真道：“不是你说的你刚才说什么了说这一招里面包含有上有下、有呼有吸、有站立有下蹲、有守有攻、有进有退、有左有右、有转有腾、有柔有刚、有开有合、有静有动、气血翻腾、活力无限还有什么来着”
“咯咯咯”卖儿又大笑起来，说道：“庄哥哥我刚才是瞎扯的我哪里有那个悟性啊庄哥哥我是骗你的庄哥哥咯咯咯你还当真了”
“你你你你骗我”庄子很气恼。
“咯咯咯”
见庄子很生气，卖儿收敛起得意地表情，说道：“我就是瞎扯嘛庄哥哥你你当真了”
“当真”庄子非常严肃地说道：“别笑，别逗你哥你我知道你你脑袋瓜子好使你是骗我的，你一定悟出其中的道理了，不然你哪里能一口气说出那么多说给哥哥说说不然我真的生气了”
“庄哥哥”卖儿这才把脸往下一拉，变成一脸地苦瓜说道：“我刚才是悟出了一点，只有一点，没有那么多多余地都是我瞎扯的呜呜”
“你哭什么哭，你又嗲你”庄子轻声地喝道。
在庄子的轻喝下，卖儿停止了假哭。
“庄哥哥我真的是瞎扯的我”在庄子的逼迫下，卖儿只得说道：“我真的是瞎扯的我哪里有庄哥哥的悟性在这一招里，真的包含着上、下，双手抬起是上，下按下蹲是下，是不是
在这一招里，包含着呼和吸起势双手上抬为吸，双手下按为呼。
在这一招里，包含着站立和下蹲，有站立和下蹲，才符合人体运动规律，舒筋活血，不偏颇。
在这一招里，包含着守和攻，吸气为守，蓄势待发。呼气为攻，一发而不可收。呼吸自然有序，动作连绵不断。
在这一招里，包含着进和退。呼气为进，吸气为退。
在这一招里，包含着左和右，左边为左，右边为右庄哥哥我是瞎扯的，后面我都是瞎扯的。有转有腾，有柔有刚，有开有合。有静有动、气血翻腾，活力无限。这些，我都是瞎扯的。”
“有你没有瞎扯你聪明着呢”庄子点头夸奖道。
“我真的是瞎扯的呜呜”
“这一招只是一个起势，还没有真正地动起来，就包含这么多了，要是动起来了，包含的内容就更多了。”
庄子解释道：“怎么没有呢你想想，是不是这只是一个起势，模拟面前敌人双拳直奔我们打来，我们采取这一招。假如对方是用一只拳头打过来的呢是不是”
“嗯”
“假如对方一拳打过来了，我们可以侧身上步，一只手在前，格挡住对方的胳膊肘，另外一只手格挡住对方的手腕。这其中就包含了上步进攻，也可以说是上步防守。敌人力气太大，我们就要随着敌人的方向后退，寻找机会。这就是有进有退。
如果敌人的力气小，我们上步上前双手格挡的同时，就可以采取擒拿。一只手抓住对方的胳膊肘处，一只抓住对方的手腕，来一个旋转擒拿摔卖儿妹妹上次，你不是就用这招把我擒拿住的”
“咯咯咯”想起往事，卖儿得意地笑了起来。随即脸色一变，说道：“那天哪里呢那天是庄哥哥故意让我擒拿住的，是逗卖儿开心的”
“可拳理是那个拳理啊”庄子劝慰道：“你要是对付一般人，你不就擒拿住了，是不是”
“嗯”在庄哥哥的劝慰下，卖儿觉得是那个道理。那天要是对付一般人，她还真的就把对方给擒拿住了。
任何武术都是这样，假想面前有敌人，然后随着敌人的变化而变化，就演变出一招一势出来了。然后把这些招势连贯起来演练，就变成了武术套路。
道家武功也一样，庄子就按照这个思路，又教了卖儿一招。那就是：侧身上步，双手接招。一只手放在对方的胳膊肘处，一只手放在对方的手腕处。这就是后来太极拳的第一招――掤。
掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定，被称为太极十三势。
太极拳的精要就在这里，每一个招式里面都包含着：掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定，十三个招式在内。师父传授给你的，只是其中的一个招式。
比如说起势。庄子教给卖儿的只是双手划弧度上抬，然后下按。其实这只是假想的一种应敌方法。我们也可以用掤直接上，或者直接用履、挤、按，采、挒、肘、靠等招应对。并配合身法进行进、退、顾、盼、定。
能够把十三势运用到每招每势中，能够由一招变化成十三势，你就是太极大师了。
当然这是从武术搏击方面来解读的。在后来的道家中，人们把道家拳术用来养生健体，成为一种温和运动。其实太极拳它是武术，是用来搏击的。是结合道家学说思想、道家武功心法，而延伸出来的一派武功。
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第319章 就拿你试手
卖儿非常有学武的天赋，只可惜，她的爹娘没有让她学武。要不正如她自己说的那样，她要是练武了，她的武功可能在她哥之上。
庄子见卖儿一点就通，就又教了她后面几招，把掤、履、挤、按都教了。
“你慢慢练，不急武功不是一天两天就能练出来的你要一边练、一边想。你那天是怎么把我擒拿住的，你那天又是怎么把那个家伙放倒的。还有你什么时候又怎么就轻易地把别人放倒的，或者躲避了别人的还有还有”
庄子一说起来就没完没了，卖儿听了几句后就懒得理他了，一个人练了起来。一招一势，非常地认真。
月亮早已升起来了，把院子里照得明亮。卖儿就跟一个神经病人一样，一会儿站在原地不动，在心里与庄哥哥交流着；一会儿又比划起来，慢慢腾腾地。一会儿又非常熟练地练习着，把先前比划的招势连接了起来，形成一个简短地套路。
黑衣师兄一个人修炼内视功夫，胡乱中，他竟然出了房间，来到院子里面。他惊奇地发现，他可以内视院子里面了。
在卖儿的房间内修炼，他就跟瞎子一样，卖儿房间内到底是什么情况，他一无所知。可是他就这么糊里糊涂地出了房间，来到院子里了。
院子里，他看到卖儿一个人在瞎比划，站在一边偷笑着。
在他的内视世界里，他并没有看见同样在内视世界中的庄子。庄子在内视世界中，也没有看见他。
他很想与卖儿说话，可是卖儿根本没有把他当存在，还有好几次冲撞了他。没有办法，他只得退让到一边，远远地看着。
“你这练的是啥啊你”黑衣师兄在一边自语着：要不要我教你几招真功夫，一招致敌，要敌人的命。
站得时间长了，没有理他，觉得没有意思，他才回到房间里，继续修炼他的内视功夫。
两个灰衣护法按照庄子教他的�
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