“啊！！！是是……”小俊赶紧答应着，赶快出门往训练室走，路上还不忘使劲擦擦眼泪，不想让别人看出来自己哭了。。
回到跑步机上，腿依然那么沉，可是教练就在身后，要是不快跑又得挨打，真是挨怕了……
感觉跑了好久好久，可是看看才跑了12000多米，还有7；8000米呢！。
不少队员都做完训练走了，毕竟人家的教练没有给这样的魔鬼训练！。
最后训练室里只剩下了陈雁南和小俊，小俊的腿越来越跟不上跑步机的速度，好几次都要倒了。
陈雁南看没什么人了就去小房间里拿来了板子，回到训练室的时候把门关上了。也是考虑小俊的脸面嘛！。
小俊开始还奇怪教练怎么出去了，后来看到教练手中的板子的时候，感觉心都扑通扑通跳了。
看师兄关上门的时候，小俊一方面高兴，师兄还给他留着见面，这样的事要是让队友看见自己就没脸活了。可另一方面，这就要关上门打了，要谁谁不紧张啊！！！。
小俊一看见板子就想起了刚才的挨打经历，疼谁记不住啊，于是乎小俊赶紧使劲抬腿跑，再累也得拼死跑。。
陈雁南的魔鬼训练（三）
跑了不到十分钟，极点又到了，极点到来的时候那种痛苦的感觉让小俊觉得世界都是眩晕的，可是腿又觉得跑不动，简直都要抓狂了。。
跑着跑着小俊觉得自己的腿越来越轻，好像棉花一样，一点儿都不受自己使唤了。。。。
迟疑中，屁股上一阵剧痛把小俊拉回现实中……。
“拿着板子站在你屁股后面都能走神！！”陈雁南发恨地说着，越说越气，又狠狠地补打了两下！。
小俊委屈死了……但是只能快跑。。
于是就出现了这样地画面：小俊费力地在跑步机上跑着，稍一跑慢，陈雁南就会朝小俊的屁股毫不留情地招呼一板子，如此循环，直道小俊跑完两万米！！。
当跑步机自动停下来的时候，小俊的腿早已麻木了。。
“好啦，上午的训练结束了，下午不用来训练室了，到我家来，我家有器材，条件比这里好，不用跟这么多人在一起挤，给你特训也方便。现在先活动放松，一会去洗个澡，不用吃饭了，带你去我家吃！”说完就头也不回地出去了。。
陈雁南出去以后，小俊低头一看表，已经12点了，自己都不相信这样的非人训练自己怎么能挺过来。。
在浴头下冲着，自己都不知道是怎么走回来的，一路上都是迷迷糊糊的。
照着镜子，看着屁股上的板子印子，一道一道，又红又肿。。
从浴室里晃晃悠悠地出来，突然特别想给师哥打个电话，于是就拨通了。
“喂，小俊啊！怎么想起给师哥打电话了？”楚啸特别高兴地跟小俊聊着。
可是说了好几句都没有听见小俊说话，楚啸还奇怪了呢！平时小东西就爱跟自己说话，今天给自己打了电话怎么还不说话呢！。
“喂？小俊？怎么不说话啊？”。
小俊还是没说话。不是故意不说，而是突然都不知道该说什么。要怎么跟师哥开口呢！难道一开口就说自己挨打了吗？自己还没这个脸呢！。
一想到挨打，眼泪就不争气地留下来了，而且一下子还止不住了，呜呜地就哭起来了。
“小俊，怎么哭了啊？跟师哥说啊，到底怎么了啊！”楚啸简直没急死！！
哭着哭着陈雁南进来了，小俊赶紧挂掉电话，把眼泪抹干。。
动作再快，也逃不过陈雁南的眼睛，不过陈雁南倒也没说什么。。
出了大门看见了陈雁南的奥迪，很上档次的车。小俊刚做上车的时候脸都扭曲了，屁股上的伤洗洗澡都泡开了，一坐下，感觉像要命一样！。
小俊只好用两个手撑着，尽量让屁股腾空。刚觉得舒服了一会儿，陈雁南一把把小俊的手拽开，屁股着座的一刹那，小俊忍不住叫了出来，真是钻心地疼啊！叫完小俊一下子脸都红了。
“撑着干什么啊！做错了事挨打是应该的，疼也是应该的，不疼能记住吗？”陈雁南边开车边说着。。
小俊听陈雁南这么说，也只好老老实实地坐好，不敢再动弹。。
一路上，小俊的汗蹭蹭地往外冒，满脸的汗珠让人心疼极了。。
精力全集中在屁股上，连车到地方了都不知道。。
“到家了，下车吧！”陈雁南看看小俊一脸的汗珠子，笑着拍拍小俊的肩膀。
小俊才意识到地方了，然后试探着起来，一路都不敢动弹，突然一动，要命地疼。
看小俊疼得那样子，陈雁南也不忍心了，下了车，打开小俊那边的车门，还没等小俊反应过来就把小俊抱了起来。。
小俊一下子傻了，僵硬地待在陈雁南的怀里，都不知道该怎么办了。。
陈雁南看着小俊呆呆傻傻的样子，扑哧一声笑了。。
“怎么？被打傻了？”陈雁南笑道。。
小俊这才反应过来刚才自己的傻样儿，脸一下子又跟猴屁股一样了。。
“呦呦……还脸红呢！”陈雁南故意取笑。。
“唔……”小俊在陈雁南的怀里反抗着，不老实碰到屁股上的伤疼得直皱眉头。
“活该疼！抱着还不老实！”陈雁南的话又遭来小俊隐蔽的白眼。。。。
抱着小俊进了大门。。
陈雁南家很豪华，三层小楼，还带小花园，体育场。。
进了客厅，陈雁南把小俊小心翼翼地放在沙发上，沙发软绵绵的，质量特别好，但是小俊的屁股着沙发的时候还是龇牙咧嘴的。。
陈雁南换了身家居服出来，小俊一看，特和蔼可亲的大哥哥样儿。。
小俊看直眼儿了都不知道，直到陈雁南拍他的时候才反应过来。。
“好啦！在家里不用拘束！训练的时候，敢偷懒我照打不误！！平时就不用那么紧张了！”
“奥！知道了！”小俊低着头答到。虔诚极了。。。。。。
陈雁南的魔鬼训练（四）
看小俊害羞的样子，陈雁南笑了笑不再为难他。。
“好了，就当在自己家里就行。走吧，去吃饭了，折腾了一上午也饿了吧！”
经陈雁南这么一说，小俊还真觉得饿了，点了点头乖乖地跟在陈雁南的后面去餐厅吃饭。
美好的时光总是过得很快，午饭后休息了一个小时，又到了训练的时间。
300个俯卧撑，300个仰卧起坐，100个引体向上，还有10000米的游泳……小俊一想今天下午要面临的训练，不由得一哆嗦。。
不过，该来的总是要来的……。
下午一上来的300个俯卧撑就差点要了小俊的命。。
做到50多的时候小俊就觉得胳膊已经麻了，做到100的时候小俊真是胳膊酸到不想动了，可是速度稍一减慢，屁股上就挨了狠狠的一下，接着就是那恐怖的声音，“想挨打就别好好做哈！反正这个姿势挨打方便！”陈雁南平静的说道。。
可是平静的话却是引起了陈雁南一身鸡皮疙瘩。吓得小俊哪还敢不好好做。
可是要是小俊总能轻松地完成训练那也就不叫魔鬼训练了，也就不用练了，做到200的时候，小俊觉得胳膊像棉花一样，又做了两个，胳膊越来越软，最后一下没撑住趴在了地上。
啪！“啊！！”刚倒下，陈雁南的板子就毫不留情的打了下来，疼的小俊眼泪都要流下来了。
“快点做！磨蹭！！！”陈雁南又像上午一样严厉督促着。。
上午吃了那样的苦，小俊也变得聪明了，虽然胳膊酸到不行了，可是有了上午的教训，小俊知道了，就算起不来也得被板子打的能起来。。。。。。
赶紧挣扎着爬起来，感觉肚子上的肌肉都纠结到一起了。。。。。。。
“208，209，啊。。。210，呃，，，211。。。。。。。249，呼，，，250”小俊应陈雁南的要求报着数，可是做到250个的时候实在是觉得做不动了，整个人趴在地上死死地感觉。。。。
“还有50个了，快点做！做完还有别的训练呢！”陈雁南拿着板子敲敲小俊的屁股“好心”提醒着。。
“师兄，我，我真的做不了那么多了，真的，真的不骗你！”小俊急的都快要哭了，眼睛红红的，还可怜惜惜的，小模样别提多可怜了。。
陈雁南这次没有着急动手，看了小俊一会儿，小俊被盯着看的浑身直发毛，可是他觉得自己真的没劲起来了。。
“好，那就到这儿吧，我们晚上再说，休息10分钟，下一个项目，仰卧起坐”陈雁南依然是干净利落。。
于是乎，仰卧起坐，37个没完成，引体向上12个没完成，游泳少游了1300米。。。。。。
陈雁南没有再啰嗦什么就带着小俊去洗澡吃饭了。。
晚饭快吃完的时候，陈雁南发话了。。
“吃完饭去洗澡，九点到三楼！”说完陈雁南就要走。。
“师，师兄，三楼哪里啊？”小俊觉得一个楼层应该有很多房间啊！。
“三楼就一个房间，你上来就知道了。”。
“奥，知道了。”小俊虽然嘴上说着知道了，但是心里忐忑极了… 。
唉！小俊哪还有兴趣吃饭啊……。
晚上8点50的时候，小俊就到了3楼。。
到了3楼就明白了师兄的话，果然是只有一个房间，虽然不知道里面有什么，但是小俊一下子就觉得凉飕飕的。。。。。。
“站这儿干什么，进去啊！”小俊正发呆的时候，陈雁南从小俊的背后突然出现。
“奥，奥。。”小俊被吓了一大跳，闹鬼似的。。。。。
陈雁南走在前面，推开门先进去了，小俊也赶紧跟上进去。。
一进门，小俊都吓呆了，墙上挂着各种大小的板子，鞭子，藤条。。。。。房间的中间有一个书桌，旁边有一个条凳，还有一个床。。。。。。。
这，这。。。小俊从来没有见过这种架势，下意识就往后退，直到乓的一声撞到了门上才回过神来。“行啦，倒什么倒啊，还想逃？”陈雁南低沉的声音把小俊吓得都哆嗦了。
看小俊那样子，陈雁南也不打算再吓他了。。
“好啦，我说说规矩，你听好！”。
“白天训练达不到要求多少，折合成多少下，游泳100米一下！可还公平？至于用什么打，那就要看你白天的表现了。。。”。
“是！”不公平也不敢有怨言啊！真是的！。
“好，那我们就算算吧！俯卧撑50个没做完，仰卧起坐37个，引体向上12个，游泳1300米，算一算也就是112下，鉴于你是第一次，就用这个吧！”陈雁南拿过来一个有4指宽的皮板子直接把小俊吓的一哆嗦。。
〃好，现在把裤子脱到膝盖，趴到条凳上！〃。
小俊一下子就脸红了，怎么这么快！前奏也太短了吧！。
小俊手足无措地站在陈雁南的面前！。
陈雁南的魔鬼训练（五）
“快点，别让我动手，要是让我动手的话就翻倍了。”陈雁南拿着皮板子威胁道。
看了一会，小俊还是没有反应，陈雁南就朝小俊走去。。
“不，不要！”小俊一脸恐慌地叫道。。
“不要什么啊！我又没把你怎么样！”陈雁南笑着说道。。
小俊的脸一下子就红了。。。。。
“我，我脱！我自己。。。”小俊越说越害羞，最后默默地朝着条凳挪过去。
陈雁南看着小孩儿乖乖地就犯，也不生气了。。
小俊手放在裤腰上，站在条凳边上，犹豫犹豫再犹豫，最后还是把裤子拽下来了，然后一下子趴到条凳上。。
由于小俊害羞，裤子刚拽到屁股下，所以一趴下裤子直接就卡在了臀腿之间，而且往上挤着屁股上的肉，小俊害羞得也不好意思再往下拽了，之后把头埋在臂弯里不让陈雁南看见自己的脸。
陈雁南看着小俊这个样子也是特想笑，小屁股被裤子挤得更挺翘了。。。。
看小俊羞得皮肤都红了，也不再和他逗了，要开始严肃了！。
陈雁南上前把小俊的裤子用力一扯，直接扯到膝盖。。
这一动作让小俊难受地扭动着屁股表示抗议，当然在陈雁南响亮的一巴掌下立刻停止了。。。。
“5下为一组，一组打完之后，你要说出你挨打的原因让我听见！听明白没有？！”陈雁南装严肃的时候还是很有样子滴！。
“明，明白了”小俊闷闷地答道。。
啪！小俊刚说完，陈雁南就是狠狠地一下子！惹来小俊“啊！！！”的大叫！
啪！啪！啪！啪！一连四下，“叫什么叫！？犯了错不该打是不是？”陈雁南吼道。
小俊吓得不敢说话，连呼吸都小心翼翼的。。
陈雁南却以为小俊是怄气呢，“哑巴了？问你话没听见是不是？！”。