有图参照，倒是没有出现差错。
做好了这一切，卓羽寒开始按照灵龟六字吐息法的口诀修炼起来。灵龟六字法第一字是‘嘘’，呼出气体，口念‘嘘’字，两手字小腹处缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。
随着卓羽寒的呼吸，一股淡淡的白烟顺着他的口鼻进入了身体之中。沉浸在呼吸吐纳之间的卓羽寒也明显感觉到一丝丝清凉的气息渗透到五脏六腑，四肢百骸，缓缓游走。随着一个周天游走，又吐出浊气。如此反复循环，便能加速体内先天元精的炼化。
先天元精隐藏在人体的四肢百骸，五脏六腑，奇经八脉中，只能一点一滴的炼化，故而筑基是最缓慢的过程。
练好了第一个‘嘘’字，卓羽寒又开始练第二字‘呵’。
整整三个时辰，卓羽寒都沉浸在呼吸吐纳中，丝毫感觉不到疲倦，饥饿和时间流逝。随着灵龟六字吐息法的修炼，卓羽寒感觉身体暖洋洋的，说不出的清爽，自然，舒服。
最后一个字‘唏’，两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端，再引导到丹田处。整个灵龟六字吐息法，卓羽寒也终于完成。
“小家伙，不错。悟性挺高。今天就到此吧。赶紧煮饭去，老头子可是等你很久了。”
卓羽寒刚刚完成，老祖宗的声音便响起，满意的点了点头，催促他去做饭。
“好叻。”
卓羽寒感觉到这灵龟六字吐息法带来的无穷好处，心里激动不已，乐呵呵的去煮饭。就这三个时辰的呼吸吐纳，卓羽寒感觉抵得上自己十天跑步的功夫了。
下午是卓羽寒练拳的时候。这一次老祖宗并未隐藏起来暗自观察，而是就站在一旁指点。
“你说你自己有拳谱对么？是什么等级的？你打一遍给老头子看看。”
“这套拳法叫做八极拳，乃是以刚猛著称。是慕烟大姐从紫气宗带回来的无双武学。羽寒还从来没有练过，不如老祖宗先看看，然后指点羽寒？”
卓羽寒的确没有练过，拳谱倒是看了好几遍，基本上都能背下来了。不过记住是记住，修炼是修炼，身边有个高深莫测，经验丰富的高手，卓羽寒自然不会放过这好机会。
“哦？无双级武学？无双武学可是十分高深的武学了，居然就送给你了？看来，那女娃娃对你不错哦。老头子可是知道，就算是在紫气宗，无双武学也不是轻易能得到的。”
老祖宗闻言，接过卓羽寒手中的拳谱，随意翻看了下，脸上带着戏谑的笑容揶揄道。
“呃……还行吧！”卓羽寒闻言大汗，却又不好解释，只好敷衍道。
“好了，老头子不逗你了。现在的小娃娃老头子看不懂了。”老祖宗摇了摇头，一副很无奈的样子，继而又说道：“这套拳法倒是很不错，刚健勇猛，攻击力，爆发力巨大，特别适合近战，这女娃娃对你可不薄啊，此等精妙的拳法，不知道会有多少人为此争破头脑。不过就是修炼难度不低啊。无双武学，可不是大白菜哦！”
“无论多难，羽寒定然不会有丝毫退缩。”卓羽寒脊背一挺，信誓旦旦的说道。
“嗯，那就开始吧。八极拳，练的就是身体的八个位置，分别是臂，肘，拳，肩，跨，膝，腿，脚。修炼到高深境界，每一个位置都可以攻击对手，如同狂风暴雨，刚猛暴烈，简直就是人形兵器。”
老祖宗将拳谱递给卓羽寒，淡淡的说道。“修炼八极拳主要是掌握它的发力要诀和攻击方式即可。发力要诀分别是刚猛暴烈，崩撼突击，动如绷弓，发若炸雷。攻击方式是崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、撞、缠。动作讲究简洁迅速，刚烈勇猛。一旦对手被你近身，将毫无还手之力。”
“是吗？大开大合，勇猛精进，朴实简洁，正是我所喜欢的武学。在羽寒看来，对敌之中，讲究的是一招败敌，一击毙命。猛烈有效的攻击比那些华而不实的花架子强多了。”
卓羽寒闻言，心里不由感叹，卓慕烟对自己果真是深情厚谊啊，将如此珍贵的一套拳法送给自己。而且又恰好是自己喜欢的武学。
听了老祖宗的讲解，卓羽寒恨不得立即修炼这八极拳，如此刚健猛烈，简直是堪称完美。近身战中，身体的八个位置，都可以成为攻击利器。
“别高兴的太早。这拳法极难修炼，也不是一朝一夕可以练成的。首先就要自己的身体足够坚硬，否则你一拳打过去，别人拳头比你硬，先断掉的是你自己的手。这八极拳就是以强治强，以攻代守，以力破敌。”老祖宗见卓羽寒高兴的样子，一盆冷水直接泼了过去。
“呃……那该如何修炼才能让自己的身体强过别人？”卓羽寒眼巴巴的问道。
“当然是练拳！你傻啊你。”老祖宗用一种看白痴的眼神看着卓羽寒，心中得意无比，‘你小子也有今天。嘿嘿。’
“呃……那好吧！开始练拳。”卓羽寒抹了抹额头上的汗水，尴尬不已。不过老祖宗接下来的话让他想撞墙。
“练拳是最基本的。你的时间可不多啊，如此看来，就需要借助一些外力刺激方可，光练拳时不行的。”老祖宗说完，心里已经乐开了花，能捉弄到卓羽寒，他便十分开心。
“您……好吧！您赢了。什么外力？”卓羽寒咬牙切齿的说道。谁让自己有求于人呢？只能忍呗！
“挨打！”老祖宗再次戏谑的说道。
“老头子，你故意整我是不是！”卓羽寒这次终于没有忍住，也不顾什么礼仪了，一张小脸上满是怒意。
“爱学不学。哼……那你自己练拳吧！”
老祖宗看见这个一向沉着冷静的小家伙被自己弄得暴跳如雷，就想大笑。假装生气，转过身子作势要走。
“好吧！您狠！怎么个挨打法？”卓羽寒见状，只好无奈的认输。
“嘿嘿，挨打就是挨打呗。还怎么挨打？看来你小子真是傻了。”老祖宗一副气不死人不罢休的样子。
这一次卓羽寒干脆当做没听见，将头扭向一边。
第十七章 无字古书
老祖宗所言非虚。八极拳以刚健，猛烈著称，炼制大成，每一次出击，攻击中带有八重内劲，杀敌于无形之间。
八极拳发力乃过程就是‘动如绷弓，发若炸雷’，爆发力巨大。所谓的动如绷弓，就是蓄劲。蓄劲满力，如同一张拉开的弓，蓄势待发。发若炸雷就是猛烈，突然，让人猝不及防，以摧枯拉朽的气势攻击敌方。同时身体八个部位和谐统一，攻击如同炸雷散开，威力巨大。
八极拳攻击力惊人，对于施展者的要求也很高。正如老祖宗所言，如果自身身体不够结实，坚硬，无论哪个部位去攻击别人，先弄断的是自己。所谓以强治强，自己强了，才能制服弱的。
“你先照着上面的招式练习吧。明天开始，我会用外力帮助你强大身体。嘿嘿，记住了，挨打可是你自己同意的，老头子可没有逼你。要是受不了可别怪我！”
老祖宗很是阴险的笑了笑，也不理会卓羽寒那张愤怒的黑脸，笑呵呵的转身回到竹屋去了。待得老祖宗离开后，卓羽寒才开始照着拳谱练习起来。
“不论什么痛苦，我卓羽寒都接着。不就是挨打么？谁不会啊！”
八极拳一共有八大招式。分别是阎王三点手，猛虎硬爬山，迎门三不顾，霸王硬折缰，迎风朝阳掌，左右硬开门，黄莺双抱爪，立地通天炮。这八大招在气势上面一招胜过一招，一路施展下来，摧枯拉朽，无坚不摧。
卓羽寒自知时间不多，若是不勤加练习，如何能在四年后凝聚爵冠，在卓家站稳脚步呢？卓羽寒之所以定下四年之约，还有一个目的就是找回自己的尊严，向族人证明自己不是废物。
在诸多原因下，卓羽寒不得不付出比常人多的汗水和辛苦。若是连四年后的约定都无法完成，自己还谈什么拯救母亲，超脱天地，掌控命运？脑海中想着肩膀上的担子，卓羽寒练的格外认真。
身随意走，拳随心动。随着卓羽寒每一次拳头的挥动，一滴滴汗水挥洒而出，血液在沸腾，心脏在加速跳动，一丝丝元气随着全身上下张开的十万八千个毛孔参透到身体之中。
沉浸在修炼中的卓羽寒浑然感觉不到疲惫，转眼间，天气渐渐黑暗下来。因为上午的呼吸吐纳为卓羽寒积蓄了足够的元气，否则身体吸收元气的速度赶不上消耗，卓羽寒早就累趴下了。
修武前期是借助天地元气改造身体，凝聚本源，凝聚爵冠。武者一旦获得爵冠，就可以源源不断的吸收提取元气，压缩在爵冠中。施展武术的时候操纵元气，变化成刀枪剑戟，水火风雷进行攻击。
所以爵冠越是高级，储存的元气就更多，更精练，攻击力也就不可同日而语。若是把自身比喻成一片天地，那么道理就很简单了。
以自身的天地，用武术作为桥梁，联系真正的天地，爵冠就是自身天地的核心本源。以自身天地，结合外在天地攻击别人，这就是武术的完美运用。
卓羽寒忘却了时间，一直练拳，不知疲倦。可惜天不从愿，随着一声炸雷惊响，天地间闪过一道电光。
“噼啪……”
又一声霹雳，惊醒了沉浸在修炼中的卓羽寒。不知不觉，已经是夜幕降临了。
“要下雨了么？该死的老天，连你也要阻止我练武？哼，总有一天，我会凌驾在你之上。”
卓羽寒收回拳势，感觉到身体的丝丝变化，撩起衣袖擦干汗水，这才往回走。练武是练武，还是需要吃饭的，仅靠吸收的元气，还不足以支持卓羽寒正常的活动，更不用说练拳了。
不一会儿，果然下起了瓢泼大雨，一根根苍翠的竹子在风雨中飘摇，凌雨坚韧，任凭风雨摧残，依旧飘摇自持。
卓羽寒眼见此情此景，不禁脱口吟道：“生挺凌雨节，飘摇仍自持。狂风常凛冽，柔枝犹能劲。春秋四时转，苍翠衍万竿。”
“小家伙有感而发？此诗咏竹，虽赞扬了竹子的坚韧，四季常青，不过却是显得不够韵味，不够意境啊！再来一首，老头子给你点评点评。”
老祖宗一听诗词，顿时来了兴趣，暗自揣摩了几遍，兴趣勃勃的点评道。此诗乃是卓羽寒随口吟来，的确是有感而发，根本没有细细推敲，自然显得粗糙。
“老祖宗别为难羽寒了。作诗也得要灵感啊！现在羽寒满脑子都是练武，哪里做得出来好诗。”卓羽寒摆好碗筷，无奈的说道。
“好吧，你小子，老头子自有办法叫你作诗。”老祖宗闻言，不怀好意的笑道。“对了，天下雨，灵堂中恐怕有些潮湿，你待会儿自己带些木炭生火，免得生病了还得要老头子伺候你。”
“多谢老祖宗提醒。”卓羽寒知道老祖宗口是心非，也不计较，点了点头应道。
用过晚膳，卓羽寒收拾好了碗筷便装了些木炭去了灵堂。练了一天的武，虽然有着吸收的元气支持，卓羽寒还是感觉有些疲惫，生了火之后，就准备好好休息。
躺在床上，卓羽寒脑海中不断浮现今日所修炼的灵龟六字吐息法和八极拳，总结经验和不足。
“有了灵龟六字吐息法，明日倒是不用再跑步了。这样一来又可以节省不少时间。四年，看似漫长，其实也不过弹指之间而已。时间，我浪费不起啊！就是不知道明日老祖宗会怎么帮我炼体，难道在真的挨打？”
想了片刻，卓羽寒缓缓闭上眼睛准备入睡。不过灵堂中突然响起窸窸窣窣的声音，传入耳中。
“嗯？什么声音，莫非有老鼠？”
卓羽寒翻身而起，借助盆中木炭的光芒看见有只老鼠在四处跑动，似乎是在觅食。
“果然是老鼠，还是逮住丢出去，免得偷吃贡品的时候弄坏了祖宗的灵牌。”
卓羽寒蹑脚蹑手的走下床，找了根木棍，缓缓接近老鼠。老鼠似乎感觉到了危险靠近，居然快速离开原本的位置，往摆放祖宗灵位的灵龛下面钻去。
“我还不信逮不住你一只老鼠。”
卓羽寒见状，跟着老鼠就钻了进去。灵龛足足有半人高，卓羽寒倒是能钻进去，不过里面黑漆漆的，卓羽寒只好拿出火折子寻找老鼠的踪迹。
火光闪烁，老鼠受惊，就要朝着深处跑去。卓羽寒哪里会轻易放过它，眼疾手快，一把抓住了老鼠，捏在手中。
“看你往哪里跑！”
卓羽寒抓住了老鼠，就准备站起身来，一时间忘记了身在灵龛下面，一下就撞在了灵龛顶上。
“咦？怎么不疼，这灵龛怎么是软的？”
卓羽寒并未撞到坚硬的石头，而是感觉被什么东西隔住了一般，举起火折子准备一看究竟。居然是一本黑色的书籍，不知怎么的居然沾在顶部了。
“这是什么书？谁把它放这儿了？”
卓羽寒取下粘住的黑色书籍便钻了出来，准备仔细研究下。要知道这灵龛下面根本不会放什�