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现在得到了从头来过的机会，他当然要抓紧时间，尽快让自己的身体达到最佳的状态。现在他掌握这些技能的时间比前世早，他也肯定，自己一定可以比前世更厉害。
比如他学习的昆达利尼瑜伽，就是瑜伽里面对身体开发最强的一种，前世他是三十岁才接触，现在他才18岁就开始练，肯定会比前世的成就更大。
找出了一个练习本，周游在上面开始排起了训练计划。
每天早上，晚上，他都要用半个小时的时间练习踢腿，柔术，其余的时间都用来练习瑜伽了。瑜伽锻炼的是身体的底子，是一切技巧的基础，这一点比什么都重要。
对了，还有跑酷，前世的时候，跑酷在2002年以后才开始发展起来。这一项看似不需要太多能力，只需要技巧的运动，实际上比许多运动都有用。玩好了这个技能，打起群架来，可比什么跆拳道，柔术的，要有用的多。
不说别的，跑酷玩的好了，只有你打别人的份儿，别人根本打不着你。对方人多了，你爬墙起来也要快的多，别人追都追不上你。
看着自己现在细皮嫩肉的，周游在考虑要不要把泰拳晚一点再学，身体素质没有练好，学习泰拳就很容易伤着自己。
一天的时间，周游就将自己的家布置成了一个训练场。院子里的树下本来就有一个沙袋，他又在围墙的边上架了一个单杠，不过没有钢管，只能将一根铁锹棒绑在上面。
卧室的地上，被他清扫干净，靠墙铺了一张席子，这就是他以后练习瑜伽的地方了。现在条件有限，就先将就一番，反正也就是两三个月的时间，没有必要要求那么高。
看着家里的自行车，他也不准备再骑了，他家距离城郊的高中有七八公里，每天跑步上学，权当锻炼了。虽然一下子跑七八千米可能身体会有些受不了，不过他现在年轻，只要熬过第一个星期，以后也能适应下来。
但是营养问题还需要好好考虑一下，学校里的食堂就跟养猪场差不多，只能保证填饱肚子，想要给身体提供足够的营养，就不要想了。
可是上学期间，也不能天天下馆子，这样的开销太大，影响也太大了。有那些钱，还不如自己买点中药回来调配出几种强身健体的中药丸来。
想到就做，周游看了看时间，现在还不到五点钟，自己半个小时就可以到市区，要点应该还没有关门。他骑上了自行车，向着市区飞速地骑着。
前世的时候，他用了六年的时间拿到了船长证，当时国内论资排辈的现象还比较严重，他就是有了船长证，也没有船开。
不过当时大宗商品交易火爆，带动了航运业飞速发展，香港那边对船长的需求很大。他在熟人的介绍下，也应聘到了香港的一家航运公司，成为了一艘十五万吨散货船的船长，专门从澳大利亚运铁矿石到国内。
那时候，他有过几次受伤的经历，有一次在九龙看中医，跟祖籍西川的店老板结识了。襄城市距离西川不远，也算认了一个老乡。从他的手里，周游得到了几个方子，虽然不是什么秘方，但是制出来的药丸，对于强身健体的作用还是非常好的。
其中一种叫人参固本丸，用人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次2丸，空腹用白开水送服。这种药的作用能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发。一切损伤元气之病症，皆可服之。
还有一种叫五子衍宗丸，用菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。还是共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬天用黄酒送服。此药能填精益髓、扶阳助阴。
周游有了这两个方子后，经常按方抓药，调配药丸，功效确实不错。不说别的，有了第二种药丸后，不管是什么地方，面对什么样的女人，周游从来没有认输过，每次都能让对方享尽欢愉。
不过这种药有一个副作用，那就是给周游惹下了许多的风流债。只要跟他上过床的女人，没有不被他征服的，有一些甚至哭着喊着要嫁他，不过周游经历了自己老婆的背叛，对婚姻已经有了恐惧感，最后只能躲着这些女人了。
前世，周游是在05年结的婚。不过他是海员，一年有十个月都在海上，在外地，他再强的功夫也不能隔空满足自己老婆的需求。08年的时候，孩子才两岁，她就出轨了。
虽然他自己在外面也是风流快活，不过这件事还是把他恶心地够呛。婚离了，儿子跟了老婆，房子也给了她，周游不是个小气的人，为了儿子，他也不会跟她计较金钱方面的得失。
不过这个儿子也是个白眼狼，跟自己不亲就不说了，他妈说什么他做什么，想千方设百计地问他要钱，周游在他面前花了上百万，一年到头连个爸爸都听不到。
不过现在想起来，周游却只剩下了苦笑。现在才98年，儿子他妈还在上初中，至于儿子连个液体都还不是，自己想让他来吸自己的血，也没有这个人了。
襄城市在全国范围来说不算一个大城市，不过在鄂豫陕川四省交界的这一块，却是区域性中心城市。并且由于悠久的历史，加上武侠小说里的传播，也算小有名气。
所以这里的商业氛围还是比较活跃，市区里的中药铺，国营中药商店，比比皆是。周游选了一家国营药店走了进去，虽然国营药店贵一点，但是药材还是有保证的，一些私人店铺，谁知道那些中药都是什么东西做成的。
周游虽然对方子熟，但是对中药却不熟，在香港的时候，那里的中药都是有信誉保证的，至于内地，制假造假的人太多了。
周游买的药品都是一些大路货，只有人参稍微贵重一点。各称了两幅药，一共花了三百多块钱，他又花了20块钱买了一个小的药碾子，这才心满意足地回家。
回家之后，他先到厨房给自己下了一碗面条，吃饱喝足了，才将药材都取了出来，一份份地全部碾成粉末。
现在家里没有蜂蜜，不过他有一个同学家就是养蜜蜂的，到他家去买点蜂蜜，比在外面买的更纯净。
将碾好的药末分别装好，周游正在找笔，想在袋子外面标明一下，就听到了外面有人在喊他：“老四，开门，你二叔走了吗？”
周游听了听声音，猜出来外面喊他的是他结拜兄弟的老二侯志杰。“走了，等一下，我来开门。”
周游上初中的时候，有结拜兄弟六人，那个时候拉帮结派，偷鸡摸狗，可谓是人见人厌。等到初中毕业，两个辍学去打工了，两个去了技校，只剩下周游和老六马洪涛上了高中。
前几天周游爸爸的丧事，他们几个也都过来了，着实帮了周游不少忙。个个熬了几天，等丧事办完，才各自离去。
侯志杰在西郊的一个中专上学，现在要毕业了，学校几乎也不上课了，他们现在主要就是联系工作。周游打开了门，就问道：“工作联系好了吗？”
“差不多了，江那边的车桥厂，不过工资不高，一个月才250。也不知道是谁定的工资，我看他才是个250。”
周游虽然在以后的岁月里跟他接触越来越少，但是跟他的联系却从来没有断过。知道他在一年后就结婚了，很快就要了个孩子，后来嫌工资低，从厂里辞工了。不过他在车桥厂的班没有白上，在里面工作了几年，上上下下拉了一些关系，辞工了以后贷款买了一部货车，专门给他们厂送货，后来虽然没有赚到大钱，但是小日子过的还是比较开心的。
第六章 练功
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侯志杰也是听说了周游跟他那两个远房的堂哥打架，才跑了过来。一进门就义愤填膺地骂道：“他们那两个王八蛋活腻歪了，要不要我把老三他们都喊回来，好好教训他们一番！”
周游知道他是那种叫起来比谁都响，打起来跑的比谁都快的滑头。倒不是说他不够意思，只是他的体格小，打起架来吃亏的多，久而久之就只显个嘴了。“不用了，反正我也没有吃亏，他们要是再不服，到时候再说。你吃了没？”
“吃了才过来的，你别管我。”他是个闲不住的人，进来之后眼睛就四处乱转，不过看到堂屋正中的周金德的遗像，眼睛闪了一下，显然有些忌讳。
不过他眼角一扫，看见了周游还没有收起来的药。“这是什么东西，你在熬中药？”
“秘方……”周游将四袋药末提了起来，笑道：“养精补气的秘方，这一种，你只要经常吃，保证你可以金枪不倒！”
“真的假的？”他疑惑地说道：“你别不是被骗了吧！”
“不会。”周游进了里屋，找了一支笔，在几袋药末上标明了记号。“我可是试过了，你不是经常羡慕我跟女人一干就是一夜嘛，就有它的功劳。”
“我靠，不是吧！那你为什么隐瞒了这么久都不跟我们说？要是早给我了，胡晓丽也不会跟我分手了。”
“我总要先试试药效的吧！要不然，这不是害了你们的嘛！那个胡晓丽你就别再想了，她这个人就跟她的名字一样，你是搞不定她的。天涯何处无芳草，杨庄的那个陶敏就不错，挺适合你的。”
这个陶敏就是侯志杰未来的媳妇，他们两个人虽然也经常吵吵闹闹。但是最少在未来的十八年，他们的感情一直还不错，风雨兼程十八年，两个人仍然在一起。
“陶敏啊，不行，她老爹厉害的很，杀猪的，有杀气，我看见就有点怵！”
周游笑了起来，没有再多说，在纸上写下了一份药方。递给他说道：“这种药方没有什么副作用，可以经常吃，对身体有好处。回头你自己去配一副，先尝尝就知道了。”
他接过了药方塞进了口袋里，却说道：“那你总要先让我试试功效吧！把你弄好的给我试试。”
周游双手一摊，“没有蜂蜜，要不然过两天再试？”
他却显得有些迫不及待了，“我家有啊，你自行车给我骑，我回家给你取去。”
周游也不劝他，反正他家离自己家也就不到两公里远，一会就能跑个来回。不一会，他就拿了一瓶蜂蜜返了回来，想到了药丸的功效，他激动地不停催促着。
“你去厨房给我找个钵子来，另外把手给我洗干净了，一会儿帮忙。”
“好嘞。”这会儿他可积极的很，什么条件也不讲，就跑到厨房那边去找饭钵。周游也走了出来，在压水井旁边压了一盆水，将手洗了干净。
准备工作都做好了，周游将一袋五子衍宗丸的药末倒在了饭钵里，然后先倒入了大约一百克蜂蜜，将药末拌匀，眼见还有点干，就又多加了一点。
蜂蜜不能倒的太多，太多了想要捏成丸子就不成形，太干也不行，干了捏不到一起来。
拌匀了之后，两个人就开始揉捏了起来，每个药丸跟小指肚差不多大小，放在掌心里揉圆就可以了。然后一个个放在了一张白纸上等它晾干。
两个人忙活了一个多小时，才把所有的药丸都揉好，药末加上蜂蜜六百多克，不过他们的手艺不好，三克一个应该揉两百多个，他们只揉了不到一百八十个。
周游揉了有一百二三十个，个个都是圆的，侯志杰揉的却没有这么标准，奇形怪状的，不过大小还算一致。
这种药丸其实也没那么讲究，一次吃一颗也可以，吃两颗也可以，但是一周的摄入量最后不要超过十颗。
这还是说的是有女人的情况下，要是没有女人，一次吃一颗，隔天吃一次就可以了。吃的多了，没有地方泻火，对身体的影响也很大。
不过周游不怕，他现在正是锻炼身体的时候，再多的精力也发泄的出去。现在的他不怕营养过剩，只怕营养不够。
“可以吃了吧？”侯志杰的眼睛一直盯着这些药丸，恨不得一口全部吃进去。
周游故意想让他出出丑，递了两颗给他，说道：“去倒点开水，少点一点盐，等到水变温了，就可以吃了。”
侯志杰还有点不敢相信，问道：“你不吃？”
“你去倒水啊！”
他一听，连忙屁颠屁颠地跑到厨房去倒水。
看到周游将两颗药丸吃了进去，侯志杰也连忙将药丸一下子塞进了嘴巴里。不过药丸太大，他又一下子吃两颗，结果